Dyrene til Spirulina
Helt kjent for alle, er spirulina en mat som ikke bare har et attraktivt utseende, men også en veldig spesiell smak, for ikke å nevne den lange listen over fordeler den må dekke kroppens behov!
Dette er også grunnen til at WHO (Verdens helseorganisasjon) og FN (FN) anbefaler å inkludere det i kostholdet ditt som kosttilskudd. På samme måte har NASA tatt med spirulina i astronautens diett under deres oppdrag i rommet, som gir oss en ide om næringsverdien! Dessuten blir maten spist ganske ofte av idrettsutøvere på høyt nivå konkurranser for å forbedre ytelsen, og det bidrar også til å redusere gjenopprettingsperioden og styrke forsvaret.
Hvis du vil nyte alle fordelene med spirulina, her Årsakene som vil drive deg mer!
Hva er spirulina?
Spirulina er en grønnblå farget alge med spiralform, men det er studier som tror at det egentlig ikke er en alge, men heller en slags levende organisme. Det som virkelig interesserer oss er at spirulina inneholder mye mer fordøyelige proteiner enn for eksempel oksekjøtt, og det inneholder også et bredt spekter av fordeler for kroppen vår! Når det gjelder vitaminsammensetningen Spirulina har vitamin A, B1, B2, B5, B6, folsyre og vitaminer E og H, samt vitamin B12 som sies å være veldig rik. magisk ...
Spirulina har krefter som har ekstraordinære effekter på helsen og en betydelig innvirkning på kostholdet.
Ifølge spesialister var denne maten til og med en del av de daglige måltidene av visse sivilisasjoner som Inkas og Azteker, i hvem spirulina ble veldig brukt og verdsatt.
Spirulina har en slankekraft! Når du spiser det, føler du umiddelbart effekten på din appetitttilstand. Faktisk er Spirulina en matrik rik på ulike næringsstoffer, proteiner og mineraler, og det dekker veldig godt våre matbehov: Derfor krever kroppen mindre å innlemme mer mat.
Det er derfor at dette naturlige produktet er sterkt anbefalt for folk som ønsker å miste vekten.
Mangelen på appetitt som produserer spirulina gjør det mye lettere å redusere mengden mat som Du forbruker ved hvert måltid, akkurat som hyppigheten av måltidene våre. På denne måten blir vektprosessen lys nok, uten sult og angst kommer til å sabotere vår innsats! Spirulina er også veldig rik på jod, en svært effektiv komponent for å stimulere skjoldbruskkjertelen, og det akselererer og fremmer vår metabolisme, noe som gir en mye raskere behandling av fett i kroppen vår. På den annen side har Spirulina høyt innhold av fenylalanin, en aminosyre som bidrar til å redusere følelsen av appetitt. Spirulina for å bekjempe aldring Spirulina inneholder Antioksidanter som bidrar til å bli unge, forsinker effekten av aldring. Dette positive aspektet føles spesielt i hud og hår. Denne maten er en bulwark mot frie radikaler, disse stoffene som er svært reaktive og akselererer aldringsprosessen, og derved ødelegger våre celler og vev!
Frie radikaler blir produsert av vår egen kropp
når vi følger et dårlig kosthold, på grunn av stress eller en stillesittende livsstil. Slik bruker du det?
Mange spiser spirulina kapsler eller ekstrakter, i pulverform. Du kan også velge kompakte piller som du finner i helsekostbutikker eller de som selger naturlige produkter.
Dessuten kan du få det lett på mange steder: butikker, apotek , eller til og med på Internett, siden mange nettbutikker nå tilbyr dette produktet. Spirulina blir vanligvis solgt som et pulver som kan brukes til å tilpasse frukt- eller grønnsaksjuice, samt å dryss salater, som må være en del av vårt daglige kosthold hvis du vil spise sunt!
Hvor mye koster det?
Ifølge spesialister anbefales det at barn som bruker det, tar doser varierer fra 3 til 5 gram per dag. For voksne kan de ta 5 til 10 gram. Hvis du ønsker å følge et slankende diett, bør du vite at det ikke er ved å spise mer spirulina at du vil miste mer vekt. Kroppen vår må bare aksimilere en bestemt dose daglig. Ikke overdriv det, og prøv ikke å få resultater så snart som mulig. Det er viktig å respektere de angitte dosene og mengden som er tilstrekkelig for kroppen din.
Resultatene blir bedre og din Helsen vil bli bevart!
Til slutt må du vite at spirulinas flotte egenskaper gjør det til en slags fremtids-mat i fremtiden. Prøv så å innlemme den i ditt daglige kosthold og ha nytte av kroppen din. dets mange dyder!
10 Matvarer som bidrar til å bekjempe infeksjoner
Når de kalde månedene kommer, vi må være veldig forsiktige for ikke å bli syk . Virus og bakterier er "på dagsordenen" og infeksjoner som forkjølelse, tonsillitt, bronkitt er vanlige. Også hvis immunforsvaret ikke er i god stand, kan vi lider av andre infeksjoner, for eksempel forårsaket av sopp. Av denne grunn, i den følgende artikkelen, vil vi gi deg mat som kan hjelpe deg i denne perioden.
Antiinflammatorisk drikke gurkemeie og mandel melke
Provoserende problemer svekke helsen fra ubalanser på grunn av infeksjon eller skadet vev Dette er en defensiv respons av kroppen som vanligvis manifesterer seg som: Episoder av smerte fra den tyngde i leddene begrensninger i daglige gjøremål Dette har en tendens til å ofte påvirker leddene, og har en negativ innvirkning på muskel helse og sirkulasjonssystemet.
