Havremelinfusjon for oppblåst mage

Hvor mange ganger i uken merker du denne følelsen av oppblåsthet? Det bør være kjent at denne tilstanden er svært vanlig hos kvinner.

Årsaken er nesten alltid knyttet til det klassiske problemet med vannretensjon og tung fordøyelse.

Det spiller ingen rolle om du er overvektig eller sunn; Denne hovne "magen" er noe veldig vanlig på slutten av dagen.

Derfor gir vi i denne artikkelen deg en enkel havremel-løsning som kan hjelpe deg med å kjempe mot oppblåst mage.

fordelene med havre til å behandle oppblåst mage

Noen mennesker har en tendens til å klage fordi de ikke tåler havre.

Ifølge dem, er dette frokostblanding ikke fordøyelig og i stedet for å rense kroppen og tilrettelegge fordøyelsen, ville det gi tyngde og noe dårlig.

Ernæringsfysiologer forteller oss at havre er en av de sunneste matvarene som er tilgjengelige, men det er mulig at man er allergisk mot det.

Så hvis din erfaring med havre alltid har vært negativ, kontakt lege for å se om du er intolerant.

Oppdag også fordelene med havregryn og lær å forberede det selv

La oss nå se hva som er dydene til denne frokostblandingen for å forhindre hevelse i magen

1. Havre, et sakte absorpsjonsblanding

Først av alt må vi innse at hvis vi snakker om havre som "supermat", er det ikke ved en tilfeldighet.

Det er ekstremt rik på flere vitaminer, mineraler, aminosyrer og karbohydrater. I tillegg har havre et høyt fiberinnhold.

Dette betyr at det vil styrke intestinal transitt og bedre absorpsjon av næringsstoffer.

• Å drikke en havregryn før eller etter måltider, vil hjelpe oss til å føle seg fornøyd og bedre fordøye mat slik at absorberes langsomt og på hensiktsmessig måte.
• må ikke ikke glemme at denne infusjonen er vanndrivende og takket være sitt høye innhold av natrium og kalium, bidrar til å kunne regulere vannansamlinger.
• absorpsjon Langsom aktiverer vårt metabolisme.
• Havre er en svært egnet antiinflammatorisk mat, spesielt for personer som lider t Irritabel tarmsyndrom

Les mer: De 5 utrolige fordelene med havre ved frokosten

2. Havreinfusjon slapper av og reduserer stress

Havre er en utmerket alliert i kampen mot stress og angst.

Vanligvis har kvinner et veldig aktivt liv mellom arbeid , hjem, barn, venner, etc. All denne aktiviteten til slutt overbelaste kroppen og sinnet.

Stress bygger seg opp, og deretter lagre toksiner fordi kortisol digestions blir tunge og forårsake oppblåsthet

Hvis du har inntrykk har vokst, opprinnelsen til denne "lille magen" kommer fra vann oppbevaring, samme dyspepsi eller irritabel tarm.

havre har evnen til å regulere våre nevrotransmittere og slappe av.

Takket være sitt høye innhold av vitaminer B1, B2, B3 og B6, zink, magnesium, jern, kalsium, fosfor og vitamin A og E, hjelper havre oss til å regulere blodtrykket og vi slappe av.

Hvordan forberede dette infusjon havregryn?

hva trenger du?

• 3 glass mineralvann (600 ml)
• 100 g økologisk havregryn
• En kanelpinne (5 g)
• 1 skje med honning (25 g)

Bestikk

• En 1-liters glassflaske
• En gryte
• En treskjef
• En kolander

Vil du vite mer? Les: Slik kjemper mot magefett og omegn

Slik forbereder du det?

• For å kunne nyte alle dydene til havre, er det viktig å kjøpe det i butikker som sikrer økologisk landbruk

• Kok 3 glass vann og tilsett 100 gram havre, kanelpinne og honning.

• Kok i 30 minutter. Når denne gangen er gått, deksel pannen og la den hvile i minst en time.

• Når preparatet har satt lenge, filtrer innholdet og hold bare det gjenværende vannet.

• Sett det inn en glassflaske og la den stå ved romtemperatur

Slik bruker du denne havremel?

• Drikk den før hvert måltid. Den første til frokost, den andre 15 minutter før lunsj og de tredje 15 minuttene før middagen
• På denne måten blir du mer fornøyd, du vil fordøye mat og du vil ikke lide av gass eller oppblåsthet
• Du vil også føle deg mer avslappet

Du kan ta denne behandlingen 3 ganger i uken og observere effekten på deg. Du er den eneste som vet om det gir deg et ekstra velvære.

Lær å lage såpe med rosmarin for fet hud

Hvis du liker naturlige skjønnhetsprodukter, kan rosmarin såpe bli en av dine beste allierte . Det er astringent, antiinflammatorisk og ideelt for fet hud. Det er lett å gjøre, fra det øyeblikket du forbereder det med de riktige sikkerhetsforanstaltninger. Men trinnene for å følge er veldig enkle og med litt tålmodighet og ingrediensene angitt, vil du få et produkt med eksepsjonell hygiene og skjønnhet.

(Naturlig rettsmidler)

Fem gode fettstoffer for å redusere kolesterol

The donuts, smør, fete oster og noen kjøtt er høy i mettet fett som kan øke kolesterolet. Men det er en gruppe fett som har en helt motsatt effekt i kroppen Vi refererer til flerumettede fett, kjent som gode fettstoffer. Takket være dem, kan vi gi næringsstoffer og energi til kroppen vår og opprettholde vår jevn kolesterol .

(Naturlig rettsmidler)