12 Home Remedies Against Constipation

Forstoppelse er en svært vanlig problem, særlig blant kvinner, noe som skyldes blant annet endringer i kosthold eller vaner (for eksempel når gå på ferie).

I denne artikkelen vil vi dele med deg de 12 beste hjemmemedisinene for å bekjempe forstoppelse. Dette så pinlig problem vil til slutt bli løst!

Naturlig avføringsmidler for å kjempe mot forstoppelse

Hvis du har problemer med avføring daglig, føler du smerte når du går på do eller magen er hoven permanent, kan du lider av forstoppelse.

Blant de vanligste årsakene til denne tilstanden er:

• Kostholdet rikt på hvitt mel eller stekt mat.
• Lavt vannforbruk ..
• mangelen på fysisk aktivitet
• stillesittende
• lavt fiberforbruket

Les også: chia frø, en naturlig middel mot forstoppelse

for å behandle, forebygge eller redusere Dette problemet, er kosthold viktig. Av denne grunn inviterer vi deg til å øke forbruket av følgende matvarer:

1. Tomat

Når det er mulig, spis rå tomat i salater eller vanlig. Det er en frukt rik på fiber som øker mengden vann i avføringen.

De anbefales spesielt for å feste eller til frokost, og derfor kan du lage en juice.

Ingredienser

• 2 tomater
• 1/4 liter vann
• 1 ss sukker

Fremstilling

• Peel og kuttet tomater, den puissaupoudrez-sukker.
• Lag - kok med vann i 45 minutter, rør ofte
• Fjern fra varme og la stå i ytterligere 15 minutter
• Sett i en beholder i kjøleskapet over natten. Juicen blir frisk neste morgen!

2. Honning

Resultatet av uopphørlig arbeid av biene fremmer tarmfunksjonen. Faktisk, honning er sammensatt av flere sukker som genererer energi og er lett å fordøye.

Ha en glass varmt vann med en skje med honning hver kveld før sengetid og hver morgen når du står opp

Ikke nøl med å bruke den til å søte infusjonene dine!

3. Plomme

Dette er en av de mest populære rettsmidler for forstoppelse. Bestemødre anbefaler dem hvis du ikke kommer på toalettet.

Dette naturlige avføringsmiddelet er rik på antioksidanter, jern, kalium og vitamin A. I tillegg fremmer plommen fordøyelses- og tarmarbeid.

4. Sitron

Denne sitrusfruen inneholder mange egenskaper , og nye blir oppdaget hver dag. Vi anbefaler deg å konsumere fastende om morgenen og ettermiddagen.

Ingredienser

• Saften av en halv sitron
• 1 kopp varmt vann (250 ml)
• 1 klype salt
• 1 skje med honning (25 g)

Forberedelse

• Klem sitronsaft og bland med lunkent vann
• Tilsett salt og honning. Drikk umiddelbart.

5. Eplet

Eplet er utmerket for fordøyelsen og er rik på fiber, som myker avføring . I tillegg inneholder den pektin og oppfordrer tarmens funksjon. Derfor bidrar det å spise et rått eple (med huden) for å gjøre avføringen mer voluminøs og tillater passasjen til toalettet mindre smertefull og problematisk

Siden det inneholder uoppløselig fiber og antioksidanter, er eplet et veldig effektivt middel mot forstoppelse.

6. Havre

Å spise denne frokostblandingen om morgenen til frokost er svært effektiv for å gå på toalettet normalt.

Havre inneholder mineraler, fiber, vitaminer og karbohydrater som kjemper mot overvekt, kolesterol og mange fordøyelsesproblemer, inkludert forstoppelse.

En god idé er å blande havregryn med juice appelsin, yoghurt eller melk. Du kan også legge til noen i smoothies eller juice.

7. Aloe vera

Den aloe vera gel (aloe) er en av de beste hjem rettsmidler for ulike plager og det er derfor det er lurt å ha dette anlegget hjemme.

Brukt i hundrevis av år i alternativ medisin,

aloe vera har avføringsvirkninger og hjelper tarmene til å tømme naturlig. 8. Linfrø

Også kalt linfrø frø, inneholder denne kornblanding store mengder av omega-3 fettsyrer og kostfiber.

Det er nyttig til behandling av moderat og mild forstoppelse.

Å utnytte fordelene, anbefales det først å hydrere med vann Ingredienser

1 skje av linfrø (10 g)

• 1 glass vann (200 ml
• Forberedelse

Sett linfrø i glasset vann og la det sitte i minst 2 timer

• Drikk det hver natt før du legger deg. Om morgenen går du på toalettet uten problemer.
• En annen måte å bruke dem på, er å legge dem til salater, supper eller supper.
• 9. Hvetekli

Denne kornblanding har en konvolutt med sterkt innhold i uløselig fiber, som avføringsmiddel egenskaper er utmerket.

I tillegg til å bekjempe forstoppelse, er det også effektivt mot hemorroider. Også Det tjener til å forbedre tarmtransittrasjonen og å redusere bukettrykket. Ikke nøl med å legge til hveteklær til måltider, desserter eller juice.

Se denne artikkelen: Hvordan behandle hemorroider på en naturlig måte

10. Castorolje

Den har en spesiell sammensetning som stimulerer arbeidet i tykktarmen og tynntarmen

. Castorolje hjelper avføringen raskere gjennom tykktarmen og kan fjernes uten smerte. Ta to skjeer med ricinusolje hver morgen på tom mage.

Husk at For å få ønsket effekt, må du drikke store mengder vann om dagen. Ikke bruk denne behandlingen i mer enn to sammenhengende uker

11. Spinat

Spinat er utmerket for å regulere fordøyelsessystemet og tarmfunksjoner.

Hvis du spiser dem rå i salater, du ren, vil du bygge, og du regenerere tarmen i sin helhet. Du kan også spise tilberedt, fortrinnsvis med damp.

Hvis man lider av kronisk forstoppelse, får den spinat saften regelmessig.

Ingredienser

1 kopp rå spinat (30 g)

• 1 / 2 kopp vann (125 ml)
• Tilberedning

Vask spinatbrønnen og sett den i blenderen

• Legg til vannet og bland alt
• Drikk to ganger dag: en gang i tom mage og en annen på ettermiddagen.

---



Forbedre velferden til kroppen din med gurkemeie og sitron vann

Blandingen av gurkemeie og sitron vann er et legemiddel oppskrift , som har blitt meget populær over hele verden på grunn av sin evne til å forbedre helse og redusere overvekt. Selv om dette ikke er et mirakuløs produkt for å herde visse sykdommer, celleux som smakte oppdaget en ally for å rense blodet og forbedrer funksjonen av store kroppssystemer.

(Naturlig rettsmidler)



6 Måter å bruke sitron i din skjønnhet programmer

Citron er en av de mest brukte fruktene i verden, både for gastronomi og helse. Den deilige smaken og lukten gjør den til en utmerket alliert for utarbeidelse av ulike retter og drikkevarer. Videre det inneholder vitaminer, mineraler og antioksidanter som har vært brukt siden oldtiden på grunn av deres evne til å forebygge og behandle ulike sykdommer .

(Naturlig rettsmidler)