Hvorfor sove på venstre side?
Hvilken side av kroppen sover du vanligvis på? Høyre eller venstre? Eller kanskje du sover på ryggen? Eksperter forteller oss at den beste måten å sove er på venstre side. Vi forklarer hvorfor
De 5 grunnene til å sove til venstre
Tittelen på denne artikkelen kan ha overrasket deg. Det er også sannsynlig at du er en av de som ikke gjør det blir aldri bedt om å sove i en bestemt stilling kunne være mer eller mindre gunstig for kroppen. Men dette er viktig.
Orientalsk medisin har lenge anbefalt å sove på venstre side. En nylig studie, publisert i The Journal of Clinical Gastroenterology, viste det med enkle prinsipper at Dr. John Doulliard forsøker å oppsummere så logisk som mulig, slik at vi kan forstå dem alle. Vi gir deg et lite sammendrag slik at du kan sette den i bruk. Du vil bli overbevist
1. For å fremme lymfatisk drenering
forklarer Dr. Doulliard at sove på venstre side respekterer kroppens natur. I denne delen er vårt lymfesystem. Det er det som tillater oss å renne fordi lymfen bærer noen viktige elementer, som proteiner, glukose eller metabolitter, som vil bli filtrert av lymfatiske knuter, deretter transportert til venstre side av kroppen vår. Den første grunnen til å sove på venstre side er basert på respekt for vårt lymfesystem.
2. Av anatomiske grunner
Det er mulig at du ikke husker det, men magen og bukspyttkjertelen er på venstre side av kroppen vår. Hvis vi sover på denne siden, vil kroppen vår fortsette til en bedre fordøyelse. Det er en god måte å kanalisere magsaft og fremme sekretjonen av bukspyttkjertelenzymer. Dette gjør at denne prosessen kan realiseres gradvis, ikke alle samtidig, som det er når vi sover på høyre side.
3. For hjertets velvære
Overraske dette deg? Det er veldig sannsynlig at ja. Denne studien forteller oss at 80% av vårt hjerte ligger på venstre side av kroppen vår, og at ved å sove på denne delen nøyaktig, fremmer vi hjertes helse på en enkel og naturlig måte. Spesielt fordi lymfesystemet, som vi forklarte det, er bedre i stand til å drenere i denne posisjonen. Men også fordi aorta forlater kroppen vår og danner en slags bu til venstre for kroppen for å nå buken. Hvis vi sover på venstre side, vil hjertet ditt pumpe lettere og mer optimalt, noe som gjør blodsirkulasjonen enklere. Har du tatt notater?
4. For en lur
Hvis du liker å sove, eller at du ikke bare kan flykte når du overdrive det, har det også på din venstre side. På denne måten vil du fremme fordøyelsen . Du vil våkne mer passform, mindre sliten og uten tarmsmerter. Prøv, og du vil se det gode som vil gjøre deg til en lur på venstre side.
5. For miltens helse
Milten, som du vet, er også på venstre side av kroppen vår. Denne kroppen er grunnlaget for vår lymfesystemet, er nødvendig for å filtrere blodet og for riktig utførelse av våre lymfatisk funksjon. Hvis vi sove på venstre side av kroppen vår, vil vi tillate væske som inneholder å gå til milten på en veldig enkel måte, favorisere fenomenet tyngdekraften som styrer oss . Flertallet av vårt lymfesystem utfører sine funksjoner på denne siden.
Du vet nå at det for din helse er anbefalt å sove på venstre side. Skal du prøve i kveld?
5 øVelser for å redusere taljen og kjærlighetshåndtakene
Det er øvelser som reduserer midjeomkretsen og kjærlighetens håndtak Du kan gjøre dem hver dag uten mye anstrengelse, og uten å bruke for mye penger penger på et treningsstudio. Du må bare ha viljestyrke og utholdenhet. Du har kanskje lagt merke til at det kommer en tid når vi har det vanskelig å miste pounds, og spesielt fettet som samler seg på nivået midjeomkrets og det tvinger oss til å ta en størrelse over.
Ting du kan for å øke energien din hver dag
Du har en tendens til å føle seg skjøre for noen mennesker øyeblikk av dagen? Generelt gjør denne irriterende trøttheten demotiverer oss for å utføre våre daglige oppgaver på best mulig måte. Du kan være den mest entusiastiske personen som, hvis du mangler energi, vil påvirke din rytme . Det bør bemerkes at tretthet kan oppstå i alle aldre.
