Ni fettforbrennende naturlige
I dag Fedme er en av de største offentlige helseproblemer. Mange mennesker lider i verden og ser derfor etter løsninger som gjør at de kan miste vekt. En av de mest populære alternativene på en gang for å gå ned i vekt er praksisen med en sport, men også tilbudet er avgjørende for at vi skal nå sine mål. For det er kapital for å ta vare på sin helse! for å tillate deg å bli kjent med dem, presenterer vi ni naturlige fettforbrenningen, som finnes hovedsakelig i maten vi spiser daglig.
1. Den
Green Tea Denne drinken er utvilsomt en av dagens mest populære fettforbrenner! Som svart te, gjør grønn te for oss å kontrollere vår vekt fordi det gir raskere stoffskifte og dermed lar kroppen til å absorbere mindre fett fra mat og fremmer eliminering av feil. grønn te brenner et gjennomsnitt på 35 til 43% fett, og mer enn andre lignende drikker.
2. Meieriprodukter
Med kalsium de inneholder noen melkeprodukter hemme produksjon av kortisol, et hormon som forårsaker en akkumulering av fett i magen. Således skummet melk oppløses raskt fett, og det er derfor mange tyder på at forbruket ville øke 70% vekttap sammenlignet med det som ble oppnådd under kosten meieri fri!
3. Citrus
Mat som er rik på vitamin C akselerere forbrenningen, noe som resulterer i eliminering av en større mengde av fett. I tillegg, sitrusfrukter er anbefalt å kjempe mot anemi og forkjølelse, eller for å kontrollere nivået av kolesterol i blodet
4. Den pepper
Nylige studier har vist at i capsaicin , en kjemisk forbindelse som finnes i denne maten reduserer mengden av fett som er montert i legemet. Tilsvarende den store mengden av vitamin C som inneholdes i disse paprika raskere metabolisme og bidrar til å brenne fett raskt!
5. Lecitin
Dette er en type lipid eller fettsyre som er direkte involvert i fettstoffskiftet, og bidrar til å brenne hurtigere. Den har også en effekt på hukommelse, videre humør og regulering av appetitt. Produktene som inneholder dem er tofu og soya
6. Kaffe
Kaffe er en thermogenic som forenkler fjerning av fett påskynde metabolismen og brenne kalorier. Det bør imidlertid forbruker med forsiktighet fordi det øker blodtrykket og kan føre til andre problemer, slik som takykardi.
7. Egg
Spis to egg hver dag til frokost blokkerer opptaket av fett. I tillegg er egg gir metthetsfølelse sensasjon, slik at å spise sjeldnere!
8. Rødt kjøtt
Rødt kjøtt øker fettforbrenningen, fordi protein innholdet krever kroppen til å bruke sin fete butikker for å produsere energi. Dette skyldes L-karnitin, akselerering av metabolisme og også aktiverer sirkulasjon blod.
9. Kaldt vann
Så utrolig som det kan virke, noen studier antyder at å drikke kaldt vann eller is er slik at kroppen vår metabolske prosessen akselererer! Dette vil gjøre det mulig å eliminere mange mer kalorier og fett. Det beste alternativet er å drikke minst 500 ml kaldt vann hver dag.
Afrikansk mango, frukten som revolusjonerte dietter!
Det er åpenbart at du ikke er opptatt av å tilbringe ditt livs nibbling piker av selleri; du liker å spise er en glede at du ikke kan rane deg. Og likevel, du vil miste de ekstra kiloene som veier deg så lenge ... vel, alt synes å indikere at dine ønsker har blitt hørt, fordi det det er en måte å miste 8 til 11 pund i 4 uker!
Det er en del av vår kropp som tillater oss å kommunisere, uttrykke oss selv og dele våre forskjellige følelser og følelser gjennom visse handlinger eller gester som brukes i hverdagen. Du har sikkert gjettet: det er åpenbart hendene helbredende kraft kjærtegn Ifølge studier utført av American Journal psykiatri , berør ville være terapeutisk bevegelser med spesifikke betydninger, og uttrykk som har mer påvirkning på oss enn hvilket som helst annet medikament.
