Emosjonell ustabilitet eller hvorfor hverdagen er ikke det samme?

Hvis vår følelsesmessige ustabilitet er punktlig, må vi ikke bekymre oss eller frykte det verste fordi vi alle har dager med og uten dager. Hvis det viser seg at situasjonen vedvarer, er det bedre å konsultere en profesjonell.

Emosjonell ustabilitet er de små perioder med lav moral som kan lide en person i kort tid

Det vanligste er generelt at vi ikke vet hva som forårsaket denne variasjonen, denne plutselige tristheten, denne glede eller denne uinteressansen.

Det er imidlertid viktig å bestemme primært noe vesentlig: er det ulike typer av følelsesmessig ustabilitet

det er ingen tvil, denne lidelsen borderline personlighetsforstyrrelse der oppturer og nedturer er kaotisk, uavbrutt. og som vises i full nevrose som det er nødvendig å bruke en egnet psykologisk behandling.

i denne artikkelen ønsker vi å fokusere på den andre ytterligheten, dette mer punktlig og mindre intense følelsesmessig ustabilitet vi alle en gang lidd.

Dette er ikke Det er et klinisk problem, men perioder når solen er dekket og skygger virker mer slank enn noensinne. Noe har endret seg i våre hjerter uten å vite hvorfor

Vi vil forklare mulige årsaker

Den emosjonelle ustabilitet .. Årsakene som genererer generelt

Dårlig respekt

Vi har alle gått gjennom perioder så kompliserte som de er delikate. Noen ganger convulsed et parforhold skaper en følelsesmessig avhengighet.

Det er nødvendig å vite at den personen som er veldig knyttet til sin mann fordi hun føler offeret utvikler lav selvfølelse. Følgelig er følelsesmessig ustabilitet svært vanlig i disse tilfellene.

• Det vil være dager da vi forteller oss at vi elsker vår ektefelle og andre, hvor vi vil føle seg rasende og frustrasjon fordi vi bare er ulykkelige.

Den skjulte depresjonen

Som eksperter forteller oss, går mange mennesker, spesielt menn, i dag gjennom en depresjon uten å ha blitt diagnostisert

Det er vanskeligere å åpne opp og be om hjelp, og så de lider i stillhet helvete og problemer

skjult depresjon manifestert gjennom følgende symptomer: ..

• emosjonell ustabilitet
• Tantrum
• Apati
• Fatigue
• negative og fatalistisk tanker

hverdagens stress

dette er trolig den vanligste årsaken til følelsesmessig ustabilitet . Eksternt trykk og måten vi håndterer disse stressende situasjonene sikkert påvirker vår sinnstilstand.

Det vil være dager da vi vil tåle alt. Men det vil være tider når alt kommer over oss.

Hormonelle endringer

Premenstruelt syndrom har en tendens til å forårsake noen følelsesmessige endringer. Det må imidlertid gjøres klart at disse stemningsvariasjonene bare påvirker mer intenst om 10% av kvinnene.

Genetisk arv

I dag Vi har mer informasjon om vår kjernekemi. Vi vet at genetikk har stor vekt på dette problemet.

• Endringer har blitt funnet hos enkelte nevrotransmittere, som serotonin, som er involvert i regulering av stemninger og følelser.
• I noen tilfeller, og alltid når vår følelsesmessige ustabilitet er svært intens og påvirker vår livskvalitet, er det nødvendig å motta passende behandling.

Hvordan håndtere emosjonell ustabilitet

Først av alt forstår det at vi har alle gode og dårlige dager . Det er til og med normalt å ha noen små tilbakefall i løpet av dagen, som vi raskt gjenoppretter.

Mennesket er ikke en robot. Vi er følelsesmessige tanker som responderer på ulike måter å stimulere uavhengig av øyeblikket.

Det vil være dager da vi blir mer opptatt, mer sannsynlig og øyeblikk når vi blir rørt av en uventet motivasjon og

Les også Fra lidelse er fødte sterke sjeler

Hjernene våre vil alltid forsøke å beskytte oss i disse tilfellene, så du må bare sette disse strategiene i praksis:

• Oppdater tankene dine, blokkere negativitet og trene kroppen din. Gå ut en tur, sykle, dra mandalas, gå langs sjøen eller i skogen ...
• Snakk med deg selv. Ta vare på dine behov, forstå hva som forstyrrer tankene dine.
• Åpne deg selv til noen som kan forstå deg, forklare hvordan du føler og deler med ham et øyeblikk av avslapning. Dette vil bli veldig katartisk.

Vi kan manipulere deg en gang, men den andre må du vite hvordan du legger dine grenser.

For å unngå å bli manipulert må vi lære å si "nei" og ikke å være skyldig i det. Noen mennesker vil prøve å forandre våre tanker, men tenk på deres eget velvære, ikke vår. Vi alle, på et tidspunkt i våre liv, "venstre" For langt fra å skamme seg eller forsøke å skjule det, må vi først forstå at den manipulerte personen ikke er i stand til å gjenkjenne denne dynamiske , disse artikklene Første gang vi ikke ser det komme.

(Sex og relasjoner)

Visste du at du lytter til folk som klager på klager?

Den moderne livsstilen er så krevende På alle områder er det uunngåelig at vi alle klager over hva vi må møte. Selv om det er en naturlig reaksjon om å frigjøre spenning i komplekse eller smertefulle situasjoner, det er også en følelse som stjeler energi. Hvis det ikke er ille å føle empati når våre kjære går gjennom en dårlig patch, å høre på de som klager over alt, er mer skadelige enn vi tror.

(Sex og relasjoner)