5 Vaner som er skadelige for ditt sinn at du ikke mistenker

Kroppens helse er svært viktig; både fysisk kropp og hjerne, og alt som angår sinnet.

Det er ansvarlig for å forme bevissthet og alt som handler om beslutningstaking, til og med enklere. Det må understrekes at mental helse er forening av ulike faktorer, hvis hovedkomponenter er biologiske og psykologiske.

Mer om sinnet

Sinnet er definert som hele . av kognitive eller mentale tilstander

mellom dem, det viktigste (og ikke minst viktig) er

Tenker

• bevissthet
• Memory
• Perception
• sinnet karakteriserer å være menneskespesifikke

, selv om noen av disse prosessene normalt deles med andre. Blant fakultetene eller mentale tilstandene har andre typer ting en tendens til å komme som

prosesser, for eksempel begjær, overbevisning eller følelse av smerte og styres av de stater som er beskrevet i para forrige graf. Kunnskap om sinnet er et hav av gåter for det vitenskapelige samfunn, fordi mye av det som skjer inni har ingen forklaring.

Det er imidlertid vurdert som en av de viktigste egenskapene til mennesket.

Les også: Øvelse av godhet en fantastisk måte å ta vare på hjernen din

Helse i sinnet

For å gå tilbake til helsemessige tema mentalt hos mennesker, må det nevnes i hvilken tilstand det er forvist, det vil si at folk flest er klar over å eie en ånd, men ikke bekymre deg for hans helse.

usunn livsstil påvirker ikke bare kroppen, men kan føre til mange problemer med sinnet og tilstanden. Når noen ikke fokuserer som han burde,

stadig i dårlig humør eller føler seg sliten for ingen åpenbar grunn

, kan han lider av prob helseproblemer knyttet til ens sinn. Oppdag en rekke skadelige vaner i sinnet: 1. Dekk hodet når du sover.

Dette er en vanlig vane enn du tror. Vanligvis gjør barn som er redd for å redusere deres bekymringer avhengig av det miljø de sover i, spesielt i mørket.

Selv om dette er mer vanlig blant barn, er det også mange unge og voksne selv holdning

angivelig for å bedre forene søvn

. sove med hodet dekket, delvis eller fullstendig, øker konsentrasjonen av karbondioksid i hjernen, forårsaker manglende oksygen og derfor påvirker ånden.

2. Bor nær giftige mennesker Selv om det kan virke utrolig, bor mange mennesker i nærheten av ubehagelige, ødeleggende mennesker. Kort sagt, det bringer dem lite eller ingenting i livet.

Problemet er ikke begrenset til samliv, som av åpenbare grunner er berørt.

Det påvirker også sinnet, for å omgjøre seg med disse

har folk negative følelser og følelser

som er spesifikke for hver enkelt persons psykiske prosesser. 3. Unngå ensomhet Uttrykket "alt overskudd er dårlig" kan gjelde for alt som angår mennesket, og derfor er temaet ensomhet ikke noe unntak.

S surround sosiale sirkler, store og små, er nødvendig for utvikling

hver, både for helse og for intelligens.

Men, stue ensomhet en tendens til å være lik eller høyere, skyldes dette Behovet for selvkunnskap, refleksjon og intrapersonell vekst. Ved å vedta tilstrekkelig ensomhet

, vil helse og intelligens bli fremmet.

Å unngå ensomhet har en svært skadelig effekt på mentale prosesser og helsen din, og kan føre til alvorlig skade. 4. Mobiltelefonen som overstiger

Tidligere har vi fremmet overskridelser, og motivet bidrar til bruk av mobile enheter. For tiden er de blitt en ytterligere ekstremitet, og brukes overdrevet.

Denne gangen genererer avhengighet

hos dem som trener det (veldig ofte å se på sosiale nettverk eller samtaler som ikke har noen verdi)

Nervøs sammenbrudd er alvorlig og forårsaker problemer i vårt sinn. Vi anbefaler at du leser: Smatphone hvilke helseproblemer som er årsak til bruken av det 5. Unngå frokost

Frokost betraktes som en av de viktigste øyeblikkene av dagen. Det må legges vekt på at hele natten har kroppen ikke fått energi.

Derfor er

som det er den første delen av maten spist, det bør ikke overses.

Å unngå denne vanen forårsaker alvorlige forstyrrelser i sinnet, og i det lange løp kan det føre til et slag.

7 Vanndrivende matvarer du bør legge til kosthold

å Bekjempe vannretensjon og fremme rensing av giftstoffer det er godt å innføre i vår diett vanndrivende mat også gi oss med vitaminer. diuretika matvarer er de som etter sin ernæringsmessig sammensetning, bidra til å skape en balanse mellom væske og elektrolytter fra kroppen. de er ofte rike på vann og kalium, i tillegg til andre essensielle mineraler som bidrar til å eliminere overskudd av natrium gjennom urinen.

(Gode vaner)

11 Grunner til hvorfor du bør ta magnesium i kostholdet ditt

En diett rik på magnesium er viktig spesielt for helsen til gravide, fordi det er avgjørende for optimal utvikling av fosteret. Inkludert magnesium i kostholdet ditt vil gi mange helsemessige fordeler til musklene og beinene . magnesium er også viktig for å opprettholde normale rytme av hjerteslaget, fordi det er en viktig ingrediens i behandlinger mot arytmi.

(Gode vaner)