10 Naturlige behandlinger for å behandle en inkontinensblære
En inkontinent blæren kan sette oss i svært pinlige situasjoner, spesielt hvis man mener at en enkel hoste, en nys, et utbrudd av ler eller snapper kan føre til at urinen lekker. Hvis du har problemer med å holde tilbake når du har lyst til å urinere, kan du ha urininkontinens. gode nyheter er at det finnes naturlige rettsmidler som følgende naturlige behandlinger for å behandle en inkontinensblære!
1. Etablering av en væskeinntakskontroll
På samme måte som alle matvarer som forbrukes i en diett, , må du lage en liste over drikkevarer at du absorberer hver dag for å få en konkret ide om hva du er vant til å drikke, når du drikker (det vil si før søvn osv.), og for å finne ut er drikkene som forårsaker problemer (for eksempel kaffe eller brus)
2. Den Gosha-Jinki-gan mot inkontinent blære
Noen viktige studier i Japan har etablert et forhold mellom den Gosha-Jinki-gan, et urtemedisin, og en reduksjon i frekvensen av urin , kontraster i blæren og nattlig urinering, hos både menn og kvinner
3. Blæreopplæring
Blæreopplæring er den mest hensiktsmessige ikke-medisinske behandlingen for blæreinkontinensen Det innebærer trening av blæren for å holde urinen lenger før du går på toalettet .
4. Buchu-anlegget
Buchu-anlegget er et urte-middel som er mye brukt i Sør-Afrika for å behandle blæreinfeksjoner og nyreinfeksjoner, det har antiinflammatoriske egenskaper, antibakterielle og vanndrivende midler som renser og helbreder urinsystemet
5. Absorberende bleier
Det er ikke en behandling, men en midlertidig løsning Så lenge du ikke har lært å kontrollere trang til å urinere, kan du bruke absorberende bleier at man bærer seg i ens undertøy for å samle og absorbere utilsiktede lekkasjer.
6. Hjertet av vill flaten
vitenskapelige studier har etablert en kobling mellom anti-inflammatoriske egenskapene til vill palm hjertet ( Serenoa repens ) og minskningen av det presserende behov for å urinere, spesielt når det gjelder menn med hypertrofiert prostata.
7. Pelvic floor øvelser
De er også kjent som Kegel øvelser; Disse bekkenbunnsøvelsene er utformet for å styrke musklene som styrer urinering og dens strømning 8. Vitamin C
i
Kosttilskudd vitamin C anbefales for deres evne til å bekjempe oksidativt stress som kan irritere nerver rundt blæren, noe som kan føre til inkontinens urin. 9. Å miste vekt
Fedme er dårlig for leddene, fordi de må bære overvekt, og på samme måte, det reduserer elastisiteten av lukkemuskelen i blæren og kan forårsake urin-inkontinens.
Å miste vekt bidrar til å minimere disse forholdene! 10. Quercetin
Quercetin er en naturlig antiinflammatorisk
som ofte anbefales av naturopatiske leger, og reduserer trangen til å urinere inkontinens.
En spinat basert juice, eple og sitron for å redusere magefett
Vi ser ofte bukfett som først og fremst et kosmetisk problem, ikke en trussel mot helsen vår. Likevel vi ikke glemme at akkumulert fett i vår størrelse har betydelige negative virkninger på kroppen. Dette kan føre til hjertesykdom, men også en kronisk sykdom, slik som type 2 diabetes Dette er de to mest vanlige problemer, men det er en myriade av sekundære lidelser som kan påvirke vår livskvalitet når vi magefett, som kronisk tretthet, eller søvnapné.
Hvordan bruke løk for å bekjempe hoste naturlig?
Løken er en av de naturlige ingredienser som, på grunn av dens ernæringsmessige egenskaper, kan bidra til hastighet utvinning fra hoste og andre luftveisproblemer. det er faktisk rik på antioksidanter , i naturlige antiinflammatoriske forbindelser og antibiotika. Det er en grønnsak som også bidrar effektivt mot virus og bakterier som angriper luftveiene.
