5 Måter å eliminere overflødig salt og fett i kroppen vår
salt og fett er de største fiender av alt, for to stille bomber avgjort i vår organisasjon, og at litt etter litt, føre til kaos slik som hypertensjon, en økning i dårlige kolesterolet, overvekt, nedsatt nyrefunksjon, hjerteproblemer, etc.
disse problemene skyldes i mye til dårlige vaner og fremfor alt, en matkultur som utvikler en lav kvalitet mat, uten næringsstoffer og med høyt innhold av salt og fett.
Det er også klar det e er ikke et problem som bare påvirker voksne, fordi de siste årene, barndom fedme indeksene er også svært urovekkende.
Hvordan du starter i dag for å forbedre dine vaner og For å få en bedre livskvalitet?
Det første trinnet er å rense kroppen og fjerne overflødig salt og fett i kroppen. en. Saften persille og sitron
Dette juice gjør det enkelt å ta i løpet av dagen, og det første glasset skal være beruset i morgen på tom mage.
Det hjelper å rense kroppen og eliminere disse overskytende salt,
tilrettelegge nyrefunksjonen. i tillegg, er det en kraftig antioksidant rik på vitaminer, som vil vende metabolismen til å forbrenne fett, takket være den sitronsaft.
for god rengjøring, anbefales det å ta juice for tre dager rett.
Ingredienser
5 rene sprigs av persille
- a sitronsaft
- 1 liter vann
- Forberedelse
den første tingen å gjøre er å sette vannet til å koke og legge til fem grener av persille og kok i 20 minutter. Når denne gangen er gått, slår du av varmen og
- la stå i en time. Filter innholdet og hold vannet oppnådd, og tilsett saften av en sitron. Selv om smaken er litt sterk, vet at det er veldig effektivt for å fjerne overflødig salt i kroppen.
- Drikk blandingen i løpet av dagen,
den første faste og følgende, 20 minutter etter måltider 2. Vann med sitron jordbær
Vann Strawberry er en deilig og forfriskende drikke, men også en utmerket vanndrivende middel for rensing av fett for å få en god tilførsel av vitaminer og mineraler og eliminere fett.
det vil også bidra til å eliminere væskeansamlinger som produseres av overskudd av salt i kroppen.
Ingredienser egne jordbær 10
- 1 liter vann
- juice sitron
- Forberedelse
Hvis du ønsker, kan du ta persille juice i tre dager i strekk og da,
- fortsette denne behandlingen basert på vann jordbær, Dette vil fullføre målet om å eliminere overflødig salt og fett i løpet av uken. Det første du må gjøre er å koke liter vann. Deretter kutte jordbær og bære dem til å koke for
- de koker i en halv time, til de blir veldig myk. Når du ser at de har gjort alle sine juice, fjerne og filtrere innholdet. Det neste trinnet er å sette dette vann i en mugge og tilsett saften av en sitron. Legg til noen isbiter og drikk den friske blandingen hele dagen, spesielt etter måltider.
- 3. Hvordan erstatte salt i måltidene dine?
Selv om du ikke tror på det, er det
Veldig velsmakende og tilpassede alternativer for å erstatte salt i våre retter. Det er bare et spørsmål om å endre visjonen og alltid velge sunnere alternativer som:
Hvitløk
- L 'oregano
- Rosemary
- Svart pepper
- Curry
- 4. Du må svette mer!
Overflødig salt og fett blir eliminert når du svetter, når du starter hjertet og når du trener kroppen din.
Du må ta hensyn til det faktum at
disse to store fiender er de farligste og forårsaker betydelig skade i kroppen. Så hvorfor ikke begynne å svette i dag?
Det er ideelt å trene en av disse øvelsene:
Kjører i 20 minutter
- Går raskt i en halv time
- Sykling i en halv time
- Dansing
- 5. Drikk mer vann!
Drikkevann er nødvendig og viktig for kroppen vår, men det er enda mer slik at når vi lider av overflødig salt, når vi føler seg oppblåst eller når det for eksempel våre
ankler er svært betent Vanligvis hovne ankler er et symptom på nyresvikt. Ikke nøl med å drikke litt mer vann hver dag (mellom 8 og 9 glass)
Du vil eliminere overflødig salt, du vil fremme helsen til organene dine og alt dette vil tillate deg å rense kroppen din og å eliminere disse lagrede fettene. Vurder disse enkle tipsene!
Hvordan redusere hud flekker med medisinplanter
Selv når vi ønsker å få perfekt hud, visse faktorer kan noen ganger forhindre glans og har en jevn hudtone. plassene er plassert endringer på ulike områder av kroppen, som skyldes den negative effekten av solens stråler, forurensning og andre faktorer som direkte påvirker huden pigmentering. Siden mange mennesker prøver å redusere den maksimale denne hud problem , selskaper som produserer kosmetikk har utviklet ulike behandlinger for å redusere disse plassene eller eliminere dem helt.
Selv om de er ikke noe problem for oss, det som er sikkert er at disse naturlige midler er svært effektive i å skremme bort fluene, fordi vi ikke støtter. summingen av fluer fortsetter til du drømmene dine? Feel bille spin deg rundt føttene til hodet er svært bekymringsfullt. hva vi må gjøre er å slutte å dekorere vår plass til sin smak.
