3 De beste måtene å bruke ingefær og egenskapene

Ginger er en rot, tykk og krøllete som ble brukt i kulinariske formål siden antikken, men spesielt i alternativ medisin .

Denne roten er kjent i Asia i over 3000 år, men Vi vet ikke nøyaktig sitt hjemland.

Det er sikkert at siden Asia har spredt seg til resten av verden, og i dag kan vi Lett å finne på markedet, i forskjellige former.

Gingerrot brukes i mange kjøkken for å gi en spesiell smak til forskjellige retter, enten det er søtt eller salt.

Det er gjenkjennelig med den myke berøringen det bringer til mat. Videre er det en rik kilde til næringsstoffer, som er utmerket for helsen.

I denne artikkelen vil vi dele med deg 3 beste måtene å bruke ingefær og hva er dens egenskaper for helse.

Ingefær te

Dette er en av de mest brukte når vi ønsker å dra nytte av sin anti-inflammatorisk former, smertestillende og antioksidant.

Ginger Tea er ideell for å lindre smerter og slapp av i kroppen, for eksempel etter en utmattende dag.

Ingredienser

• 1 ss hakket frisk ingefær (15 g)
• en kopp kokende vann (250 ml)
• en skje honning (7,5 g) (valgfritt)
• Juice sitron (valgfritt)

Hvordan forberede?

Hakk frisk ingefær og tilsett spiseskje i en kopp kokende vann. litt honning kan legges til og juice . sitron til å smake

Du kan også lage en annen oppskrift te, med samme metode, men å erstatte vannet med melk

også lese :. Hvordan dyrke ingefær hjem ?

fersk ingefær til retter

krydret snev av dette krydderet er ideell for å forbedre smaken av visse matvarer.

det beløpet som brukes vil avhenge av intensiteten av smaken du vil legge til parabolen din.

Du kan gratulere, knuse eller kutte ingefæret i små stykker og legg det til oppvasken du liker.

I oppvaskmaskinen kan du legge den til:

• kjøttpreparater
• Forskjellige typer salater
• Risoppskrifter
• Fisk og sjømat
• Oljer
• Brød
• Kaker <.
• desserter.
• de puddingene.

bakken ingefær

Selv om du kan kjøpe det direkte i denne formen kan du også forberede det hjemme fra den tørre roten.

Hvis du velger det andre alternativet, er den første tingen å gjøre vaske det og tørke i solen eller i en ovn.

Når ingefær er tørr, skjær den i biter og male den i en morter, en kvern eller en kaffekvern

ingefær pulver kan anvendes for :.

• frem~~POS=TRUNC en te
• Legg til juice eller smoothies
• sesong mat ..
• Gjør sauser til salater

Hva er egenskapene til ingefær?

Gingerrot har vist seg å være en kraftig naturlig antiinflammatorisk, i stand til å avlaste ulike t smerter forbundet med betennelse

Det inneholder antioksidanter, som er nødvendige for å bekjempe frie radikaler og forebygge sykdommer.

sitt høye innhold av vitaminer og mineraler som gjør det til et utmerket alliert for helsen.

Ingefær er ideell for å styrke immunforsvaret og bidrar til den generelle driften av kropp.

Trenger du flere grunner til å inkludere ingefær i kostholdet ditt?

Det øker immunsystemet

Egenskapene til ingefær bidrar til å styrke immunsystemet ved å øke produksjonen av hvite blodlegemer og skape en beskyttende barriere mot mikroorganismer som kan påvirke helsen.

Bekjempelse av kvalme

Siden den gamle tiden har den blitt brukt som en naturlig behandling for mageproblemer, inkludert kvalme, oppkast og diaré.

I Naturlig Standard , forskere hevder at denne planten bidrar til å redusere kvalme og oppkast som oppstår under graviditet, men bare når det konsumeres i små mengder og i korte perioder. bekjempe migrene Takket være dens antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper, reduserer ingefærrot

spenningen, betennelsen og smerten som produseres av migrene.

Det kan brenne fettstoffer En studie fra Universitetet i Maastricht (Nederland) har vist at

ingefær har egenskaper for å øke stoffskiftet og brenne fett lettere.

Dette skyldes at det skaper et fenomen av termogenese og øker kroppens evne til å eliminere fett gjennom fysisk aktivitet.

Og på toppen av det gir det en følelse av mat, slik at man forhindrer personen i overflødig kalori Det er anti-kreft

Ginger er en del av listen over matvarer med sterk kreft

.

I en studie utført av fullstendig kreft senter ved University of Michigan (USA), har det blitt oppdaget at ingefær fungerer sterkt for å bremse veksten av eggstokkreftceller.

Den hemmelige komponenten av vannmelon for sterkere muskler

Når vi tenker på vannmelon, , føler vi en følelse av friskhet, tilfredshet og velvære. Det er sommerens frukt, alle vet det. Det er også et naturlig forslag som binder perfekt til naturlige juice og salater. Men du tror kanskje det er bare vann og næringsnivået er minimalt, så Vel, du vil for eksempel vite at selv om 92% av innholdet er vann, i hver bit, er det svært betydelige nivåer av vitamin A, B6 og C, i tillegg til en uendelig antioksidanter og aminosyrer.

(Naturlig rettsmidler)

Her er en detox diett med ananas

Ananas er en av de beste fruktene til kroppen , som er kjent for dens vanndrivende og rensende egenskaper som stimulerer vekttap. I sammensetningen finner vi tilstedeværelsen av vann og antioksidanter, noe som gjør det en utmerket alliert for å bekjempe vannretensjon, eliminere giftstoffer og gå ned i vekt.

(Naturlig rettsmidler)