En melon, grønt eple og agurk smoothie å gå ned i vekt
Det er et enkelt og medisinsk middel som gjør at du kan rense kroppen din og akselerere metabolismen din takket være tilstedeværelsen av grønt eple. Det er også en energisk og deilig drink, ideell for å starte dagen. Hvis du også inkluderer det i et variert og balansert kosthold, vil du få gode resultater i løpet av få uker. Dette er en fin måte å forbedre dietten på. Faktisk er frokost det viktigste måltidet på dagen.
Ikke glem å ledsage den med litt fiber og protein. Vi vil forklare alle deydene av Dette melon, apple og agurk smoothie, så vel som den riktige måten å gjøre det på.
En melon, grønn eple og agurk smoothie som er bra for deg
La oss starte med noen bevis, men at vi fortsatt vil fortelle deg: Ikke legg til søtningsmiddel eller sukker i denne smoothie. Hvis du velger en moden melon, vil den gi deg all sin søte og forfriskende smak.
Denne drikken må forbli en sunn, energisk og depurativ løsning. Vi anbefaler derfor
å velge organisk frukt. Det er viktig, spesielt for det grønne eplet hvis du velger å ikke skille den. Vi vil nå Forklar alt som dette drikken kan gjøre for deg hvis du vil gå ned i vekt.
Melon, en forfriskende frukt og ideell for å miste vekt.
Velg melonsortet du foretrekker, men velg en frukt av sesongen. Legge til naturlige sukker til melonkjøtt vil hjelpe deg med å tilfredsstille ditt ønske om søthet uten å påvirke helsen din (så lenge du spiser det i moderasjon).
- Meloner, som vannmeloner, er rike. i vann, fiber og antioksidanter, men gir svært få kalorier. Disse er elementene som er valgfrie for å hjelpe deg med å få en følelse av fylde raskere og for å hindre deg i å nippe.
- Ernæringseksperter anbefaler å spise en kopp melon (150 g) om morgenen eller ettermiddagen, å smake med andre frukter, frokostblandinger eller naturlig yoghurt. Det er en fin måte å ta vare på vekten din.
- Se også: Selleri og ananas smoothie å miste vekt: deilig!
Satiating grønne epler
I vår melon smoothie, Vi vil legge til en kopp grønt eple med huden hans. Denne frukten er ideell for vekttap, fordi den er lav i kalorier og natrium, men den er rik på antioksidanter som kan øke stoffskiftet.
Det grønne eplet inneholder bare 80 kalorier per stykke. Hvis vi legger til det høye fiberinnholdet, er det lett å forstå hvorfor det er ideelt å starte om morgenen. Ved å spise melon og agurk, men spesielt eplet, vil kroppen få nok løselig fiber å begynne å jobbe i tarmkanalen
- Det grønne eplet gir oss også mulighet til å stabilisere blodsukkernivået, en svært viktig data for personer med diabetes eller som har en betydelig risiko for å lide av denne sykdommen.
- Agurk, en fuktighetsgivende grønnsak
- Selv om det kan virke overraskende for oss, kommer agurker fra samme familie som vannmeloner. Det er en ideell mat for å hydrere oss, for å rense toksiner fra kroppen vår, for selvutgivelse og for å redusere vårt kolesterolnivå.
Denne melon-, eple- og agurkens smoothie vil hjelpe oss med å bekjempe vannetoppholdet og redusere følelsen av tyngde vi kan oppleve fra tid til annen.
Agurk er rik på enzymer og vitaminer. Han har derfor muligheten til å stimulere blodsirkulasjonen. Det er et fabelaktig anlegg for helsen vår.
- Slik lager du melon, grønn eple og agurk smoothie
- Ingredienser
1 kopp melon (fra det du har valgt) (150 g)
1 grønn eple
- 1 agurk
- 1 glass vann (200 ml)
- Se også: Smoothies for å redusere magen og få en varpstørrelse
- Oppskrift
Det første å gjøre er å vaske eple og agurk godt. Når det gjelder epleet, må du bruke huden din. Klipp den i kiler og fjern alle frøene.
For agurk, skal du bare skrelle og kutte den i flere stykker for å gjøre det lettere å innlemme i smoothie. Ingenting er lettere
Velg melonen du liker mest og ta omtrent en kopp kjøtt, fjern frøene.
- Legg melon, eple og agurk kutt i stykker i blenderen. Bland til en homogen blanding er oppnådd, og tilsett deretter glasset med vann.
- Hvis du ønsker å øke den rensende og avgiftende kraften til denne smoothie
- , ikke nøl med å legge til en linje
- Likevel vil denne melon, grønn apple og agurk smoothie bare gi deg vekt hvis du spiser den som en del av et variert og balansert kosthold. vil du prøve det i dag?
5 Matvarer som skal inkluderes i frokosten for å styrke musklene
Når du vil gå ned i vekt, er det ikke nok å unngå forbruket av skadelige fett eller å gjøre flere øvelser. Det er nødvendig å gå videre og velge matvarer som kan styrke musklene. Alle vet at når vi slår ned, forblir huden vår litt skummel . Hvis vi kunne få litt muskelmasse, ville vår silhouette uten tvil være mye mer stilisert.
9 Enkle vaner å våkne opp med flat mage
Hvis du vil ha en flat mage, vet at det kan være enklere enn du tror Sett disse enkle tipsene i praksis, og du vil se resultater Å legge til noen gode vaner i ditt daglige liv, kan gjøre forskjellen og gjøre oss veldig bra. Vi inviterer deg til å ta en test for å sjekke det ut for deg selv. 1. Ikke spis yoghurt.
