Når var den siste gangen du "stoppet"? Det er ikke lett. Det er ikke lett å gå gjennom denne handlingen av personlig mot som åpner dørene for følelsesmessig frihet.
I motsetning til hva mange tror, endres vi over tid.
Endre bestemte ting av vår personlighet, essenser, verdier og holdninger gjør det mulig for oss å tilpasse seg livets vanskeligheter.
Mer enn forandring beveger vi oss fremover og det er en refleksjon av vår mentale og følelsesmessige helse. > I stedet for å frykte forandringer, bør vi se dem som
muligheter til å finne lykke, passende ro og indre velvære. Vi inviterer deg til å tenke på dette. : en frigjørelsesakt
Hvis vi stopper noen sekunder på antall "ja" sa vi, i forhold til antall "nei", vi vil innse at generelt
Vår opplæring har en tendens til å være orientert mot respektfull høflighet som er vant til å si "ja", takke og bli bedt om i alle situasjoner. Oppdag: Hvordan følelser påvirker På rygsmerter? Nå, selv om det er en adel som beriker oss som en person, er det også godt at fra barndommen blir vi gitt strategier for å være selvsikker. Vi forklarer hva det er.
Selvtillit
Selvtillit er fremfor alt atferden som gjør at vi kan forsvare våre rettigheter og behov på en respektfull måte, idet du tar hensyn til personen Vi har for oss.
Det er ikke lett i det hele tatt
Når vi kjenner til våre personlige grenser, må vi kunne hindre andre i å omforme dem, men ikke å krenke andres rom.
Vi er alle redd Mulige konsekvenser, men før vi forventer dem og til og med frykter dem, er det nødvendig å tenke på hva som kan skje dersom vi ikke reagerer og hvor vi vil fortsette i denne så negative situasjonen
Det handler bare om å være konsistent, respektfull og respektfull for seg selv og andre. For å sameksistere, er det nødvendig å ta hensyn til andres behov, men også å vite hvordan man skal lytte til sitt eget hjerte og handle i balanse.
Hvis vi lar andre skade oss og gjøre oss til sekundære aktører i våre egne liv, vil vi miste vårt selvtillit og bli skadet.
Vi anbefaler også å lese: 10 tips for å være lykkelig
Les og skriv en avis hver dag: "magiske" strategier for å bedre kognitiv aldring
Lesing og skriving av dagbok er ikke bare en måte å bruke tid på, lære, ha det gøy. Det innebærer også å lete etter øyeblikk av selvtillit der vi gleder oss, uttrykker og befri oss selv, og samtidig slokker vi av det daglige stresset. Vi vet at dette ikke er nytt. Vi vet alle fordelene med å lese og finne disse øyeblikkene av intimitet med en god roman.
Ikke behandle de som behandler deg dårlig som en prioritet.
Ikke behandle primært de som ikke verdsetter deg nok. Du må gi deg selv viktig du fortjener og gi din hengivenhet for som virkelig elsker deg hvert øyeblikk, uten renter eller egoisme. Fordi, generelt, er egoisme ikke regnet med det samme lempning dersom det tillater oss å holde våre håp eller vår forventningene.