Hvor mange ganger har du hørt Stress og konsekvenser for helsen
Stress påvirker kroppens balanse og gjør den sårbar mot patogener, som forutsetter det til alle slags sykdommer.
Men i mange tilfeller Vi er ikke klar over at vi lider av stress.
Stress betyr ikke bare å ha mange ting å gjøre, men heller en holdning vi kan ha ubevisst.
i denne artikkelen forklarer vi hvordan du kan fortelle om du lider av stress.
stress er ubalanse som skjer når vi er engstelige, bekymret noen ting eller at vi opprettholder oss i en tilstand av permanent spenning .
Fra instinktiv måte, oppfatter kroppen vår en fare som holder oss i en negativ tilstand, og dermed bruker en flukt respons.
Alle ressurser i organisasjonen fokus på denne "lekkasjen".
dette letter arbeidet til muskler, og dermed øke blodtrykket og genererer en rask og overfladisk pust.
Omvendt funksjoner som ikke er vesentlig å rømme er, for eksempel, fordøyelse eller sove.
Hvis vi virkelig måtte flykte eller ansikt varig konflikt, vil dette være den eneste måten å løse det.
Men problemet oppstår når denne tilstanden varer mer enn vanlig, fordi vi stadig lever på vakt eller stress.
vi bruker mer tid stresset, jo større effekter på ikke-prioriterte organfunksjon i denne lekkasje er følt.
Derfor er det noen mennesker rubler vanlig vi lide når vi er under spenning, er gastrointestinale
Søvnforstyrrelser, muskelspenninger og høyt blodtrykk, er også vanlig
så som stressperioden er forlenget, kan vi se flere og flere ubalanser, for eksempel :.
Det er viktig å merke seg at kolesterol kan være en god indikator på våre stressnivå
Ifølge noen studier er kolesterol mer relatert til stress enn diett.
Dette vil forklare hvorfor folk som spiser balansert diett eller dietter det oppdager høye nivåer av stress, fortsetter tinue å ha kolesterol til tross for endringer i livet sitt.
Selvfølgelig er kosthold også viktig i behandlingen av kolesterol, men vi må aldri glemme at stress kan være svært skadelig.
i resten av denne artikkelen, vil vi gi deg noen spørsmål du kan svare på for å se om du går gjennom en stressende episode.
For å sjekke stressnivået må du telle ett punkt for hver setning og et halvt punkt hvis du er i tvil, eller hvis svaret er "noen ganger" Negative svar er nullpunkter
Bilder av Park Ranger, Alessandra og RelaxingMusic
6 Ting som frykt ikke vil at du skal vite
Frykt kan være den perfekte unnskyldningen for ikke å gjøre noe eller ikke, noe som gir deg mulighet til å bestemme og prøve lykken. Hvis du snuble uendelig, vil du kunne stå opp. Er du ikke lei av å kjempe frykt og aldri føle seg beseiret? Virkelighet er at du aldri kan vinne kampen mot frykt, men du kan trene den.
12 Fabelaktige tips for å sikre at skoene dine ikke gjør vondt
De fleste lider av smerte på grunn av sko de liker, men er for ubehagelige. Materialet deres, deres design og tilbehør bestemmer ofte komforten til skoene. Vi kan imidlertid ikke alltid identifisere hva som forårsaker ubehag siden de bæres første gang, de gir ingen smerte Derfor er det godt å vite noen triks for å tilpasse dem til føttene, spesielt når deres størrelse eller form endres.