De fem trinnene for å finne følelsesbalanse

De fem trinnene for å finne følelsesbalanse

Den emosjonelle likevekten er bebodd av ro og styres av en god indre harmoni. Å nå denne tilstanden er ikke lett, men vi kan å komme fram med enkle strategier

Vi forstår dette konseptet som synonymt med velvære og fremfor alt helse.

Det er en følelse av fantastisk indre harmoni der vi tillater oss å være til stede, hvor ingenting starter ikke vårt selvtillit og hvor vi klarer å ha følelse av selvkontroll.

Hvis du tenker på det, vil du innse at vi lever i et samfunn som er bebodd av "støy" og akselerasjon

Ved støy refererer vi fremfor alt til kravene i vårt miljø som forplikter oss til å være den mest produktive arbeideren mulig, det beste av jenter, de beste av fedre, de beste søstrene og de beste naboene.

Eksternt trykk tar oss vekk ofte våre egne identiteter, våre egne essenser. Alt dette slår oss ned for å fullstendig bryte vår følelsesmessige balanse.

Det er nødvendig å nå en rolig og fremfor alt er denne indre musikk hvor kombinert behov og eksterne krav. Vi må finne det punktet av følelsesmessig balanse der vi kan være lykkeligere.

Vi foreslår at du tenker på dette i følgende artikkel.

Samurai filosofi for å oppnå følelsesmessig balanse

Det er mulig at tittelen på denne delen fikk oppmerksomheten din fordi det ved første øyekast ikke ville sette samurajen i kontakt med psykologien.

Men bushido -filosofien inspirerte mer enn en Coaching-tilnærming som er godt å vite.

Vi anbefaler også å lese: Hvordan adoptere en positiv holdning i en vanskelig situasjon?

Faktisk vet at i markedet for utgave, er det noen veldig interessante bøker, som: "Øv med samurai-ånden ", av Thomas Cleary.

I dette arbeidet samler forfatteren nøyaktig de teknikkene gjennom hvilke Samurai klarer å roe sine sinn og finne den emosjonelle balansen i for å beseire sine fiender

I dag inneholder bushido filosofien en hel rekke tilnærminger og strategier som har tiltrukket oppmerksomheten til utallige guruer fra hele verden som jobber selvhjelp og selvopplevelse

I denne artikkelen tilbyr vi 6 grunnleggende nøkler som utvilsomt vil hjelpe deg.

1. Du må være over bekymringer, ikke under

For å finne den emosjonelle balansen, må du ha en god følelse av kontroll over din virkelighet.

  • Behovet for å være "over" vår Dette gjelder nettopp dette: Å utvikle en klar oppfatning av det faktum at vi har kontroll over situasjonen.
  • For øyeblikket er det under ens problemer, lar man seg dra av dem.

La oss ta et eksempel . Vi mister jobben vår. Dette er en kompleks og til og med dramatisk situasjon i de fleste tilfeller.

Men hvis vi mister kontroll og sier til oss selv "det er ingen løsning" og at "vi aldri kommer ut av denne tilstanden", vil vi være fanger av vår egen frykt.

Så husk: legg deg litt under det du bekymret for å holde kontrollen

2. Godta motgang

Samurai aksepterer sin død og forstår at han eller hun senere vil gi sitt liv til tjeneste som ønsket av bushido .

  • På vår side, uten å nå dette ekstreme, må vi akseptere mangfold. Det er nødvendig å forstå og akseptere at livet ikke er lett og det noen ganger mister det, det går.
  • Ved å akseptere denne mørke delen av livet, kan vi bli mer realistiske og ha et roligere sinn. På denne måten kommer vi også nærmere den emosjonelle balansen.

3. Utvikle din beslutningsevne

Du må være aktive agenter, ikke bare tilskuere. Hvis vi lar oss bli båret bort uten å være i stand til å bestemme for oss selv, blir selvtillit fragmentert og med det, våre følelser, vår verdighet, våre verdier ...

Vi må utvikle vår selvsikkerhet, være skuespillere i vårt felt av kamp og ikke bare squires.

4. Din ånd er din beste alliert.

For en samurai er hans ånd hans beste allierte. Men bare en rolig ånd tillater ham å få triumfen over sine fiender. Oppdag også: 5 nøkler for å roe en engstelig sinn og å finne indre fred

Stress, tvil og frykt er store fiender av dette balansert sinn som ikke vet hvor man skal fokusere sin oppmerksomhet.

  • For å trene må vi finne øyeblikk for oss alle hele dagen.
  • Silence, meditasjon og lytte til ens behov og tanker hver dag i 1 eller 2 timer, hjelper oss med å forfine dette stille sinnet. Vær klar med dine verdier, prinsippene dine og din horisont. Vi må stå opp hver morgen med et prosjekt i tankene, en bestemt hensikt
  • . Noen ganger er det så enkelt som "

Jeg fortjener og jeg vil være glad"

er nok Les også: Å tro at du er bedre enn noen som gjør deg bedre enn mange Alle Som samurajen hadde sin kode bushido

,

må vi ha egne verdier. De som ingenting og ingen skal rive. Hvis du har et mål og du kjenner dine røtter, bør ingenting stoppe deg. Dette blir ditt poeng i horisonten og prinsippene dine. Den psykiske og følelsesmessige balansen som dette kan bringe deg, er utvilsomt, veldig viktig. Dare å sette dette i praksis.


Tips for å nyte full og tilfredsstillende sex

Tips for å nyte full og tilfredsstillende sex

Husker du din første seksuelle opplevelse? I det øyeblikket var seksualitet noe du trodde, objektet til alle dine fantasier. Men siden du var seksuelt aktiv, har du sikkert skjønt at det ikke er som Det er lett å ha en full og tilfredsstillende seksualitet. Les også: De 8 feilene menn gjør når de kjærlighet Vi vet ikke nødvendigvis kroppen vår, vi kan ha noen uløste blokkeringer eller vi har ennå ikke klart å oppdage hva vi virkelig liker.

(Sex og relasjoner)

Har forholdet ditt en fremtid?

Har forholdet ditt en fremtid?

Er du virkelig med den rette personen? Hvorfor er forholdet ditt stalemated? Det er mange grunner til at forhold kan brukes av ulike årsaker. Men det meste vi ikke tør å ta de riktige beslutninger. kan være problematisk. Vi kan allerede vite at vårt forhold ikke har noen fremtid, men vi foretrekker å forbli i fornektelse.

(Sex og relasjoner)