Hva er en overaktiv blære og hvordan behandles den?

Denne tilstanden, som hovedsakelig rammer kvinner oppstår når urin ikke lenger kan holdes eller når det er en sterk trang til å urinere flere ganger om dagen og natten.

I denne artikkelen vil vi forklare hva som er "overaktiv blære" og hvordan å behandle det ved å vedta gode vaner og øvelser.

Hva skal jeg vite om overaktiv blære? har evnen til å lagre urinen som nyrene produserer. Det er en liten poseformet muskel som fylles opp og må tømmes flere ganger i løpet av dagen.

Frekvensen og mengden urin vi fjerner vil avhenge av mange faktorer, men viktigst av alt vi drikker.

Det er normalt å gå på toalettet 8 ganger daglig og høyst en gang per natt.

Når en person har en overaktiv blære, betyr det at han / hun lider av ubalanse i denne muskelen

De vanligste symptomene er:

Plutselig trenger å urinere

• Problemer med å begrense
• Ufrivillig tap av væske
• Må gå til Toaletter mange ganger
• Å våkne opp flere ganger om natten for å gå på badet
• Selv om disse symptomene ikke er seriøse, endrer folk som lider av overaktive blærer livsstilen, de føler seg deprimerte og skamfull og kan ikke sove godt.

De kan til og med slutte å drikke, eller Ikke gå ut av hjemmet deres lenger

En av vanene til disse menneskene er å stadig spørre hvor toaletter er, slik at de kan komme dit så raskt som mulig når de føler behovet.

Se også: Hyppig vannlating ? Oppdag årsakene til syndromet mictional

Hvordan kan jeg behandle overaktiv blære?

Den gode nyheten er at

i de fleste tilfeller, dette problemet kan løses. Det eneste unntaket er folk som har nevrale problemer, som ikke tillater hjernen å sende en melding til blæren når den er full.

Endringer i livsstil og sunne vaner kan hjelpe til med å behandle dette syndromet. å finne en viss normalitet igjen.

Det er godt å vite at

man ikke kan få resultater over natten, fordi endringene kan være sakte. Her er noen tips for å redusere forekomsten av overaktiv blære:

Drikk mellom 1 og 1,5 liter vann hver dag

• Øk vannforbruket når du trener eller når det er varmt
• Unngå koffein og alkohol fordi de forstyrrer nyrens arbeid.
• Prøv ikke å konsumere Munnfull stikkende mat, sitrusfrukter eller brus som de irriterer blæren.
• Opprettholde en sunn vekt for å unngå trykk fra buken på blæren.
• Trene blæren for å beholde urinen.
• Bruk bleier eller servietter for ikke å våte klær
• Ikke drikk væsker etter te tid
• Lag blærøvelser etter et mønster når du vil
• 3 behandlinger for overaktiv blære

Pasienter med overaktiv blære kan dra nytte av ulike behandlinger for å løse problemet, for eksempel:

Fysiologisk behandling

• Psykologisk behandling
• Farmakologisk behandling
• Den fysiologiske behandlingen inkluderer treningsteknikker for blæren.

Den mest kjente metoden kalles Kegel-øvelser,

, og brukes til å trekke inn pubococcygeusmusklene. Disse øvelsene bidrar til å styrke bekkenmuskulaturen og anbefales terning for å forhindre urininkontinens, lette naturlig fødsel og redusere symptomene på overaktiv blære.

De ble designet av Dr. Arnold Kegel i 1940 og hovedmålet var å forbedre livene til kvinner etter fødsel.

Senere ble det oppdaget at disse øvelsene kan også brukes til andre tilstander eller patologi knyttet til funksjonene i lukkemuskelen (urinrørs eller rektal).

det er godt å vite at Kegel øvelser arbeid, må man trene dem på riktig måte ved å følge et program.

de anbefales for mennesker som lider av urinveisproblemer

på grunn av stress, etter en operasjon eller en ubalanse i blæren Instruksjoner for å utføre Kegels.

Tøm blæren

1. Kontrakt musklene bassenget i 3 sekunder.
2. Slapp av og gjenta 10 sett med denne øvelsen.
3. Intens og slappe av så snart som mulig 25 ganger.
4. Utfør disse øvelsene 3 ganger om dagen.
5. så som du praktisere dette exercic e kan ytterligere komplisere

Ligg på gulvet eller på en matte med knærne bøyd

1. Samle fotsålene
2. Slipp musklene i mage og .. vagina.
3. Stram bekkenet og teller til 10.
4. ro, telle til 10 og gjenta.
5. utføre denne oppgaven i 30 minutter hver dag.
6. i problemet med overaktiv blære det er også bare det psykologiske aspektet.

med et par økter med en terapeut, mange mennesker redusere sin sjenanse, depresjon eller skam på grunn av dette problemet.

Videre

den analyse kan gi avslapping teknikker, distraksjon eller dårlig allmenntilstand Vi anbefaler at du leser. papaya og sitronsaft for å avgifte magen

Endelig er det den farmakologiske behandling som bruker narkotika for å hindre ufrivillig blærekontraksjoner og for å blokkere reseptorer, har . Slutt på å redusere behovet for å urinere

De legemidlene som brukes kalles anti-muskarin

De bør brukes som en siste utvei, fordi de kan ha ubehagelige bivirkninger som :.

Uklart syn

• A tørre slimhinner
• forstoppelse
• hodepine
• Derfor er det lurt å først ty til tidligere behandlinger (Kegel øvelser og behandlinger) før du tar noen medisiner.

6 Tegn på høyt blodsukkernivå

Kroppen sender oss flere signaler enn vi tror, ​​spesielt når det gjelder å snakke om noen problemer som kan være forbundet med høyt kolesterol eller sukker nivåer. Ta hensyn til disse kjente tegnene, da de kan være grunnleggende for å se en lege og bli diagnostisert tidlig. Vi knytter høye nivåer til dem fra sukker til blod til problemer som diabetes, men det er ikke den eneste grunnen.

(Omsorg)

Oppdag årsaker smerte og kløe bryster

Det er grunnleggende å vite opprinnelsen til kløe i brystet, da dette kan være på grunn av problemer uviktig som utilstrekkelig support- hals slitt, men det kan også være det signal for forekomsten av mer alvorlige tilstander. brystene er meget delikat og, vendt noe ubehag, kan de reagere meget raskt.

(Omsorg)