Slik forebygger og unngår hårtap
Hårtap er et ganske vanlig problem i disse dager, siden det påvirker flertallet av menn, men også noen kvinner. Det er flere årsaker til dette høsten, som for mye soleksponering, arvelige faktorer, medisiner, kosthold, mineralmangel, stress, bruk av aggressivt frisørutstyr, osv.
Ifølge noen undersøkelser lider om lag 70% av menns tap av hår, mens de på kvinnelige side vil være rundt 25%. Bare uavhengig av hvem som er mest berørt av håravfall, og hva er årsaken, er det viktig å innse at i de fleste tilfeller kan dette høsten bli forhindret ved å følge noen råd som vi vil foreslå i denne artikkelen.
Si du har begynt å legge merke til at håret ditt faller, eller at du bare vil forhindre dette problemet, inviterer vi deg til å lese disse få anbefalingene. Men fremfor alt, husk at hvis disse faktorene er arvelige, vil det være så mye vanskeligere å kontrollere dem. Likevel kan våre råd være relativt nyttige for å redusere problemet . I alle fall er det best å konsultere legen din for å finne ut nøyaktig årsaken til problemene med hårtap.
Ha et sunt kosthold
Når vi lider av hårtap, Å ha et sunt kosthold er viktig for sunt, sterkt og vakkert hår. Vi anbefaler at du har en diett rik på frukt og grønnsaker og unngår fett og industriell mat. For å effektivt behandle og forhindre håravfall, anbefaler vi også å øke inntaket av vitamin A , som stimulerer hårvekst Vitamin B5 , som regenererer huden og håret, og dermed forhindrer at den siste blir svakere. vitamin B3 som stimulerer blodsirkulasjonen, spesielt i hodebunnen; Vitamin C som fungerer som hårforsterker; og til slutt vitamin E som reparerer hårskader og forhindrer at den faller.
Unngå eksponering for solen.
UV-lys påvirker ikke bare helsen til huden vår, men også hårets hår. Å eksponere sitt hår til solen kan svekke, tørke og miste sin glans og spille en rolle i høst . I tillegg kan andre faktorer komme til spill som sjøvann, strand og svømmebassenger. De kan faktisk være en av årsakene til hårsvakhet og hindre vekst.
Unngå bruk av kjemikalier
I dag finnes det et svært bredt utvalg av produkter på markedet. til håret vårt. Og selv om noen av disse behandlingene fungerer perfekt, tverr andre bare tverr dem litt mer og derfor spiller en rolle i hårtap. Bruken av gel, fargestoff og jevne Noen sjampoer kan forenkle hårtap. For ikke å nevne lakkene, gelen og andre fikseringsmidler .
Prøv å bruke naturlige produkter som vil bringe mange vitaminer og ikke ha skadelige effekter på håret ditt, i motsetning til tidligere kjemikalier
Bruk riktig kam
Når du kjemmer håret, bør du også være veldig forsiktig fordi det er på denne tiden av dagen at det meste håret faller av hvis du ikke gjør det riktig. Det er derfor viktig å bruke en tannkam for å ta vare på håret vårt. Det anbefales også å unngå å bruke en børste, for voldsom for håret. Til slutt bør vi holde hodebunnen ren for å hindre follicles dermed tette og stoppe hårvekst eller lette fall.
Reduser bruk av hatter og hodeplagg generelt
L hyppig bruk av hatter, lue, luer eller skjerf gjør det lettere å miste håret, fordi de forhindrer oksygenering av sistnevnte. I tillegg anbefaler vi at du unngår bruk av barer, elastisk plast eller annet tilbehør for feste av hår, å øve for mye kraft på den sistnevnte, svekkes.
unngå bruk av plater, hårtørker eller duk.
Sikkert, kokeplater og hårføner kan hjelpe oss med å forbedre utseendet vårt og det som er på håret vårt. Imidlertid kan konstant bruk av disse forårsake mye skade på håret ved å tørke ut og fjerne glansen. I tillegg kan de også stimulere deres fall. Faktisk utsette våre håret ved slike høye temperaturer svekke forårsaker deres fall med mye mer letthet.
Unngå stress
Stress er en annen årsak hårtap, fordi det gir en sammentrekning av blodårene fôring håret. Dette har svekke hodebunnen, og samtidig svekke håret.
Hvordan vektes på en naturlig måte? I motsetning til flertallet, trenger mange mennesker å ta noen få pounds på en sunn og naturlig måte. Ofte er disse menneskene ubehagelige med noen ganger ubehagelig tynnhet. Noen ganger må dette vektlegges på grunn av et helseproblem. En periode med stress eller sykdom vi deretter flyttet bort fra vår ideelle vekt!
De beste oppskrifter for å eksfoliere huden din
Huden er det viktigste organet i kroppen din, og samtidig er det også den mest utsatt for ekstern aggresjon kunne anløpe sin skjønnhet. gjennom årene, klima, dårlige vaner generelt og mat spesielt tilstanden til huden din påvirkes og blir mer skjør og krever mer omsorg . det er alltid tid til å ta gode vaner og begynne å ta vare på huden din.
