Kan vi naturligvis forebygge Alzheimers sykdom?

Alzheimers er en nevrodegenerativ sykdom karakterisert ved kognitiv svekkelse og atferdsforstyrrelser. Personer som lider vanligvis over 65 og mister sin hukommelse og andre mentale egenskaper.

som majoriteten av Alzheimer-pasienter se eller hadde et familiemedlem som påvirkes av den samme sykdommen, i l kan ta kontroll tidlig til forebygge og dempe spredningen av sykdommen gjennom mat og kosttilskudd.

vitale matvarer mot Alzheimers sykdom

mat er den beste medisin for å hindre celledegenerasjon! og fylle bensin energi, må vi velge næringsrik mat, rik på mineraler, vitaminer og essensielle fettsyrer:

• bakterier (alfalfa, linser, brokkoli, osv)
• frukt tørr
• Of frø (solsikke, gresskar, sesam)
• I advokat
• hvetekim Of
• linolje

koenzym Q10

Dette koenzym er viktig for å transformere og bringe energi til hver celle og øke levetiden ved å dempe aldring. E n effekten, kan koenzym Q10 nøytralisere frie radikaler gjennom dens antioksidanteffekt.

Visse matvarer hjelpe oss til å produsere naturlig, så som tørket frukt, kål eller spinat. Du kan også ta kosttilskudd for en kur i minst tre måneder

Den indiske ginseng

Den indiske ginseng Ashwagandha ( Withania somnifera ) er en plante med mange egenskaper. det er i forebygge Alzheimers sykdom, demens og andre neurodegenerative sykdommer.

Du kan konsumere tørkede pulver oppnådd direkte fra planten eller ta ekstraktene tørket eller anvendt for roten avkok . Bare lage en 15-dagers behandling for å bli gjentatt hver tredje måned.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba er en av de beste naturlige rettsmidler for å bedre oksygenering av hjernen og ekstremiteter. faktisk, forbedrer denne urten blodsirkulasjonen i hjernen og multipliserer mentale evner. du kan spise når du føler at du lider av hukommelsestap eller mangel på konsentrasjon.

du kan ta ekstrakter av planten, men bedre å ta pauser mellom kurs for å hindre at kroppen blir vant ginkgo biloba og fortsette å nyte alle fordelene!

den Centella asiatica

i Centella asiatica eller gotu kola er tradisjonelt brukt av indisk medisin plante å forbedre sirkulasjonen, som ginkgo biloba. Du kan også veksle disse to planter under en kur for større effektivitet

Rosemary

må ikke undervurdere de kraftverkene som er innenfor vår rekkevidde, fordi de alltid har blitt brukt av våre forfedre å kjempe mot mange sykdommer lett. Rosemary (Rosmarinus officin ), for eksempel, har svært nyttig antioksidant for å forebygge skader forårsaket av frie radikaler på nevrotransmittere og naturligvis beskytte hjernen. Likevel ser . legen din før du drikker dette anlegget, spesielt hvis du har høyt blodtrykk

denne urten ble allerede brukt i antikkens Hellas til å forbedre hukommelsen: elevene selv hadde på seg en rosmarin krans før eksamen

! Aromaterapi

Eteriske oljer er et utmerket terapeutisk middel for å utfylle en god naturlig behandling. Du kan bruke dem på et vev som du legger nær pute hver natt, bruk en diffuser eller legg dem til stoffmykneren i vaskemaskinen. Du kan til og med bruke dem som en daglig parfyme for mer effektivitet! Rosemary og timianoljer bidrar til å forbedre sirkulasjon og minne og gi deg et godt humør; Sandalwood olje er ideell for å forbedre konsentrasjonen.

forsiktig med tungmetaller!

For å forebygge Alzheimers sykdom og andre nevrodegenerative sykdommer, i

t er avgjørende for å unngå akkumuleringen av tungmetaller i hjernen, som kan være en av årsakene til sykdommen i følge flere studier. Men hvordan å unngå disse tungmetaller i kroppen vår? Det er best å velge økologisk mat, fri for giftige stoffer.
Blå fisk som laks, tunfisk og sverdfisk er høy i kvikksølv.

• Noen vaksiner inneholder også tungmetaller.
• unngå direkte kontakt med lavenergi lyskilde som er ødelagt, eldre termometre med kvikksølv, etc.
• ikke bruk aluminiumsfolie i kontakt
• Det er bedre å ikke lage mat med aluminiumsredskaper. Du kan bruke keramikk, støpejern, glass og rustfritt stål.
• Fotografier av The Traveling Bum og net-efekt.

7 Uoppdagede fordeler med mango: hvordan motstå

Få smaker er like spennende, energisk og appetittvekkende enn mango. I en myk tekstur og attraktiv farge, Mangifera indica er en frukt av tropisk opprinnelse som praktisk talt har kommet i alle verdenshjørner. Selv om det finnes mange varianter av mango, har de alle noe til felles: kjøttfulle kjøtt, gode sentrale kjerne og uendelige helsemessige fordeler Denne ingrediensen kan inkluderes i våre smoothies, desserter og salater.

(Gode vaner)

Lær å meditere mens du går og eliminere negative følelser.

Når du går, går alt "strømmer". Faktisk klarer du ikke bare å miste overflødig vekt, men du vil også lette den daglige bekymringer som gjør deg til en fange av stress. for å oppnå en dypere tilstand av avslapning og fremme en ekte emosjonell katarsis med denne type trening, oss anbefaler at du lærer å meditere mens du går.

(Gode vaner)