Hvorfor spise 4 fedd hvitløk om dagen?
Brukes siden antikken av forskjellige sivilisasjoner (og til og med anbefales av Hippokrates, faren til medisin), hvitløk er veldig bra for helsen.
Nylige studier hevder at
forbruker 4 fedd av hvitløk om dagen unngår mange sykdommer. Hvitløk, denne super maten
Selv om de ikke kjente komponentene, brukte grekerne allerede hvitløk til sine medisinske egenskaper. tilhører familien
Allium
(som løk og purre) og inneholder en sammensetning kalt allicin, noe som forbedrer helsen til folk som forbruker det assiduously. Det er dette stoffet som gir den den karakteristiske lukten også. Se også: Hvorfor spise hvitløk løk og sitron hver dag?
På samme måte bringer det oss mangan, vitaminer B6 og C, selen og fiber. Det inneholder ikke mange kalorier, men mange proteiner. Egenskapene til hvitløk
Å spise flere hvitløk hver dag, vil bidra til å forhindre følgende forhold:
Forhindre Alzheimers sykdom
I tillegg til andre degenerative sykdommer som demens. Denne ingrediensen finnes i mange retter inneholder
antioksidanter som forhindrer destruktiv virkning av frie radikaler.
Det beskytter kroppen mot oksidative problemer og øker også mengden "rensende" enzymer som renser blodet.
Reduser kolesterolet. Hvitløk anbefales for personer med høye nivåer LDL-kolesterol, samt de med en hjertesviktshistorie.
På samme måte
kan det forhindre kardiovaskulære sykdommer, hjerneblødninger, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk.
Bekjempe virussykdommer
Takket være hvitløk, kan forkjølelse og halsssmerter raskt lindres. Varigheten av symptomene reduseres med 70%.
Hvis du er sårbar for klimaendringer, og du ofte blir syk om vinteren, ikke nøl med å konsumere mer.
Avgift kroppen Tungmetaller som akkumuleres i kroppen fra mat eller miljøforurensning kan elimineres når svovel forbrukes ... en av bestanddelene av hvitløk!
Undersøkelser av ansatte ved et blybelyst batterianlegg avslørte at mat reduserte mengden metall med nesten 20%. Det påvirker også hodepine og sykdommer generelt.
Forbedret beinhelse
I kvinner som er i overgangsalder, reduserer hvitløk vanlige problemer med svakhet bein.
de påvirker metabolismen av østrogen, noe som kan være den vitenskapelige forklaringen for denne eiendommen.
Forbedre ytelsen
Siden oldtiden, hvitløk brukes til å redusere tretthet og øke Arbeidernes evner. For eksempel brukte de olympiske idrettsutøvere i det antikke Hellas å spise før testerne. Det gir bedre sport og mental ytelse. Andre fordeler
I tillegg til alle tidligere utviklede dyder er hvitløk vant til:
Væske blodet
Forhindre kreft i mage, spiserør og kolon
Forbedre felles helse (for eksempel for personer med leddgikt)
Dekongest lungene
- Unngå nyrer eller urinproblemer
- Aktiver levens beste funksjonalitet
- Eliminer forstoppelse
- Eliminere parasitter som ormer
- Balans blodsukkernivåer
- Behandle herpes og eksem
- Reduser angst og nervøsitet.
- Unngå økning i urinsyre som forårsaker gikt og revmatisme.
- Behandling av åreknuter.
- Hvitløk rå eller kokt?
- Noen studier tyder på at, for å nyte fordelene av denne grønnsaker, er det viktig å spise pære direkte, dvs. uten koking.
- Men andre studier hevder at hvis kjøkkenet eller annen måte, vil det gagne flere av sine eiendommer.
- Hvitløk inneholder flere forbindelser
Noen handler uten å lage mat og andre trenger varme til å "aktivere"
For å forebygge kreft anbefales det å
Her er en teknikk som unngår tap av næringsstoffer når de tilberedes: Hak det og la det sitte i 45 minutter. I løpet av denne tiden aktiveres allicinen og blir ikke ødelagt under tilberedningen. Da kan vi spise rå eller kokt, er lik
Vi anbefaler at du leser. Styrk ditt immunforsvar med dette midlet med hvitløk og honning Spis 4 fedd hvitløk, og du vil mer tiltalende Ifølge forskning fra Scottish University of Stirling anser kvinner menn som spiser hvitløk mye mer attraktivt. Hvorfor? Noen forklaring er i parfymer utstøtes gjennom huden
For å gjennomføre denne studien ble mannlige frivillige delt i tre grupper. Den første spiste rå hvitløk, den andre og hvitløk kapsler tredje ingenting
Etter å ha spilt sport ble de bedt om å tørke deres svette på et håndkle. En gruppe kvinner ble bedt om å rangere hvor attraktive, maskulinitet og sympati for disse mennene gjennom sine svette.
Ifølge resultatene, de som spiste rå hvitløk hatt en mer behagelig lukt, maskulin og attraktive. Komponentene er spredt på underarmene, og dette har en positiv effekt på intime forhold.
Den antibakterielle virkning av hvitløk armhulene gjør det mulig å spre en søt duft, siden det reduserer mengden av mikroorganismer som forårsaker den typiske dårlig lukten, spesielt etter sporten.
Ta vare på ditt hjerte og leveren med sitron vann
Forbruker sitron, på lang sikt, vil tillate deg å forbedre fordøyelsen. på grunn av sin høye vitamin C innhold, du også unngå kontrahering forkjølelse, samtidig som den støtter ditt hjerte helse. i de senere år, interesse for naturlige planter har blitt stadig større, spesielt for mat hverdags gode egenskaper , som sitron, dyktige å ta vare på vår helse på samme måte som vitamintilskudd som selges i apotek.
Har du en opprørt mage? Her er noen kostholdstips som hjelper deg til å føle deg bedre.
Er svært vanlige symptomer som kan utvikles på grunn av fordøyelsesproblem eller dårlig livsstil. I sjeldnere tilfeller er de forårsaket av kroniske inflammatoriske tilstander eller ved endringer i nervesystemet som Stammer fra stress og angst. De er preget av en følelse av spenning og betennelse i bukområdet , nesten alltid ledsaget av gass, surhet og symptomer relatert til fordøyelsesbesvær.
