maten du spiser har en viktig innvirkning på tilstanden av kroppen din. de regulerer kroppstemperaturen påvirker fordøyelsen, positivt eller negativt, og påvirke helsen til dine organer. På samme måte som det er viktig å opprettholde kroppen din under optimale forhold, må huden være ren, det vil si at den hele tiden er hydrert for å være vakker og sunn.
Hydrering er hva din hud trenger det mest: Selv om du ikke er tørst, ikke nøl med å drikke ofte, for å redusere risikoen for sykdom, blodtrykk, men også å brenne fett
Det er også svært viktig å begrense saltinntaket, siden natrium beholder væsker og gjør det vanskeligere å utvise giftstoffer.
Hydrering omfatter ikke bare matvarer i flytende form . Du kan konsumere væsker fra det øyeblikket de er tilberedt med vann (som juice, te, kjøttkraft, supper etc.) eller faste stoffer.
Noen matvarer består nesten utelukkende av vann, oppdag dem for en perfekt hydrering av huden din.
Papaya
Tomaten
Består av lycopen (en kraftig antioksidant), tomat er en god beskytter av huden. Det bekjemper effektivt aldring og akne
Eplet
. Sterk antioksidant, det reduserer veksten av kreftceller, noe som reduserer risikoen for å få Alzheimers pasient eller hjertesykdom. grønne grønnsaker
Grapefrukt har samme egenskaper som tomat på grunn av det høye innholdet av lycopen. Sterk antioksidant, den beholder klar hud og er en god bulwark mot akne.
Det er ikke nødvendig å gjøre ofre fordi disse velsmakende frukt og grønnsaker er enkle å inkludere i spisevaner, spesielt i teetid, eller som snacks for å berolige de plutselige trangene til søtsaker.
Disse setningene snakker til deg, det er dialogen vi har oss selv med speilet vårt. Det er en slags selvsabotasje som genererer veldig sterke følelser av usikkerhet, som undergraver selvtillit og ofre selvtillit. Vi gleder oss til å knuse oss mentalt ved å tenke på det vi ikke liker hjemme, men vi bruker lite tid på å tenke til hva vi liker og å gjøre en jobb til å elske oss grundig.
Lær hvordan du gjør en naturlig vanilje duft!
Vanilje har en deilig aroma. Det er derfor det brukes ofte i matlaging, fordi det gir en god smak og en vakker smak til forskjellige preparater, inkludert desserter. Det brukes også i medisin naturlig for sine fantastiske egenskaper I dag skal vi nyte alle disse fordelene i en hjemmelaget naturlig parfyme!