Hvis du spiser en skive papaya hver dag, dette er hva som skjer i kroppen din
Papaya er en tropisk frukt innfødt i Mexico og Mellom-Amerika, men er nå dyrket i andre deler av verden.
Det regnes som en av de sunn matvarer i lys av sin næringsinntak og dens fordeler for kroppen.
den består av absorberes raskt sukkere, som representerer en stor energikilde for kroppen.
mer det er meget lav i kalorier og inneholder store mengder vitaminer, mineraler og enzymer som er involvert i en rekke viktige funksjoner for helsen.
en stor del av disse egenskaper kan assimileres i et stykke av papaya hver dag.
I denne artikkelen skal vi v ll forklare i detalj hva er dens egenskaper og hvilke effekter vil det fører på kroppen.
Det gir vitaminer og mineraler
Papaya er en betydelig kilde til vitaminer i sterk antioksidant som i tilfelle av vitaminene A, C og E.
det også inntak av B-vitaminer og essensielle mineraler slik som kalium, magnesium og kobber.
Disse næringsstoffene oppmuntre-celleregenerering og hjelpe forhindrer skade fra frie radikaler.
Det forbedrer fordøyelsessystemet.
Det høye fiberinnholdet gjør det til en av de beste fruktene for å forbedre fordøyelsen og forebygge Faktisk gjør en del av denne maten det mulig å tilfredsstille en fjerdedel av det daglige inntaket av kostfiber som er nødvendig for at kroppen skal kunne arbeide under optimale forhold.
Når det inngår i daglig diett ian, får man et naturlig fordøyelses avgiftning og stimulerer tarmen for optimal funksjon.
Det stimulerer proteinfordøyelsen
Du bør vite at papaya har evnen til å forbedre fordøyelsen av proteiner.
Dette er på grunn av sitt bidrag i et enzym kalt papain som letter deres ødeleggelse uten å endre de bakterieflora som beskytter tarmen.
det reduserer inflammasjon
papain og et annet enzym som kalles utøvelse chimiopapaïne en anti-inflammatorisk og redusere risikoen for lider av kroniske sykdommer.
Disse egenskaper kan utnyttes for å fullføre behandlingen av problemer relatert til betennelse, slik tilfellet av reumatoid artritt, av ødem eller gikt, blant andre.
det styrker immunsystemet
vitamin A og C som inneholder raus mengder papaya cellulose er nyttige for å forbedre immunsystemet og hindrer r utvikling av infeksjoner.
regelmessig inntak danner en beskyttende barriere mot virus og bakterier som forårsaker forkjølelse, influensa og andre luftveissykdommer.
Den beskytter friske øyne
Beta karoten, en antioksidant som finnes i papaya beskytter helsen til øynene og bidrar til å forebygge sykdommer som makuladegenerasjon og katarakt.
Tre daglige fruktrasjoner øke øye helse og redusere risikoen forbundet med handlingen av frie radikaler.
Det forhindrer blodpropp
Blodpropp kan bremse blodstrømmen og tresko arterier. Faktisk, i alvorlige tilfeller kan det føre til et hjerteinfarkt eller slag.
Heldigvis
papaya inneholder en substans som kalles fibrin som forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer blodlevring. Bekjempelse Stress
En liten del av papaya per dag garanterer ikke god magehelse, men reduserer sannsynligheten for stress.
C-vitamin bremser produksjonen av kortisol og bidrar til å øke trivselmiljøet.
Vil du vite mer? Les: Stress og angst? Av med disse naturlige smoothies
Det er bra for huden
De aktive forbindelser som inneholdes i denne frukten har blitt brukt i kosmetikk for fremstilling av kremer, sminke og hår produkter.
det er kjent for sin betydelige bidrag på vitamin E, en antioksidant som stanser celleskader til å forhindre dannelsen av for tidlig rynker.
det også drar fordel av sin beta-karoten for å ha en jevn hud, myk og lytefri.
Vitamin C og vitamin E øker produksjonen av kollagen og bidrar til å holde ansiktet fast og ungt.
På den annen side beholder dets essensielle oljer hydrering og reduserer symptomene på lidelser som eksem og psoriasis
Disse fordelene kan oppnås ved applikasjon på huden eller når de inntas naturlig eller jevnt.
Ikke spis papaya ofte? Nå som du kjenner sine viktigste dyder, hvorfor ikke gå ut og kjøpe noen i ditt lokale marked?
Du vil elske det!
Oppdag de 2 rikeste naturlige infusjoner av magnesium
Hvit te er en kilde til magnesium og, selv om det er mye mindre kjent, inneholder mer antioksidanter enn grønn te. Har du mangel på magnesium? Du vet sannsynligvis ikke, men mangel på magnesium, som er en av de viktigste mineralene i menneskekroppen, vises ikke på konvensjonelle blodprøver. Selvfølgelig må testene endres fordi magnesium er et viktig element for mennesket, som regulerer den elektriske stabiliteten til cellene sine.
Du føler ekstremiteter er kalde og betent? Her er noen rettsmidler for sirkulasjon
Den kalde følelsen i føtter, hender og ben er et tydelig tegn på sirkulasjonssystemet problem. Generelt dette er ledsaget av inflammasjon, som kan forverres over dager. sirkulasjonsproblemer er mer vanlig hos middelaldrende eller eldre, siden, over år, blodårene blir stivere. Men dette fenomenet kan også vises på grunn av høyt kolesterol, dårlig kosthold eller stillesittende.
