Uansett din lidelse, ikke såre andre
Din lidelse er et privat, dypt og komplekst rom som du må reparere litt for lite for å gjenopprette balanse, denne indre fred som gjør at vi kan møte hverdagen igjen med styrke og optimisme.
Hvis det er åpenbart at vi alle går gjennom øyeblikk av personlig vanskelighet, bør vi aldri se etter skyld eller fengslet folk.
Unngå å skade og prøv å ikke projisere din lidelse på andre.
Noen ganger er det mennesker som ikke kan unngå det. Det er depressive stater hvor motløshet er slik at den blir oversatt til sinne og sløvhet, til det punkt hvor man selv kan klandre andre for våre egne stater og vår sykdom.
Det vi har Behovet er støtte, hjelp og mest av alt, for å innse at vi er vår egen følelsesmessige arkitekt.
Konflikt ditt mørke uten å skade andre og styre dine følelser slik at det er liten og rolig og ro kommer tilbake.
Vi inviterer deg til å reflektere over dette.
Din lidelse, en mur som skal bli revet
Du har kanskje hørt følgende setning mer enn en gang: "Det er ingenting som ikke vil ødelegge livet til en gift som ikke kan ødelegge andres liv. "Selv om vi alle vet hva det betyr å tilbringe dagen ved siden av noen som bare påvirker oss med negativitet og hans depresjon, det er noe vi ikke kan nekte: det er en person som lider.
Din lidelse er like respektabel som andres,
og vi kan alle forestille seg oss i disse vanskelige situasjonene personlig der vi nesten ikke forstår det, stirrer vi vårt mørktema på andre. Vi anbefaler at du leser: Kjærlighet uten lidelse: våre nøkler og tips
Veggene rundt din lidelse
L Viktigheten av emosjonell intelligens er nøkkelen i disse situasjonene.
Det er m Oment hvor vi feiler, hvor vi føler deg skuffelse og svik Noen gjør vondt oss og det vi føler fremfor alt, er sinne
Denne sinne skal kanaliseres liten liten i tristhet og følelsesmessig lettelse.
- Det er vanlig å låse seg inn i en slags "skall" der verden er redusert til en følelse med flere former og farger: utilfredshet, ubehag, uforsiktig og forlegenhet ved å se at andre fortsetter å le når vi dør av tristhet.
- Vet at hver person ikke møter disse statene på en bestemt måte. Det er de mest dyktige og de som føler seg en lammende uførhet når det gjelder å håndtere denne lidelsen.
- Disse begrenser seg selv til å bygge en vegg for å beskytte seg selv eller fra hvilke de kan angripe andre.
Vi anbefaler at du leser: Forholdet mellom kronisk ryggsmerter og depresjon.
Kjenne følelser for bedre å kontrollere dem.
Kunsten å kaste bort livet er svært vanlig i dag.
Vi stopper prioritere emosjonell frihet, likegyldighet og rettidig oppmerksomhet mot andre. Emosjonell frihet er evnen til å vite hvordan man legger ord på våre følelser, det som gjør oss ubehagelige, hva gjør oss vondt . Hvis vi begrenser oss selv til å skjule disse negative følelsene, til slutt, blir vi en tidsbombe som skal eksplodere.
- Likegyldighet er evnen til ikke å bryte med hat, motvilje mot denne negative følelsen som gjør oss fanger av det som gjør vondt oss.
- Vi vet at din lidelse noen ganger tar på seg et konkret form, at det har et navn og et fornavn, men
for å være gratis, det er nødvendig å tilgi, å gå videre og frigjøre seg selv. Oppmerksom på seg selv - ikke engang egoisme. Tvert imot er det en delikat kunst der man kan fremme en god intern dialog der man trenger å lytte, identifisere frykt, uhelbredte sår og bekymringer. Jo mer du hører, desto mer styrker du selvfølelsen. esteem, og
- dette berømte indre velvære er også projisert på de som er rundt deg.
Nålerne av tid og vilje vil reparere stykkene av lidelse. Ikke se deg skyldig i din lidelse, og Ikke hold hatet i deg selv. Det er ikke verdt det fordi negative følelser ikke helbreder. Tvert imot blir de syke.
Rancor er ubrukelig. Så når du går gjennom vanskelige tider, vær oppmerksom på alle bevegelser og hvert ord som du projiserer på omgivelsene dine. Noen ganger, uten å innse det, vil du fremme mer avstand enn nærhet.
På samme måte må den som er ved vår side også være intuitiv og empatisk mot vår personlige virkelighet og støtte oss.
- Derfor at vi må være i stand til å hjelpe oss selv, og høre på oss for å finne styrke, å føle oss litt mer dyktige og forstått.
- Les også: Dine trosretninger gjør deg ikke til en bedre person, dine handlinger hvis
Været helbreder, men du må vite at det aldri vil glemme.
Sårene fades ikke fra minnet: Vi husker dem uten at de sårer oss.
Hvor mange ganger gråt jeg uten å vite at livet har gjort meg en tjeneste
Ifølge en studie publisert i PsycNet , er tårer en indikator på at noe viktig skjer i våre liv. Hoste er utvilsomt en handling av mot, lettelse, men også åpenbaring. Eksperter i emosjonell psykologi anbefaler at vi gråter "en god avtale" i øyeblikk av bitterhet og vanskeligheter. Det er på dette punktet at ideene blir klarere og vi skjønner mange ting.
Du mistet ingen, andre mistet deg
Vi er sikre på at du på et tidspunkt i livssyklusen din mistet noen som var svært viktig for deg: en kjærlighet, en venn, en elsket av familien din ... Vi snakker her om følelsesmessige tap, ikke fysisk: vi refererer til disse bruddene som skiller oss, nesten uten å vite hvordan og som forlater oss sår og mange spørsmål.
