Havremelinfusjon for oppblåst mage
Hvor mange ganger i uken merker du denne følelsen av oppblåsthet? Det bør være kjent at denne tilstanden er svært vanlig hos kvinner.
Årsaken er nesten alltid knyttet til det klassiske problemet med vannretensjon og tung fordøyelse.
Det spiller ingen rolle om du er overvektig eller sunn; Denne hovne "magen" er noe veldig vanlig på slutten av dagen.
Derfor gir vi i denne artikkelen deg en enkel havremel-løsning som kan hjelpe deg med å kjempe mot oppblåst mage.
fordelene med havre til å behandle oppblåst mage
Noen mennesker har en tendens til å klage fordi de ikke tåler havre.
Ifølge dem, er dette frokostblanding ikke fordøyelig og i stedet for å rense kroppen og tilrettelegge fordøyelsen, ville det gi tyngde og noe dårlig.
Ernæringsfysiologer forteller oss at havre er en av de sunneste matvarene som er tilgjengelige, men det er mulig at man er allergisk mot det.
Så hvis din erfaring med havre alltid har vært negativ, kontakt lege for å se om du er intolerant.
Oppdag også fordelene med havregryn og lær å forberede det selv
La oss nå se hva som er dydene til denne frokostblandingen for å forhindre hevelse i magen
1. Havre, et sakte absorpsjonsblanding
Først av alt må vi innse at hvis vi snakker om havre som "supermat", er det ikke ved en tilfeldighet.
Det er ekstremt rik på flere vitaminer, mineraler, aminosyrer og karbohydrater. I tillegg har havre et høyt fiberinnhold.
Dette betyr at det vil styrke intestinal transitt og bedre absorpsjon av næringsstoffer.
- Å drikke en havregryn før eller etter måltider, vil hjelpe oss til å føle seg fornøyd og bedre fordøye mat slik at absorberes langsomt og på hensiktsmessig måte.
- må ikke ikke glemme at denne infusjonen er vanndrivende og takket være sitt høye innhold av natrium og kalium, bidrar til å kunne regulere vannansamlinger.
- absorpsjon Langsom aktiverer vårt metabolisme.
- Havre er en svært egnet antiinflammatorisk mat, spesielt for personer som lider t Irritabel tarmsyndrom
Les mer: De 5 utrolige fordelene med havre ved frokosten
2. Havreinfusjon slapper av og reduserer stress
Havre er en utmerket alliert i kampen mot stress og angst.
Vanligvis har kvinner et veldig aktivt liv mellom arbeid , hjem, barn, venner, etc. All denne aktiviteten til slutt overbelaste kroppen og sinnet.
Stress bygger seg opp, og deretter lagre toksiner fordi kortisol digestions blir tunge og forårsake oppblåsthet
Hvis du har inntrykk har vokst, opprinnelsen til denne "lille magen" kommer fra vann oppbevaring, samme dyspepsi eller irritabel tarm.
havre har evnen til å regulere våre nevrotransmittere og slappe av.
Takket være sitt høye innhold av vitaminer B1, B2, B3 og B6, zink, magnesium, jern, kalsium, fosfor og vitamin A og E, hjelper havre oss til å regulere blodtrykket og vi slappe av.
Hvordan forberede dette infusjon havregryn?
hva trenger du?
- 3 glass mineralvann (600 ml)
- 100 g økologisk havregryn
- En kanelpinne (5 g)
- 1 skje med honning (25 g)
Bestikk
- En 1-liters glassflaske
- En gryte
- En treskjef
- En kolander
Vil du vite mer? Les: Slik kjemper mot magefett og omegn
Slik forbereder du det?
- For å kunne nyte alle dydene til havre, er det viktig å kjøpe det i butikker som sikrer økologisk landbruk
- Kok 3 glass vann og tilsett 100 gram havre, kanelpinne og honning.
- Kok i 30 minutter. Når denne gangen er gått, deksel pannen og la den hvile i minst en time.
- Når preparatet har satt lenge, filtrer innholdet og hold bare det gjenværende vannet.
- Sett det inn en glassflaske og la den stå ved romtemperatur
Slik bruker du denne havremel?
- Drikk den før hvert måltid. Den første til frokost, den andre 15 minutter før lunsj og de tredje 15 minuttene før middagen
- På denne måten blir du mer fornøyd, du vil fordøye mat og du vil ikke lide av gass eller oppblåsthet
- Du vil også føle deg mer avslappet
Du kan ta denne behandlingen 3 ganger i uken og observere effekten på deg. Du er den eneste som vet om det gir deg et ekstra velvære.
Hvordan fjerne fregner helt naturlig måte
Fra mange mennesker vil fjerne fregner fra ansiktet eller kroppen naturlig fordi de ikke liker det utseendet de gir til huden. Selv om de kan være bedårende under barndom, overdreven fregner i voksen alder kan komplekset celleux som, særlig når de utsettes for sollys. i dette papir, foreslår vi en naturlig behandling for fjerne flekker fregner gradvis og uten bivirkninger på huden , med hjelp av noen hjemme rettsmidler.
Bananer gjør deg ikke fett! Oppdage sine dyder 10
Til år, Det ble antatt at bananforbruket forårsaker vektøkning fordi det er en frukt som inneholder mye kalorier og sukker. Dette dårlige rykte må imidlertid forsvinne fordi det har blitt vist at det er en veldig komplett mat som, takket være næringsrik rikdom, kan fullføre enhver type diett. I dag legger mange til regelmessig kosthold fordi de i tillegg til næringsverdien øker følelsen av velvære.
