Pærer, rødbeter og spinatjuice for å gjenopplive kroppen

Pæresaft, rødbeter og spinat ... Lekkert! Hvis du aldri har prøvd det, ikke gå glipp av muligheten til å oppdage dette naturlige og revitaliserende middel som øker immunforsvaret og gir oss all energi til å starte dagen.

Hvis du liker denne typen naturlig juice der vi forbinder friskheten med frukt med vitamininntaket av grønnsaker, vil det være en gave til din helse og velvære.

Vi forklarer deg hvordan å forberede det og alt det kan gjøre for deg

Pære, bete og spinatjuice: en gave til helsen din

Naturlig juice er fasjonabel, og hvis de renser eller inneholder en grønn grønnsak, det er enda bedre!

Men før vi blir båret av disse trendene, må vi vite hva hver av oss trenger.

Oppdag: Fordelene ved å spise sitrus til frokost

• Før du gjør en juice eller smoothie, må vi se om disse ingrediensene er gode for oss. Det er for eksempel mulig at sitronen forårsaker ubehag eller at ingefæren øker blodtrykket.
• Det er viktig å vite at en naturlig juice aldri skal erstatte et hovedmåltid. Ce pæresaft, rødbeter og spinat bør ikke være for eksempel en lunsj eller middag.
• Det er heller ikke bra å spise samme naturlige juice hver dag. Idealet er å variere ernæringen og balansere den med maksimum, med friske og forskjellige produkter.
• Se også på det kalotiske bidraget du gir hver naturlig drink. Her, beta, som du vet, inneholder sukker, så hvis du er diabetiker, bør du unngå det eller i det minste konsultere legen din.

Når du velger naturlig juice, anbefales det å prioritere de som er i tråd med våre spesielle behov.

Derfor skal vi forklare hva pæresaft, rødbeter og spinat kan bringe deg.

Det vil bidra til å styrke forsvaret ditt og bekjempe anemi

pære-, rødbeter- og spinatbase er ideell for alle konvaleserende mennesker eller de med anemi eller mineralmangel.

• Disse tre ingrediensene er kraftige naturlige elementer som øker våre jern- og kobber , og tilrettelegger også riktig opptak av alle næringsstoffer og mineraler, slik at syntesen av røde blodlegemer blir gjort riktig. Hvis du går gjennom en periode hvor du har problemer med å konsentrere, føler du en litt sliten og med en viss muskuløs skjøthet, vil forbruket av pære, rødbeter og spinat hjelpe deg mye.
• Gjør dem i juice gjør dem mye lettere å konsumere. Det er verdt å ta hensyn til.

Du skal ta vare på kroppen din.

Du må vite noe før du lager denne juice:

Alle ingrediensene må være friske og rå. Beets, for eksempel, mister noe av verdien hvis de blir kokte i mer enn 15 minutter. Det er derfor ikke noe bedre enn å kutte frukt og grønnsaker i små stykker for å lette produksjonen. Blanding og å kunne nyte alle deres dyder. En av de viktigste egenskapene til denne saften er dens høye kostfiberinnhold som er ideelt for vårt hjerte og for å redusere dårlige kolesterol- eller LDL-nivåer.

• Vær oppmerksom på at denne pæren, rødbeter og spinatjuice har flere antioksidanter og flavonoider som kan redusere betennelse og optimalisere funksjonene til arteriene, og dermed unngå arteriosklerose.
• Det styrker immunforsvaret
• Med denne naturlige drikke, vil du få en interessant inntak av antioksidanter og vitamin C.

Dette vitamin har lenge vært kjent for å være utmerket for immunforsvaret, siden

• stimulerer produksjon og aktivitet av hvite blodceller

ikke gå av. detox 4 deilige smoothies som du kan tilberede hjemme Hvis du blir vant til forbruker denne juicen en eller to ganger i uken, din generell helse vil lide, og du bedre kan takle infeksjoner, influensa og forkjølelse potensial.

Hvordan forberede denne pære juice, rødbeter og spinat?

Ingredienser

en bete

1 pære

• 3 kopper frisk spinat (90 g)
• 1 glass vann (200 ml)
• Fremstilling
• som vi har nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, er det viktig at alle ingrediensene er friske og rå.

Først må du vaske dem godt og skrelle dem først. kutt i stykker for enkel blanding

• Legg i beten, spinat og pære i blenderen. En lever som du har blandet de tre grunnleggende ingredienser, husk å inkludere glass vann for å få en lettere drink, forfriskende og glatt.

Oppdag smoothie med melon, spinat og rosiner til muskeltretthet

• Spis den til frokost, og legger litt protein, som noen egg for eksempel.

Det vil fortrylle deg!

---

5 Oppskrifter med spinat som du må inkludere i kostholdet ditt

Spinat kan spises rå og være den perfekte ingrediensen for salater, men også gi nøkkelen mangler dine gryteretter. spinat er en grønnsak dyrkes for sine blader, næringsrik og utmerket. De består av vann, fett og karbohydrater. Spinat har antioksidantegenskaper, er rik på vitaminer A og C og fiber, spesielt i -stammen, .

(Kvitteringer)

5 Smoothies til å ta vare på leveren og bukspyttkjertelen

For å fremme helsen til leveren og bukspyttkjertelen er det viktig å ha et godt kosthold uten å glemme å opprettholde en sunnest mulig livsstil. Vi må ta hensyn til at leversykdommer som fettlever er en av de vanligste sykdommene i befolkningen. En enkel gest som å øke forbruket av frisk frukt og grønnsaker er en fantastisk måte å få helse på.

(Kvitteringer)