5 Ordinære fordeler av bee pollen
Kjenner du fordelene av bee pollen? Du prøvde det? Selv hvis de har mange helsefordeler , disse små frøene blir konsumert i mindre mengder enn honning.
Det er ikke overraskende når man tenker på at honning er søt og lett å innlemme i nesten hvilken som helst oppskrift du vil ha. Fra kosmetikk til mat.
Hva er bee pollen?
Før snakket om fordelene med bee pollen, er det viktig å vite hva det er 'handlinger. Bier samler pollen fra planter som en del av sitt daglige arbeid. Ved å samle pollen, de blandet med Nektar blomster og sekresjon av spyttkjertler .
Den oppsamlede pollen blir så lagret i enkelte deler av strukturen og bier den dekk litt honning og voks Dette belegget forårsaker en gjæring som forbedrer pollenet ernæringsmessig. Etter en stund, tjener gjæret pollen som mat for biene.
Fermenteringsprosessen forbedrer egenskapene til ordinær plante pollen . Resultatet er et granulert produkt anriket med over 250 medlemmer blant lipider, vitaminer, mikronæringsstoffer, aminosyrer og flavonoider.
Fordelene ved bie pollen
Nå som man vet hvor kommer bi pollen, det er på tide å snakke om fordelene sine. Du vil oppdage at 'det er mange, og de er veldig interessant
Vi anbefaler at du leser: Maten i morgen som er full av energi
1. Det øker din energi
De første bee pollen fordeler er at det er energigivende . Dette er usedvanlig god for folk som er opptatt hele dagen og ettermiddagen, allerede kort av styrke til å fortsette
Denne pollen kvaliteten er på grunn av de næringsstoffene den inneholder.
- protein
- Vitaminer B
- karbohydrat
Selv om du kan velge andre kilder til protein og karbohydrater, mener at bee pollen ikke gir deg ekstra kalorier . Dette gjør det til et bedre valg enn havremel energi barer, brød eller kommersielle korn.
2. Det forbedrer utseendet på huden din
Er du lei-e til å prøve alle typer såper, masker og andre produkter som forbedrer huden din? Har du lider av konstant irritasjoner som eksem eller psoriasis?
I dette tilfellet, bør du vite at en annen av fordelene med bee pollen er til betydelig forbedre huden din. faktisk, kan du allerede være å bruke produkter som inneholder denne pollen som en grunnleggende ingrediens.
grunnen til at denne ingrediensen er så gunstig for huden din er innholdet på vitaminer og aminosyrer som beskytter huden og fremme celle regenerering for å nyte disse fordelene, kan du velge å inkludere bee pollen i kostholdet ditt, eller å bruke maske.
Ingredienser
- 1/2 kopp av
- naturlig yoghurt 1 ss naturlig bie pollen kaffe
Fremstilling
- Vask ansiktet med varmt vann og såpe.
- Bland yoghurt og pollen.
- Påfør ansiktet med en sirkulær massasje
- La stå i 30 minutter
- Skyll med vann varm.
3. Det beskytter luftveiene
Har du astmaproblemer? Personer som har eller har hatt astma på et eller annet tidspunkt i deres liv, står overfor samme situasjon: betennelse og hyppige komplikasjoner i lungene.
En av fordelene med bee pollen er at antioksidanter det inneholder stopp betennelse i lungene . Dette betyr at problemene vil bli sterkt redusert. For en varig effekt, prøv å inkludere biepollen i dietten din også.
4. Det bekjemper allergi
I vårt daglige liv er vi utsatt for mange produkter som kan forårsake allergier. Noen ganger er det en forbigående allergi som er lett å kjempe. Men ved andre anledninger kan det være et gjentakende problem.
En annen fordel med biepollen er at histaminet inneholder bidrar til å redusere allergisk ubehag. Ikke glem å følge instruksjonene fra legen din for å forhindre at situasjonen blir værre fordi histamin ikke løser problemet.
Les også: Hvordan kontrollere allergier med naturlige antihistaminer
5. Det er en utmerket antioksidant
En studie gjennomført i 2015 viste at enzymene som finnes i bipollen, har stor hjelp til å bekjempe alvorlige sykdommer som: Kreft
- Diabetes
- Hypertensjon
- Kardiovaskulære problemer
- Det er kjent at fermenterte matvarer som miso, ost eller eddik også gir lignende fordeler. Det kan imidlertid være lettere å oppnå fordelene av biepollen fordi
det er nok å legge det til i listen over morgenvaner. Hvordan dra nytte av fordelene med biepollen?
Selv om forbruket av bi pollen ikke er veldig vanlig, er det ikke så komplisert. De vanligste skjemaene er:
Naturlige granuler
- Du kan kjøpe biepollen fra helsekostbutikken din eller på markedet, og innlemme den i din naturlige yoghurt eller fruktglatt. Selv om denne blandingen ikke har smak, kan den smake litt bitter For å forbedre, kan du også legge til en halv teskje honning.
- I kapsler
- . Hvis du ikke vil spise naturlige pellets, kjøp bi pollen i kapsler. Disse er vanligvis billige, men du må sørge for at de er veldig naturlige. For å gjøre dette, se etter dem i anerkjente institusjoner og kontroller at de er registrert hos helsestyret ditt. Land
- Gelatin terninger med honning og gurkemeie: En herlig antiinflammatorisk remedy!
Takket være disse gurkemeie og honninggelatinestene, får vi et deilig anti-inflammatorisk middel som er lett å konsumere. Les mer "
Selv om bananer er den mest kjente frukten når du vil få kalium, er det mange andre som kan hjelpe oss med å øke mengden av dette mineral. Kalium er et mineral deltar i væskebalansen av legemet det er en fundamental komponent i det fordi det hjelper .. fordøyelse riktig funksjon av nerveceller Til metabolismen For å opprettholde balansen mellom kroppens elektriske og kjemiske prosesser Vår kropp mottar kalium gjennom mat og nyrene er ansvarlige for å eliminere mulige Overflødig.
7 øVelser for å holde opp magen din
Magen er l en av de vanskeligste delene av kroppen , da det krever konstant innsats og omsorg for å unngå slørhet og å opprettholde hele fastheten i huden. Mangel på mosjon og diett høyt i kalorier, er de to hovedårsakene til slaphet og fettakkumulering i magen. Faktisk er det denne delen av kroppen som mest reflekterer en stillesittende livsstil og en dårlig diett Det er sikkert vanskelig å oppnå en flat og tonet mage, men er det ikke umulig å oppnå dette målet og forbedre den generelle silhouetten.
