Forstoppelse er en svært vanlig problem, særlig blant kvinner, noe som skyldes blant annet endringer i kosthold eller vaner (for eksempel når gå på ferie).
I denne artikkelen vil vi dele med deg de 12 beste hjemmemedisinene for å bekjempe forstoppelse. Dette så pinlig problem vil til slutt bli løst!
Hvis du har problemer med avføring daglig, føler du smerte når du går på do eller magen er hoven permanent, kan du lider av forstoppelse.
Blant de vanligste årsakene til denne tilstanden er:
Les også: chia frø, en naturlig middel mot forstoppelse
for å behandle, forebygge eller redusere Dette problemet, er kosthold viktig. Av denne grunn inviterer vi deg til å øke forbruket av følgende matvarer:
Når det er mulig, spis rå tomat i salater eller vanlig. Det er en frukt rik på fiber som øker mengden vann i avføringen.
De anbefales spesielt for å feste eller til frokost, og derfor kan du lage en juice.
Resultatet av uopphørlig arbeid av biene fremmer tarmfunksjonen. Faktisk, honning er sammensatt av flere sukker som genererer energi og er lett å fordøye.
Ha en glass varmt vann med en skje med honning hver kveld før sengetid og hver morgen når du står opp
Ikke nøl med å bruke den til å søte infusjonene dine!
Dette er en av de mest populære rettsmidler for forstoppelse. Bestemødre anbefaler dem hvis du ikke kommer på toalettet.
Dette naturlige avføringsmiddelet er rik på antioksidanter, jern, kalium og vitamin A. I tillegg fremmer plommen fordøyelses- og tarmarbeid.
Denne sitrusfruen inneholder mange egenskaper , og nye blir oppdaget hver dag. Vi anbefaler deg å konsumere fastende om morgenen og ettermiddagen.
Eplet er utmerket for fordøyelsen og er rik på fiber, som myker avføring . I tillegg inneholder den pektin og oppfordrer tarmens funksjon. Derfor bidrar det å spise et rått eple (med huden) for å gjøre avføringen mer voluminøs og tillater passasjen til toalettet mindre smertefull og problematisk
Siden det inneholder uoppløselig fiber og antioksidanter, er eplet et veldig effektivt middel mot forstoppelse.
6. Havre
Havre inneholder mineraler, fiber, vitaminer og karbohydrater som kjemper mot overvekt, kolesterol og mange fordøyelsesproblemer, inkludert forstoppelse.
En god idé er å blande havregryn med juice appelsin, yoghurt eller melk. Du kan også legge til noen i smoothies eller juice.
7. Aloe vera
Brukt i hundrevis av år i alternativ medisin,
aloe vera har avføringsvirkninger og hjelper tarmene til å tømme naturlig. 8. Linfrø
Det er nyttig til behandling av moderat og mild forstoppelse.
Å utnytte fordelene, anbefales det først å hydrere med vann Ingredienser
I tillegg til å bekjempe forstoppelse, er det også effektivt mot hemorroider. Også Det tjener til å forbedre tarmtransittrasjonen og å redusere bukettrykket. Ikke nøl med å legge til hveteklær til måltider, desserter eller juice.
Se denne artikkelen: Hvordan behandle hemorroider på en naturlig måte
10. Castorolje
. Castorolje hjelper avføringen raskere gjennom tykktarmen og kan fjernes uten smerte. Ta to skjeer med ricinusolje hver morgen på tom mage.
Husk at For å få ønsket effekt, må du drikke store mengder vann om dagen. Ikke bruk denne behandlingen i mer enn to sammenhengende uker
11. Spinat
Hvis du spiser dem rå i salater, du ren, vil du bygge, og du regenerere tarmen i sin helhet. Du kan også spise tilberedt, fortrinnsvis med damp.
Hvis man lider av kronisk forstoppelse, får den spinat saften regelmessig.
Ingredienser
Hvordan naturlig behandle bihulebetennelse?
Bihulebetennelse er en betennelsessykdom i bihuler eller hulrom som er i beinene ligger rundt nesen, forårsaket av forskjellige motiver. Det kan være akutt eller kronisk I denne artikkelen vil vi forklare en enkel, billig og naturlig måte å behandle sinusitis og dens symptomer. Slim, lunger, vekt følt på ansiktet, smerte i forskjellige områder, hoste og tretthet.
4 Smoothies for å bekjempe hårtap
Hårtap kan skyldes mange faktorer, og selv om er ikke direkte relatert til diett, vil du se mange forbedringer hvis du bruker daglige matvarer som er fordelaktige for ditt hår , rik på næringsstoffer som vitaminer av kompleks B, selen, sink, etc. I denne artikkelen vil vi tilby deg mange oppskrifter å drikke ofte, enkle å tilberede og deilige smaker som vil føle håret ditt fra innsiden og tillate deg å forebygge og behandle naturen bare Hvorfor faller håret?