Hva er maten som gir surhet i magen?
Magesyreinnholdet har blitt, med gastritt, en smerte i magen svært vanlig i dag, på grunn av stress, men også av maten.
Halsbrann er det viktigste symptomet og kan være enda alvorligere avhengig av hva vi spiser.
I denne artikkelen vil vi forklare hvilke matvarer som gir surhet i magen, slik at du unngå dem eller redusere forbruket deres
Mage og surhet i magen
Utover stressorene, som er det 21. århundrets svøper, spesielt i byene, Fordøyelsesproblemer kan også skyldes kostholdet vårt.
Ains Jeg er ikke overraskende at maten vi spiser i vårt daglige liv, er relatert til økt surhet i magen.
Når dietten er basert på ingredienser som er for sure, har magen spesielt og kroppen generelt begynner å bli vant til denne type diett.
Magen har ikke kapasitet til å transformere så mye syre, det er derfor "det gjør det "Og det går opp i halsen."
Slik lider vi av reflux, for eksempel. I tillegg oppstår denne brennende følelsen i munnen av magen, kjent som surhet.
Hvis du lider av dette problemet minst en gang i uken, må du begynne å bytte diett.
Det anbefales å følge et mer alkalisk kosthold (for eksempel mer frukt og grønnsaker).
På den måten vil du lindre symptomene, og du vil unngå at de blir mer alvorlige og smertefulle.
Les også: Har du lider av halsbrann eller surhet? Dette er to forskjellige ting! Hva er maten å unngå for ikke å lide av surhet i magen?
"Vi er det vi spiser." Denne setningen kan passe perfekt inn i våre liv og spesielt til folk som lider av surhet
Du vil vite om matvarer som ikke passer for folk som lider av dette problemet? Vi vil forklare alt for deg!
Stekt mat
Pommes frites stekt kylling, alternativene er mange. Fersk mat har mange slike forberedelser.
Disse rettene er dårlige av ulike årsaker, men for det meste fordi de bringer mye transfettsyrer.
De har evne til å forårsake smerte og problemer i fordøyelseskanalen i det øyeblikk vi spiser.
I tillegg er det en type "tung" tallerken som tar lang tid å fordøye. trenger mye syrer og en viss tid
De kan også skape mage trykk og redusere prosessen med avfallshåndtering.
Kaffe er den ultimate drikken "Vi bruker mye når som helst, spesielt hvis vi har mye arbeid.
Selv om det gir oss energi og tillater oss å unngå å sovne, er denne drinken ikke veldig bra for helsen vår
De høye nivåene av koffein i denne infusjonen forårsaker at magen skal utskille mer magesyre. Således, etter at du har drukket kaffe, begynner surheten å føles. Du kan prøve å drikke koffeinfri kaffe, selv om det beste er å velge naturlig fruktjuice for å hydrere mens du nyter energien du trenger for å holde dagen i gang.
Kaker og bakverk
Noen kalles bakverk, men vi refererer også til cupcakes og brød. Alle disse matvarene skaper et surere miljø gjennom magen. Situasjonen blir verre hvis produktene er fulle av fargestoffer og kjemiske tilsetningsstoffer.
Det ville være godt å unngå noen form for preparater som inneholder store mengder sukker og hvitt mel (raffinert)
fordi de øker mengden syre i magen og forårsaker de fryktelige symptomene som bekymrer oss. Frisør
Frisør, spesielt coca cola, inneholder mye koffein og har derfor de samme effektene som kaffe.
I tillegg øker bruset generelt trykket i magen og derfor syreresponsen
Ikke-karbonert mineralvann eller kaldt infusjoner er sunne alternativer
som kan hjelpe deg å holde seg tørst mens du hydrerer deg. Alkoholholdige drikkevarer
De har for å øke surheten i kroppen, dehydrerer og gjør deg fettstoffer. Kroppen blir beruset hver gang du drikker alkohol, selv om det bare er et glass.
De kan forårsake fordøyelsesproblemer, refluks og i tilfelle av de mest avanserte alkoholisme, skrumplever eller leversykdom
Det er ikke dårlig å drikke noen drinker fra tid til annen, men du må bekymre deg når det blir en rutine.
Skarpe matvarer
Ikke spis meksikanske eller indiske retter da de inneholder store mengder sterke og skarpe krydder som irriterer fordøyelsessystemet i sin helhet.
Varm saus, chili, karri og spidskommen kan være svært skadelig hvis du lider av surhet
Hvis du vil smake på en eksotisk matrett i en restaurant, kan du spørre servitøren at de ikke legger til krydder eller at de serverer den i deg selv i en separat tallerken.
Husk at i mange restauranter kan den mest moderate versjonen av en oppskrift inneholde mye og
Se denne artikkelen: Kjenner du de 10 mulige årsakene til gastritt?
Kjøtt Når du spiser kjøtt, kroppen må gjøre en stor innsats for å fordøye det og dette genererer en økning i surhetsnivåer. Et stort stykke kjøtt kan føre til surhet sammenlignet med andre matvarer.
Foretrekker hvite og magre kjøtt (kylling, kalkun eller fisk) og
begrense forbruket ditt til to ganger i uken. Meieri
Du har kanskje lest at å drikke en kopp kalde melk tjener til å lindre symptomene på surhet og refluks før du går i dvale. Men
er ikke det beste alternativet, og i dette tilfellet er det bedre å drikke et glass vann. Meieriprodukter gjør at kroppen skiller ut mer syre, spesielt hvis den spises til dessert eller med full mage.
5 Teknikker for å lindre keystone muskel contractures
Kontrakturer av trapes er mye mer vanlig enn vi tror . De er invalidiserende og vises når vi minst venter det. faktorer som et stillesittende liv, en jobb som krever å bruke mye tid på en datamaskin, nakkesmerter og slitasjegikt kan forårsake en opphopning av spenning på dette området av kroppen vår.
6 Symptomer på livmorhalskreft å vite
Livmorhalskreft er en av de mest fryktede på grunn av den høye dødelighetsgraden. Ifølge det amerikanske kreftforeningen er det anslått at rundt 4120 kvinner døde av livmorhalskreft. livmor i 2016. Kanskje disse tallene virker sjokkerende for deg, men det er åpenbart at dødelighetsraten har gått ned med 50% i de siste 30 årene.
