Å Miste vekt gjennom kosthold vannmelon

The vannmelon diett er en svært effektiv måte å miste vekt på og avgifte kroppen naturlig uten å lide av sult. Denne dietten er kjent som en av de sunneste, siden i tillegg til å gi godt resultater, det inkluderer andre matvarer som gir de kreftene kroppen trenger hver dag. Det er dermed mulig å gå ned i vekt uten å lide alvorlige helsekonsekvenser.

Egenskapene til vannmelon som gjør at man går ned i vekt

Vannmelon er en mat som er preget av høyt vanninnhold og liten mengde kalorier. Derfor er det en stor hjelp å miste vekt og få den ettertraktede figuren. Vi vil her liste over alle egenskaper og fordeler med vannmelon som genererer tynning.

• Det er vanndrivende og rensing. Den letter fjerning av væsker og avfall i kroppen.
• Det er lavt kaloriinnhold. I 100 gram vannmelon, er det 7 gram sukker og 32 kalorier
• Det er en kilde til vann En av de viktigste egenskapene ved vannmelon er at det er en veldig rik kilde til vann siden den består av 90% til 95% %. Med dette gir vannmelon en meget kraftig metthetsfølelse.
• Det er avgift. Det har mange antioksidanter som vitamin A, beta-karoten og vitamin C.
• den er Denne egenskapen er ideell for å opprettholde en god fordøyelsesfunksjon. Den er egnet for diabetikere.
• Denne deilige frukten er veldig egnet for diabetikere, siden den har svært lave nivåer. i karbohydrater og sukker Slik følger du med et vannmelon diett

Vannmelon dietten er ideell for å miste vekt raskt og på en sunn måte. Før du starter, er det viktig å understreke

at den bare kan følges i 5 dager. Det er viktig å ikke overskride denne perioden da dette kan føre til negative helseeffekter som for eksempel omvendt effekt. I tillegg kan denne dietten ikke følges av gravide kvinner, barn eller personer med leverproblemer. Hvis anbefalingene er klare, er du klar og avgjort, du kan nå følge diett plan plan for å vannmelon i følgende avsnitt frokost

dag 1.

en kopp kaffe eller te, 2 fulle kaker, yoghurt naturell og en skive av vannmelon

• Dag 2: En kopp skummetmelkkaffe, en skål fylt med lett kremostebrød
• Dag 3: En kopp kaffe eller te, en tartin grillet brød eller to cupcakes, to skiver skink eller kalkun, en bit vannmelon.
• Dag 4: En kopp te, to fulle cupcakes, en vanlig yoghurt og et stykke vannmelon.
• Dag 5: En kopp sukkerfri skummelkkaffe, to fulle cupcakes, et stykke vannmelon.
• I midten av morgenen I løpet av de 5 dagene av kostholdet må du spise all mengde vannmelon du vil ha midt på morgenen med minst to skiver. I tillegg er det mulig å utarbeide en juice med vannmelon og drikke det 10 minutter før frokost

Lunsj

Dag 1.

grillet kalvefilet, en tallerken brokkoli eller en annen grønnsak, en skje olivenolje og en vanlig yoghurt uten sukker

• Dag 2: en tallerken kokt blomkål, tobakt kyllinglår og en vanlig yoghurt uten sukker.
• Dag 3: Grillet blekksprut eller en del fisk, grillet sopp eller en tallerken med grønnsaker og en vanlig yoghurt
• Dag 4: En grillet kalvekjøttfilé, en del av hel ris og en naturlig yoghurt
• Dag 5: courgettepuré, grillet bryst og vanlig yoghurt
• Snack På samme måte som om morgenen, under 5 dager med denne dietten, forbruker minst to stykker vannmelon eller forberede deg i en juice uten sukker.

Middag

Dag 1:

Grillet hake, en plate artisjokker tilbake med sukker hvitløk, et stykke vannmelon

• Dag 2: En tallerken med grønnsaksuppe uten fett, et stykke fisk med sitron, et stykke vannmelon.
• Dag 3: a mørtel, en grønnsakssalat, en skje olivenolje, et stykke vannmelon.
• Dag 4: En grønnsakspuré, en spansk tortilla fylt med asparges eller spinat s, et stykke vannmelon
• Dag 5: en tallerken med pottepip med litt revet ost, en kjeppefilet grillet, et stykke vannmelon.
• Hva å huske ... Husk at denne dietten ikke bør brukes for mye fordi den kan ha bivirkninger på helsen din.

Ideelt sett bør du følge diettplanen som er beskrevet 5 dager anbefales og deretter gjenoppta et sunt og balansert kosthold

(uten fettstoffer eller junk food). For å gjøre dette må du også vedta en sunn treningsrutine og drikke rikelig med vann hver dag.

---

Armer og slapp ben som gjør

Dette er sannsynligvis en av de vanligste mareritt hos kvinner og i noen menn. Hvis vi oppdager at fra de 30 årene eller så, er det mange faktorer som fremskynder utbruddet av slapp enda tidligere . De mest berørte stedene er armer, ben, nakke, øyelokk og kommissur av leppene. Oppdage i denne artikkelen hvordan man kan styrke i armer og ben slapp.

(Skjønnhet)

De 6 feilene du ikke bør gjøre for å ta vare på din skjønnhet.

Noen små detaljer som ikke virker svært viktige i dine skjønnhetsritualer, , kan bidra til at du blir eldre eller mer sliten. Dette er små ting som har ubetydelig luft, som vi nesten ikke er klar over, fordi vi ofte gjør opp, uten å være oppmerksom på sluttresultatet. Hva med å begynne å ta hensyn til feilene du gjør i øyeblikket å ta vare på skjønnheten din?

(Skjønnhet)