Mørk sjokolade og de ti beste fordelene
Daglig mørk sjokolade forbruk kan gi store fordeler for helsen vår Så vil vi vise deg noen av disse fordelene. Du skjønner, de er virkelig fantastisk
1 !. Det kan redusere risikoen for hjerneslag.
Ulike studier har blitt utført i Sverige på en gruppe på mer enn to tusen kvinner. De som spiste minst femogtyve gram mørk sjokolade i en uke, hadde mindre sannsynlighet for å få et slag. Mulighetene ble redusert til 20%!
2. Det bidrar til å styrke hjertet.
Vanlig forbruk av mørk sjokolade bidrar til å redusere "dårlig" kolesterol i blodet, og det samme gjelder blodtrykk. Faktisk reduserer mørk sjokolade risikoen for en form for kardial
3 sykdom. Det hjelper å føle seg fullstendig.
Sjokolade inneholder mye fiber. Så det er en mat som gir en god følelse av fylde, og det reduserer trangen til å spise andre matvarer! Så vi kan si at det hjelper oss til ikke å gå opp i vekt ved å knuse.
4. Det kan bekjempe diabetes
Selv om dette ikke er fullstendig bekreftet (studien er fortsatt i gang), er det tenkt at ofte konsumerende sjokolade kan bidra til å bekjempe diabetesfaktisk øker det insulinfølsomheten
5. Det er bra for huden
Sjokolade er en matrik rik på flavonoider. Disse er antioksidanter som har evne til å beskytte huden mot UV-stråler. Men du bør ikke tenke at det å spise en sjokoladebar gjør det mulig å ikke bruke solkrem!
6. Det bidrar til å avlaste hoste
Blant komponentene i sjokolade inkluderer teobromin! Det virker på nervus vagus, også kalt vagus nerve eller cardio-Pneumatitiske enteriske nerve. Dette er den delen av hjernen som forårsaker hoste
7. Den hjelper deg å føle deg bedre
Når en person er deprimert, motløs eller stresset, er det tilrådelig å konsumere en god bar av sjokolade! Du vil føle deg så mye bedre. Hold et par barer på hånden sjokolade er en veldig god ide!
8. Den forbedrer blodstrøm
Chocolate har antikoagulerende egenskaper! Det er derfor en stor hjelp for å bedre blodsirkulasjonen, og det gir også svært like resultater for virkningene av aspirin.
9. Det er viktig å forbedre visjonen.
Sjokolade har egenskaper for å forbedre sirkulasjonen, spesielt for blod som går til hjernen. Det kan derfor antas at det effektivt bidrar til blodsirkulasjonen til netthinnen, og , som forbedrer visjonen.
10. Det kan vekke intelligensen
Ifølge noen studier vekker økningen i blodstrømmen til hjernen oss, og vi er da mer mottakelige . Dette er det som letter læringen.
Det er viktig å vite at er mørk sjokolade som har alle disse fordelene. Faktisk har den en god mengde flavonoider. Videre sjokolade som inneholder mer flavonoider er en som viser 60% kakao.
Som du kan se, er dette deilig mat nytes av tusenvis av mennesker er faktisk en perfekt alliert for helse i motsetning til hva mange tror Du må konsumere mørk sjokolade regelmessig for å få alle disse fordelene. Ikke glem at det hjelper mange organer, spesielt hjernen og hjertet!
7 Praktiske tips for å redusere stress
Stress påvirker en stor del av den globale luke befolkning i dag særlig på grunn av de mange vanskelighetene i hverdagen, og noen ganger ganske ugunstig livsstil. Likevel er det noen tips og løsninger for å redusere stress ved å følge noen enkle tips som vi vil nevne i følgende linjer! Deep puste grunne pust mot Dyp pusting kan bidra til å redusere stresset og bringe oksygen til hjernen for å kunne fokusere skikkelig.
Type 2 diabetes: hovedårsakene
Type II-diabetes er en av de vanligste sykdommene i vår tid fordi den påvirker en stor del av den nåværende befolkningen. Vi kan til og med å betrakte det som dette århundrets gissel da dets ravages aldri slutter å spre seg. Denne farlige sykdommen kan til og med føre til død i noen tilfeller. Det er to typer diabetes sykdom: Type diabetes, som er en medfødt lidelse.
