Smoothie pære og kiwi mot oppblåsthet
Har du prøvd alt mot oppblåsthet som du ofte føler, forhindrer deg i å gjøre dine daglige aktiviteter ordentlig?
Folk som lider av dette problemet vet i hvilken grad dette påvirker daglig, siden de er vant til denne onde være konstant.
i denne artikkelen kan vi tilby en enkel løsning er å ta en daglig smoothie med pære og kiwi, som vil hjelpe deg med å forbedre tarmtransittrasjonen og bekjempe vannoppbevaring
Prøv det!
Er det ingen kur mot oppblåsthet?
Hovedproblemet med denne sykdommen å være er at det kan skyldes Det er mange grunner, som alltid må tas med i betraktning hvis vi vil avslutte dette problemet:
- Intoleranse for visse matvarer som vi ikke fordøyer riktig. De vanligste er gluten og laktose. Men det er også folk som ikke kan fordøye visse frukter eller grønnsaker, tørket frukt osv
- For rå diett eller flatulent mat i overflod, som salat, kål, løk, sopp, tørkede grønnsaker mv.
- Spis uegnet, raskt, mens du snakker, står opp og uten å tygge mat.
- Drikker for mye vann under måltider. Vi må drikke det før, etter og på tom mage.
- Kombinasjonen av mat som fordøyes annerledes . Meieriprodukter og frukt er minst glade foreningen. Det beste er å spise dem bortsett fra hovedmåltider, som for eksempel frokost eller ettermiddagste.
- Stress og nervøse og følelsesmessige lidelser.
- Fordøyelsessykdommer. Det er åpenbart at hvem som lider av oppblåsthet nødvendigvis har fordøyelsessykdom. Men det er bedre å oppsøke lege for å utelukke et problem som vil kreve behandling, slik som bakterier eller parasitter, gastritt, kronisk forstoppelse osv
Se også: hjem rettsmidler mot forstoppelse
Fordelene med pære
Pære er en av de mest effektive matvarene for å redusere oppblåsthet når det er forårsaket av vannoppbevaring, da 80% av dens sammensetning er vann
Den høye kaliuminnholdet og lavt natriuminnhold gjør den til en utmerket frukt for vekttap i slanking dietter.
i tillegg har den diuretiske egenskaper blir stimulert gjennom dens arginin-innhold i arbutin, askorbinsyre og andre næringsstoffer.
Om oppblåsthet, inneholder pære også pektin, en løselig fiber som muliggjør intestinal transit.
kiwi fordeler
kiwi er en meget populær frukt i kampen mot forstoppelse. Dette skyldes sitt høye fiberinnhold, noe som bidrar til å utvise avføring uten å irritere tarmkanalen, i motsetning til andre avføringsmidler.
Hvis således tarmen virker på riktig måte, vi kan forhindre den vanlige inflammasjon som mange mennesker lidelse og gir en oppsvulmet utseende.
kiwi er også en av de fruktene som inneholder mer vitamin C, mer enn sitron eller appelsin.
det er anbefalt inntak av en kiwi hver morgen på tom mage. Men med smoothie med pære og kiwi, blir effekten tidoblet, og du kan nyte en deilig frokost.
Hvordan forberede denne smoothie?
Hvor mye smoothie kan være forberedt déprendra . vår sult, vår grunnlov og vår tempoet i livet
Denne smoothie er utmerket også i slanking dietter, slik at du ikke er sannsynlig å vokse
Vi tilbyr følgende beløp :.
- 1 stor moden pære. Hvis det er organisk, hold huden
- 2 modne kiwier
- En klype ingefærpulver
- 1/2 glass vann (100 ml)
- Hvis du vil søte det litt, legg det til Bee honning eller stevia
Bland ingrediensene godt til smoothie har en jevn tekstur.
Vi anbefaler at du leser: Spesiell juice å gå ned i vekt, stimulere kroppen og kjempe anemi
Når du skal ta det?
Den ideelle måten å eliminere hevelse er å ta denne smoothie hver morgen, alle forberedt, i form av frokost, og alltid et øyeblikk etter at du har drikkevann på sitron på tom mage.
Det anbefales å være streng med denne løsningen i minst en måned. Da, etter hvordan vi føler, kan vi gi råd i henhold til effektene som produseres.
Fight urinveisinfeksjoner med disse 5 naturlig rettsmidler
The millioner av bakterier som fremlegges i urinveiene genererer, når de trives, smertefulle infeksjoner som påvirker livskvaliteten. Deres utseende kan forekomme på grunn av et svakt immunsystem , men er også forårsaket av dårlige hygienevaner, kjønn og nyreproblemer. Selv om menn er også berørt, kvinner er mer sannsynlig å lide fordi deres urinrør er kortere og fremmer passasje av bakterier Selv om det vanligste symptom brenning og smerte kan også forekomme i :.
Hender er vårt presentasjonskort til verden og vårt beste redskap for hverdagsarbeid. Så snart vi står opp, utvikler hendene våre en uendelig aktivitet som slutter like før vi går i dvale igjen. De er også utsatt for ulike faktorer og miljøfaktorer som kan skade dem og forårsake forandringer. Siden de er så viktige i vårt daglige liv, , må vi gi dem spesiell forsiktighet til Hold dem i god stand, med et ungt og pent utseende.
