Tips mot halitosis
Visste du at mer enn halvparten av de Halitosis , også kalt dårlig ånde? Forbausende nei? Men halitosis er faktisk en av de vanligste og irriterende plager som vi kan vite.
I de fleste tilfeller, god munnhygiene er tilstrekkelig, og samtidig avgjørende for å unngå å ha dårlig ånde . Men noen mennesker, til tross for vanlig tannbørste, lider fortsatt av halitosis. For eksempel en røyker vil være mye mer utsatt for dårlig ånde problemer fordi lukten av tobakk vil hovedsakelig og dessverre svært ubehagelig for de fleste rundt ham. Noen matvarer kan også være årsaken til dårlig ånde som løk, hvitløk eller eddik.
Produksjon av for lite spytt kan også være årsaken til dårlig ånde, faktisk en for tørr munn kan lide av halitosis. Endelig kan lave karbohydrat dietter være årsaken til dårlig ånde.
I det følgende vil du kunne få noen grunnleggende tips for å avslutte dårlig ånde. Men først og fremst husk at de dårlige vaner som vi nevnte ovenfor er de virkelige kildene til halitosis, og multipliser omsorgen vil ikke gjøre noe før du har løst disse vanene. Også det beste for deg er først å ta gode vaner for å gjenvinne kontrollen av situasjonen. .
God munnhygiene
Først god hygiene Tannlege er helt grunnleggende for å ha godt pust. Og med god tannhygiene mener vi: børsting av tenner, kinn, tannkjøtt og tunge . Denne børstingen har selvfølgelig blitt foretatt av en tannpassasje mellom mellomrommene. Endelig, bruk muligens en munnvann etter maling for å holde munnen frisk og derfor godt pust.
Unngå sterk luktende mat
Unngå å spise mat som kan ubehagelig lukt i munnen. Blant de mest kjente finner vi løk og hvitløk , men det finnes andre som kål eller kaffe. Også unngå dem så mye som mulig for å redusere problemene halitosis .
Spis sitrus
Gjør spise så mye som mulig mat som aktiverer produksjonen av spytt. Faktisk vil høyere spyttproduksjon redusere risikoen for dårlig ånde. For eksempel er citrusfrukter som appelsiner, grapefrukt, sitroner eller mandariner svært effektive for å øke spyttproduksjonen. Prøv også å begrense så mye som mulig tørr mat som kaker, toast, tørket frukt, etc. som kan holde seg til ganen og forårsake ubehagelige lukt hvis de blir for lange. Og hvis du fortsatt vil spise, må du teste dine tenner så raskt som mulig.
Drikk mye vann
Drikker mye vann regelmessig vil også hjelpe deg med å bekjempe dårlig åndeproblemer. Faktisk vil vannet hjelpe deg med å produsere mer spytt og derfor eliminere bakterier og andre infeksjoner som holder deg fra å holde munnen frisk.
Vi håper denne artikkelen hjelper deg og hjelper deg Dine problemer med halitose. Husk også at god dental og kroppshygiene er for verden en gjenspeiling av hvem du er.
Hvordan å ha en sunn ryggraden
Trenger vi huske at ryggraden er kroppen som holder oss, opprettholder oss og gjør oss i stand til å oppnå Alle våre bevegelser? Det er alltid godt å huske, spesielt når vi pleier å forsømme det. I den følgende artikkelen kan du lære noen tips for å få en frisk ryggrad! Spineinformasjon Ryggraden er den viktigste leddstrukturen i kroppen.
Styrke beinene med kalsium fra planten
Du har sikkert hørt mange ganger hvor viktig det er å spise meieriprodukter og kjøtt på grunn av deres høye kalsiuminnhold, dette er viktig for å ha sterke bein og for å unngå visse sykdommer knyttet til mangel i dette mineral. Men hva kan mennesker med laktoseintoleranse eller kaseinintoleranse gjøre, to stoffer som finnes i alle meieriprodukter?
