10 Matvarer som reduserer forventet levealder
Vårt kosthold er grunnleggende for å sikre god helse og velvære i kroppen vår. Inntaket av visse matvarer forhindrer optimal organisme og en god utvikling av de ulike aktivitetene av hverdagen
"Vi er det vi spiser": Derfor er mat en nøkkelfaktor for vår helse, så vi må passe på å følge et sunt og balansert kosthold , unngå utskeielser av visse matvarer som kan mette vår kropp av giftige stoffer som kan hindre riktig funksjon av kroppen.
livet av matvarer som lavere forventning
i denne artikkelen vil vi presentere 10 matvarer som vanligvis spises hver dag, men har egenskaper som forstyrrer kroppens normale funksjon og påvirker balansen mellom kropp og helse. Deli
charcuterie (skinke, mortadella, pølse, pølse) inneholder høye nivåer av fett, spesielt mettet fett.
i et overskudd av mettet fett som overstiger 1,5 gram per 100 gram av hver mat øker risikoen for lidelse overvekt, fedme, hjerte-og karsykdommer og slag. Bortsett fra det ovennevnte inneholder delikjøtt mye nitrater som har kreftfremkallende effekt når de konsumeres mye. I tillegg er disse matene også sammensatt av mye natrium som øker hjertesykdom og blodtrykk Sukker drikker
Sukker drikker er forbundet med å være overvektig og ha diabetes i kroppen.
Sukker er en viktig del av kroppens funksjon, men De store mengdene som finnes i sukkerholdige drikker, kan være skadelige for helse og velvære for hvert organ i kroppen, noe som gjør det generelle velvære vanskelig. Pommes frites
Pommes frites mettet fett, transfettsyrer og kolesterol, noe som gjør det til en helsefare.
I tillegg består de av ca 500 kalorier per 100 gram, noe som øker oddsen for å lide av overvekt Pizza og hamburgere
Andre matvarer som er skadelige for kroppen, på grunn av overdreven inntak av mettede fettsyrer, natrium og sukker, er pizza og hamburger. En hyppig brukt av mange mennesker over hele verden mat, men som representerer stor helserisiko.
Ice
Ice, til tross for deres smak deilig og appetittvekkende, består hovedsakelig av mettet fett, syrer transfett, kolesterol og sukker i tillegg til de mange kaloriene de bringer til kroppen.
Konditori
Konditori er en mat som inneholder rikelig mengder sukker. Det er derfor deres overdreven forbruk øker risikoen for å lide av diabetes, fedme og kroppen blir resistent mot insulin.
Salt
Salt brukes til å tilberede mat og dets Nærværet i hverdagsprodukter er ikke like i forhold til mengden salt vi trenger.
Salt inneholder forskjellige kjemikalier som kan forgifte kroppen, og det overdrevne forbruket resulterer i vannretensjon. økning i muskelvolum Anbefalt daglig dose salt er 6 gram Kunstige søtningsmidler
Kunstige søtningsmidler har komponenter som stimulerer appetitt, fettlagring og til slutt , gjør at du får vekt.
Rødt kjøtt
Rødt kjøtt inneholder høye nivåer av mettet fett, noe som kan skade hjertet. Derfor er det tilrådelig å redusere forbruket.
I tillegg er rødt kjøtt skadelig for helsen, på grunn av den langsomme fordøyelsen det medfører, noe som tvinger kroppen til å bruke mer av energi i denne prosessen Raffinerte karbohydrater
Raffinerte karbohydrater blir skadelige matvarer fordi bearbeidede matvarer mister deres sunne næringsstoffer
Karbohydrater som korn har egenskaper sunn i sin naturlige tilstand, men å transformere dem tar bort alle deres dyder. Det overdrevne forbruket av raffinerte karbohydrater får dem til å øke blodnivået i tillegg til fettretensjon, og derved ødelegge kroppens balanse. Husk ...
Et godt kosthold er tilstanden til et sunt liv, og det er viktig å balansere matvarene som er ansvarlige for å regulere og sikre riktig funksjon av hver av systemene som utgjør kroppen. Dette tillater etablering og bevaring av trivsel og livskvalitet som er nødvendig for alle.
7 Vaner som ødelegger hjertet ditt
Menneskekroppen er en perfekt maskin der hver brikke er viktig. Den hjertet er basiselementet som kan ha de verste konsekvensene s' han falter. Derfor må du ta vare på det og sørge for at det alltid er sunt. Kjenner du de vaner som er mest skadelige for vårt hjerte, nesten uten å merke oss? Vi forklarer det nærmere.
Effekten av salt på helsen til våre nyrer og rettsmidler for å rense
Saltet er et krydder som vi bruker så ofte under måltidet, vi kjempet for å bli kvitt dem. de velsmakende oppskrifter synes mer velsmakende, men effekten av salt på vår helse blir tatt på alvor, for å kunne klare seg uten det. Nyrene er de organene som har en tendens til å lide fra virkningene av salt.
