Mørk sjokolade og de ti beste fordelene
Daglig mørk sjokolade forbruk kan gi store fordeler for helsen vår Så vil vi vise deg noen av disse fordelene. Du skjønner, de er virkelig fantastisk
1 !. Det kan redusere risikoen for hjerneslag.
Ulike studier har blitt utført i Sverige på en gruppe på mer enn to tusen kvinner. De som spiste minst femogtyve gram mørk sjokolade i en uke, hadde mindre sannsynlighet for å få et slag. Mulighetene ble redusert til 20%!
2. Det bidrar til å styrke hjertet.
Vanlig forbruk av mørk sjokolade bidrar til å redusere "dårlig" kolesterol i blodet, og det samme gjelder blodtrykk. Faktisk reduserer mørk sjokolade risikoen for en form for kardial
3 sykdom. Det hjelper å føle seg fullstendig.
Sjokolade inneholder mye fiber. Så det er en mat som gir en god følelse av fylde, og det reduserer trangen til å spise andre matvarer! Så vi kan si at det hjelper oss til ikke å gå opp i vekt ved å knuse.
4. Det kan bekjempe diabetes
Selv om dette ikke er fullstendig bekreftet (studien er fortsatt i gang), er det tenkt at ofte konsumerende sjokolade kan bidra til å bekjempe diabetesfaktisk øker det insulinfølsomheten
5. Det er bra for huden
Sjokolade er en matrik rik på flavonoider. Disse er antioksidanter som har evne til å beskytte huden mot UV-stråler. Men du bør ikke tenke at det å spise en sjokoladebar gjør det mulig å ikke bruke solkrem!
6. Det bidrar til å avlaste hoste
Blant komponentene i sjokolade inkluderer teobromin! Det virker på nervus vagus, også kalt vagus nerve eller cardio-Pneumatitiske enteriske nerve. Dette er den delen av hjernen som forårsaker hoste
7. Den hjelper deg å føle deg bedre
Når en person er deprimert, motløs eller stresset, er det tilrådelig å konsumere en god bar av sjokolade! Du vil føle deg så mye bedre. Hold et par barer på hånden sjokolade er en veldig god ide!
8. Den forbedrer blodstrøm
Chocolate har antikoagulerende egenskaper! Det er derfor en stor hjelp for å bedre blodsirkulasjonen, og det gir også svært like resultater for virkningene av aspirin.
9. Det er viktig å forbedre visjonen.
Sjokolade har egenskaper for å forbedre sirkulasjonen, spesielt for blod som går til hjernen. Det kan derfor antas at det effektivt bidrar til blodsirkulasjonen til netthinnen, og , som forbedrer visjonen.
10. Det kan vekke intelligensen
Ifølge noen studier vekker økningen i blodstrømmen til hjernen oss, og vi er da mer mottakelige . Dette er det som letter læringen.
Det er viktig å vite at er mørk sjokolade som har alle disse fordelene. Faktisk har den en god mengde flavonoider. Videre sjokolade som inneholder mer flavonoider er en som viser 60% kakao.
Som du kan se, er dette deilig mat nytes av tusenvis av mennesker er faktisk en perfekt alliert for helse i motsetning til hva mange tror Du må konsumere mørk sjokolade regelmessig for å få alle disse fordelene. Ikke glem at det hjelper mange organer, spesielt hjernen og hjertet!
Kronologisk er dette hva som skjer når du slutter
Tobakkens skadelige effekter på helsen er slik at fordelene fortsetter å øke selv 10 år etter stopp. Avslutte røyking er et av de mest etterspurte målene gjennom historien av alle mennesker som er avhengige av tobakk. Men i denne gruppen er det flertallet av skeptikere om dette, som sier at de ikke får noe bra.
30-Minutters spasertur i morgen: Hva helsemessige fordeler
Det er flere måter å gå ned. vekt og å ha et sunt liv. Sport er en av dem. Det skal imidlertid huskes at øvelsene skal utføres regelmessig og ikke bare i perioder, mellom lange intervaller med det eneste formålet å miste vekt. Det er tilrådelig å ha minst 150 minutter fysisk aktivitet per uke. å unngå at flere sykdommer som høyt blodtrykk, emboli, depresjon, visse typer kreft, hjerteanfall, fedme og for lengre liv, anbefales det å gå 30 minutter hver morgen Det er en vei å gå Før du begynner å gå, er det viktig å varme opp på samme måte som .
