5 Infusjoner hjelper deg med å bekjempe gassene.
Noen endringer i kostholdet ditt, for eksempel unngå å spise tungt, spesielt om natten, lindre ubehaget av tilstanden.
Det er ganske vanlig å ha gass etter spiste,
men smerter og smerter du føler kan være utmattende. gass tilstedeværelse er ofte forårsaket av en hissig mat,
når du ikke tygge nok mat, kan det ikke være lett fordøyet. Gasser påvirkes også av hvilken type mat du spiser, ettersom noen er spontane gassgeneratorer, og deres store mengder favoriserer deres utseende.
Men alt går ikke tapt. Effektiviteten av infusjoner i bekjempelse av gass- og magesmerter er
gir en rask og effektiv lindring i de fleste tilfeller 5 Herbal Infusions
Fordelene som naturen Vi tilbyr å behandle eventuelle fordøyelsesproblemer reflektert i infusjoner som vi detaljer nedenfor:
1. Anis med kamille
ideell kombinasjon for å bekjempe gassen kan oppnås ved denne infusjon
hvor anis optimaliserer fordøyelsesprosesser og kamille hemmer abdominal betennelse.
Ingredienser 2 spiseskjeer av stjerneanis (50 g)
- 1 spiseskje kamilleblomster (30 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
- Tilberedning
Kok opp vannet og legg til anis og kamille så snart det koker.
- Fjern fra varmen etter 3 minutter
- La stå i ytterligere tre minutter
- Filter og drikk mens det fortsatt er varmt
- Les også: Hvordan bekjempe tarmgass med disse 6 naturlige rettsmidler
2. Fennikelinfusjon
Nyt fordelene med fennikel. Det var en av de hyppigste anbefalinger fra våre bestemødre.
De flyktige oljer i fennikel positivt påvirke resten av magemusklene
, redusere hevelse, kramper og gass. ingredienser
2 ss fennikel frø (60 g)
- en kopp med vann (250 ml)
- Fremstilling
sette vann i en kjele til kokning.
- Legg fennikelfrøene og kok i 5 minutter
- Slå varmen ned
- Drikk varm
- Du kan kombinere denne infusjonen med mynte eller lakris for å forbedre fordøyelseskraften.
3 . Ingefær og mynte
Det er ingen bedre alliert enn ingefær, for behandling og lindring av tarmspasmer.
De avslappende egenskapene bidrar til å frigjøre innesluttede gasser, spesielt de som produserer magesmerter Peppermynte lindrer følelsen av tyngde, kramper og kvalme som kan oppstå i noen tilfeller av alvorlig fordøyelsesbesvær
Effekten av denne blandingen er umiddelbar. Den bidrar også til å redusere malodors flatulens.
Ingredienser
1 ingefær (150 g)
- 6 mynteblader (100 g)
- en kopp med vann (250 ml)
- Forberedelse
Kok vannet til vann
- Skrap ingefærroten og legg det til kokende vann med myntebladene
- Kok i 5 minutter
- Fjern fra varmen og drikk umiddelbart.
- 4. Kanel og løvblad
Denne unike kombinasjonen gir en infusjon av behagelig smak som gir en enestående følelse av velvære.
Kanel bidrar til blodsirkulasjonen og forbedrer fordøyelsen.
Bukten er en kraftig tonic mage takket være sin anti-inflammatoriske egenskaper.
Ingredienser
3 kanelstenger (250 g)
- 5 ark tørr bukt (150 g)
- 1/2 ts bihonning te (3 ml)
- en kopp med vann (250 ml)
- Fremstilling
Sett kanelstang i en gryte og koker med vann
- Når vannet koke, legg til tørkede bladene
- Kok i 3 minutter
- Slå av varmen og server i en kopp
- Legg til honning og
- nyt denne fantastiske blandingen mens den fortsatt er varm Se også: Hva sier gutgasser om helsen din?
5. Cumin
En annen kjent infusjon for å frigjøre kroppen fra gass ubehag er tilberedt med cumin
Dette krydderet har beroligende egenskaper som gir en følelse av generell velvære raskt.
Noen anbefaler å assosiere med fennikel å ytterligere øke effektiviteten i oppblåst mage.
ytterligere anbefalinger om kampen mot gass
Hvis vi ønsker å unngå ubehagelige lider av dårlig fordøyelse,
oss må bli vant til vel tygge maten vi spiser. Å spise sakte vil bidra til å bekjempe tyngden av magen. Fruktforbruk som ananas mellom måltider gir også flere fordeler i hyppige tilfeller av gass.
Prøv å drikke vannet du bruker daglig, bortsett fra måltider. Unngå overdreven inntak av salt og brus.
5 grunner du alltid har gass
Hvis du ofte har gass og situasjonen ikke endres med endringer i kostholdet, prøv infusjonene og konsulter en spesialist for å vurdere ditt spesielle tilfelle. Les mer "
10 Enkle måter å rense leveren på.
Vi har en tendens til å vurdere vår lever som et organ som kan utføre dusinvis av funksjoner som tar vare på vår helse og gir oss et visst velvære. Leveren ødelegger faktisk giftige stoffer og gamle celler, det metaboliserer lipider, karbohydrater og proteiner, det renser blodet og lagrer vitaminer som er essensielle for vår indre balanse.
Først av alt, er det viktig å si at vi ikke er her priste alkohol, og vi er klar es skadelige effekter Overskudd. Men å drikke et glass øl en gang i uken er ikke dårlig, tvert imot. Du vet for eksempel for eksempel at vin til middag er god for hjertes helse. Og hva med øl? I denne artikkelen vil vi gi deg noen av sine fordeler når konsumert i moderate mengder.
