For at kroppen vår skal være både fysisk og psykologisk, er det nødvendig å ha god søvnkvalitet, ikke mindre enn 8 timer om dagen og uten forstyrrelser. Selv om vi glemmer det ofte i resten av perioden aktiveres mange av kroppens vitale funksjoner for å regulere blant annet hormonproduksjon, cerebral helse og metabolisme
. Selv om vi er vant til s for å redusere vår søvntid fordi vi vurderer at det er ufarlig over tid, oppstår flere bivirkninger og påvirker livskvaliteten vår. Dessuten forårsaker disse lidelsene ofte
episoder av tretthet e, vanskeligheter med å konsentrere seg og høy angst
som får oss til å spise mer enn det som er anbefalt. Så ideen er å identifisere problemene som hindrer god søvn og samtidig , for å finne en tilstrekkelig løsning for å møte den. Blant de naturlige rettsmidler er det en
hjemmelaget salve som, takket være blandingen av flere ingredienser, bidrar til å gjenopprette en dyp hvile
og optimal I denne artikkelen beskriver vi sammensetningen og dens utvikling i noen få enkle trinn. Salve for å forbedre søvnkvaliteten
Selv om søvnforstyrrelser generelt kjempes med drikker beroligende midler og visse medisiner, finnes det alternative metoder som kan løse dem uten å utsette helsen vår for bivirkninger.
o naturlig salve som vi foreslår, er preget av en hyggelig og avslappende aroma. Etter påføring, stimulerer det segregering av hormoner som er ansvarlig for forbedring av kvaliteten på natt resten.
Det er hentet fra en blanding av naturlige ingredienser, slik som kokosolje og olivenolje, gjenkjent ved deres fuktighetsgivende, antioksidant og anti-inflammatorisk.
i tillegg til fordelene med bivoks, eterisk olje av appelsin og lavendel,
de gir en unik avslapning opplevelse som forenkler søvn forlik
. Deres høye innhold av essensielle fettsyrer, proteiner og mineraler av høy kvalitet absorberes lett gjennom porene i huden. Alt dette gir ekstra hydrering og næringsstoffer som hindrer utseendet av ufullkommenheter.
Videre
dets aktive forbindelser hjelper til å slappe av muskler og ledd
, et nøkkelelement i en hvile uten avbrudd. den kan også brukes som et middel mot nattkramper telleme nt fryktet, fordi den aktiverer blodsirkulasjonen i bena og reduserer sine kamper Se denne artikkelen:.? Den beste urter for å redusere hevelse i bena
Hvordan forberede dette huset salve til å sove bedre
The terapeutisk salve kan utvikle bedre søvn i hjemmet ved å følge disse enkle retninger og ved hjelp av noen ingredienser som er lett tilgjengelig fra urte og kosmetikk etablissementer.
, derfor er det behov for bedre kvalitetsprodukter.
Selv om det er raffinerte presentasjoner av kostnadene, spesielt for kokos og olivenolje, bedre å kjøpe 100% organiske versjoner for å få alle fordelene sine. I tillegg bør essensielle oljer ikke forveksles med enkle essenser, fordi sistnevnte bare har en makt aromatiske.
Ingredienser
1/2 kopp av kokosolje (100 g)
7 Alkaliske matblandinger til å spise 7 dager / 7
Vi har alle hørt om store fordeler med alkaliske matvarer. Men det er veldig mulig at noen av dere lurer på: er det virkelig nødvendig å gå over bord og innlemme det i ditt daglige kosthold? Vi vet at når det gjelder kosthold, moter og guruer som lover oss helse og velvære med visse dietter eller dietter florerer.
En naturlig behandling av tendinitt
Mange mennesker lider av senebetennelse på ulike kroppsdeler. Det kan være albuen, hæl, skulder eller håndledd til navn disse stedene. Imidlertid identifiserer mange bare smerte, uten å vite hva årsaken er og hva den rette behandlingen er. Senebetennelse kan være forårsaket av skade, og det er det som ofte skjer for idrettsutøvere.