Hvor mange ganger har du hørt Stress og konsekvenser for helsen
Stress påvirker kroppens balanse og gjør den sårbar mot patogener, som forutsetter det til alle slags sykdommer.
Men i mange tilfeller Vi er ikke klar over at vi lider av stress.
Stress betyr ikke bare å ha mange ting å gjøre, men heller en holdning vi kan ha ubevisst.
i denne artikkelen forklarer vi hvordan du kan fortelle om du lider av stress.
stress er ubalanse som skjer når vi er engstelige, bekymret noen ting eller at vi opprettholder oss i en tilstand av permanent spenning .
Fra instinktiv måte, oppfatter kroppen vår en fare som holder oss i en negativ tilstand, og dermed bruker en flukt respons.
Alle ressurser i organisasjonen fokus på denne "lekkasjen".
dette letter arbeidet til muskler, og dermed øke blodtrykket og genererer en rask og overfladisk pust.
Omvendt funksjoner som ikke er vesentlig å rømme er, for eksempel, fordøyelse eller sove.
Hvis vi virkelig måtte flykte eller ansikt varig konflikt, vil dette være den eneste måten å løse det.
Men problemet oppstår når denne tilstanden varer mer enn vanlig, fordi vi stadig lever på vakt eller stress.
vi bruker mer tid stresset, jo større effekter på ikke-prioriterte organfunksjon i denne lekkasje er følt.
Derfor er det noen mennesker rubler vanlig vi lide når vi er under spenning, er gastrointestinale
Søvnforstyrrelser, muskelspenninger og høyt blodtrykk, er også vanlig
så som stressperioden er forlenget, kan vi se flere og flere ubalanser, for eksempel :.
Det er viktig å merke seg at kolesterol kan være en god indikator på våre stressnivå
Ifølge noen studier er kolesterol mer relatert til stress enn diett.
Dette vil forklare hvorfor folk som spiser balansert diett eller dietter det oppdager høye nivåer av stress, fortsetter tinue å ha kolesterol til tross for endringer i livet sitt.
Selvfølgelig er kosthold også viktig i behandlingen av kolesterol, men vi må aldri glemme at stress kan være svært skadelig.
i resten av denne artikkelen, vil vi gi deg noen spørsmål du kan svare på for å se om du går gjennom en stressende episode.
For å sjekke stressnivået må du telle ett punkt for hver setning og et halvt punkt hvis du er i tvil, eller hvis svaret er "noen ganger" Negative svar er nullpunkter
Bilder av Park Ranger, Alessandra og RelaxingMusic
Auto anmeldelse: 7 tips for å nyte din egen tilregnelighet
Omsorg. vår mentale helse og unngå alt som kan skade det er viktig å være i stand til å leve et fullverdig liv som vi er hovedpersonene. Når vi snakker om psykisk helse vi nesten instinktivt tenker på disse kliniske lidelser at helt endre kvaliteten på livet til en person og hans følge. Men egentlig er mange mennesker som står overfor dem daglig med emosjonelle problemer som legemliggjøre den underliggende sykdommen.
17 Interessante ideer til å lagre garderoben din og spare plass.
De mange yrker av vårt daglige liv og mangel på tid kan føre oss til å akkumulere måfå klær og tilbehør vi lagrer i garderoben vår. Dette gir dårlig inntrykk for andre, men det er også en måte å komplisere livet på når du velger klærne vi ønsker å ha på. I tillegg er mellomromene i garderoben vår noen ganger så mettede som vi har inntrykk av at skuffene ikke kan lagre noe, men det er hovedsakelig fordi vi organiserer vår virksomhet dårlig.