10 Matvarer som reduserer forventet levealder
Vårt kosthold er grunnleggende for å sikre god helse og velvære i kroppen vår. Inntaket av visse matvarer forhindrer optimal organisme og en god utvikling av de ulike aktivitetene av hverdagen
"Vi er det vi spiser": Derfor er mat en nøkkelfaktor for vår helse, så vi må passe på å følge et sunt og balansert kosthold , unngå utskeielser av visse matvarer som kan mette vår kropp av giftige stoffer som kan hindre riktig funksjon av kroppen.
livet av matvarer som lavere forventning
i denne artikkelen vil vi presentere 10 matvarer som vanligvis spises hver dag, men har egenskaper som forstyrrer kroppens normale funksjon og påvirker balansen mellom kropp og helse. Deli
charcuterie (skinke, mortadella, pølse, pølse) inneholder høye nivåer av fett, spesielt mettet fett.
i et overskudd av mettet fett som overstiger 1,5 gram per 100 gram av hver mat øker risikoen for lidelse overvekt, fedme, hjerte-og karsykdommer og slag. Bortsett fra det ovennevnte inneholder delikjøtt mye nitrater som har kreftfremkallende effekt når de konsumeres mye. I tillegg er disse matene også sammensatt av mye natrium som øker hjertesykdom og blodtrykk Sukker drikker
Sukker drikker er forbundet med å være overvektig og ha diabetes i kroppen.
Sukker er en viktig del av kroppens funksjon, men De store mengdene som finnes i sukkerholdige drikker, kan være skadelige for helse og velvære for hvert organ i kroppen, noe som gjør det generelle velvære vanskelig. Pommes frites
Pommes frites mettet fett, transfettsyrer og kolesterol, noe som gjør det til en helsefare.
I tillegg består de av ca 500 kalorier per 100 gram, noe som øker oddsen for å lide av overvekt Pizza og hamburgere
Andre matvarer som er skadelige for kroppen, på grunn av overdreven inntak av mettede fettsyrer, natrium og sukker, er pizza og hamburger. En hyppig brukt av mange mennesker over hele verden mat, men som representerer stor helserisiko.
Ice
Ice, til tross for deres smak deilig og appetittvekkende, består hovedsakelig av mettet fett, syrer transfett, kolesterol og sukker i tillegg til de mange kaloriene de bringer til kroppen.
Konditori
Konditori er en mat som inneholder rikelig mengder sukker. Det er derfor deres overdreven forbruk øker risikoen for å lide av diabetes, fedme og kroppen blir resistent mot insulin.
Salt
Salt brukes til å tilberede mat og dets Nærværet i hverdagsprodukter er ikke like i forhold til mengden salt vi trenger.
Salt inneholder forskjellige kjemikalier som kan forgifte kroppen, og det overdrevne forbruket resulterer i vannretensjon. økning i muskelvolum Anbefalt daglig dose salt er 6 gram Kunstige søtningsmidler
Kunstige søtningsmidler har komponenter som stimulerer appetitt, fettlagring og til slutt , gjør at du får vekt.
Rødt kjøtt
Rødt kjøtt inneholder høye nivåer av mettet fett, noe som kan skade hjertet. Derfor er det tilrådelig å redusere forbruket.
I tillegg er rødt kjøtt skadelig for helsen, på grunn av den langsomme fordøyelsen det medfører, noe som tvinger kroppen til å bruke mer av energi i denne prosessen Raffinerte karbohydrater
Raffinerte karbohydrater blir skadelige matvarer fordi bearbeidede matvarer mister deres sunne næringsstoffer
Karbohydrater som korn har egenskaper sunn i sin naturlige tilstand, men å transformere dem tar bort alle deres dyder. Det overdrevne forbruket av raffinerte karbohydrater får dem til å øke blodnivået i tillegg til fettretensjon, og derved ødelegge kroppens balanse. Husk ...
Et godt kosthold er tilstanden til et sunt liv, og det er viktig å balansere matvarene som er ansvarlige for å regulere og sikre riktig funksjon av hver av systemene som utgjør kroppen. Dette tillater etablering og bevaring av trivsel og livskvalitet som er nødvendig for alle.
Hvordan naturlig repopulate tarmfloraen?
Tarmfloraen spiller en svært viktig rolle i tarmene våre og i helse generelt, siden det er relatert til metabolisme, vitamin- og mineralabsorpsjon, immunsystem og energinivå. Men en dårlig kosthold eller antibiotikabruk, blant annet skade flora konsekvent. i denne artikkelen vil vi forklare hva du må gjøre for å repopulate dine tarmflora og en sunn tarm naturlig.
Blant øvelsene som interesserer de fleste kvinner, finner vi øvelsene for å styrke baken, tone dem, og gi dem en vakker avrundet form. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du arbeider setemuskler, og vi vil gi noen tips for perfekte rumpe, faste, runde, og uten cellulitter. kontrakturer baken Hvis setet har en størrelse du liker, men du ønsker å forbedre formen, og rundt dem for eksempel, må du først utføre en massasje for å eliminere mulige kontrakturer.
