Den fysiske anstrengelser og stress er de to viktigste årsakene muskel kontrakturer, som kan komme bare avbryte arbeidsdagen.
dette fører en slags knute som hindrer blodet i å strømme ordentlig i muskelceller , noe som fører til en opphopning av toksiner
Nerveendingene kommer da til spill og sender signaler til hjernen av hva som skjer, noe som gir en følelse av intens smerte og betennelse.
Det berørte området kan utvikle en slags svært sensitiv størrelse som kan forårsake alvorlig smerte når den berørte personen prøver å bevege seg eller massere.
For å kontrollere symptomene på dette problemet, leger er vant til å foreskrive å ta smertestillende og betennelsesdempende.
Men noen tips hjemmet kan utfylle disse behandlingene å fremskynde utvinning uten å forårsake negative effekter.
I resten av denne artikkelen vil vi presentere de 5 beste tipsene du kan bruke til å lindre muskelkontraktene dine
Legg merke til!
De aromaer som er diffust av bestemte planter og krydder, har beroligende effekter. De reduserer stress og muskelspenning.
Nyt effekten av god aromaterapi med følgende essensielle oljer:
Les også: smoothie med melon, spinat og druer for utmattelse muskel
Epsom bad og avslappende oljer er ideelle for lindring av kontrakturer, reduserer betennelser og beroliger følelsen av smerte
Arnica er en anti-inflammatorisk plante som brukes til å behandle muskel- og leddsmerter.
Det har vært brukt i homøopatisk medisin i hundrevis av år fordi det er en utmerket naturlig beroligende topisk applikasjon.
en ideell antiinflammatorisk behandling for å bekjempe muskelkontrakter. Ingredienser
5. Fysiske øvelser
Stretching og fysisk aktivitet
stimulerer blodsirkulasjonen, bidrar til å eliminere akkumulerte toksiner i muskelceller Blant de mest anbefalte aktivitetene anbefaler vi deg å øve:
Yoga
, bør du raskt kunne kvitte seg med knuten som forhindrer at blodet ditt når musklene dine riktig. Men hvis ingenting ser ut til å fungere etter noen dager, konsulter en spesialist for å oppdage andre terapier som kan hjelpe deg.
Beet har ekstraordinære fordeler! Den røde varianten har store mengder jern og folsyre, som er spesielt verdsatt av vegetarianere og veganere. Den har så mange dyder at det ville være en skam å ikke inkludere det i vår daglige måte å spise. Kom lære mer om denne fantastiske tuber! Å gifte Beet inneholder betacyanin som fjerner skadelige giftstoffer fra kroppen.
Gurkemeie er like effektivt, eller enda mer enn disse 7 narkotika
For å lindre symptomene på hundrevis av smerte, har det skapt mange farmakologi medisiner du kan få uten resept. Selv om de fleste er ganske effektiv og tillate en lettelse til flere timer, disse stoffene er ofte produsert sammen med kjemikalier som gir bivirkninger når forbrukes til overmål. på grunn av dette, forskjellige naturlige alternativer er markedsført som takket være sin lave pris, kan være like effektive som denne type behandling.