De 10 fordelene med kokosnøttvann for din helse
Kokosvann er en drink som gir kroppen din mange ernæringsmessige fordeler, men også mange medisinske egenskaper.
Forskjellige studier har vist at kokosvann har antivirale, antibakterielle, antiinflammatoriske og antioksidanter, som kan forebygge og bekjempe mange typer sykdommer.
Kokosvann er 95% vann, men inneholder også viktige næringsstoffer som sukker, vitaminer, mineraler, aminosyrer og fytohormoner , som gjør det til en ekte kilde til fordeler for kroppen vår.
I resten av denne artikkelen vil vi dele med deg 10 gode grunner til å drikke kokos vann daglig . Du vil bli overrasket over å oppdage alt som dette vannet kan gi deg!
Det forhindrer dehydrering
Kokos vann er en naturlig drikk som kan hjelpe oss å re-hydrat kroppen vår, fordi den inneholder fem viktige elektrolytter vår kropp trenger å regulere temperaturen.
I tillegg inneholder viktige mineraler som kalium, magnesium, kalsium, natrium og fosfor, som bidrar til å forbedre fysisk ytelse, og som medfører fra energi til kroppen .
Det er et godt alternativ til flaskevann fordi det er ekstremt fordelaktig og 100% miljøvennlig.
Det gir energi til kroppen din. hjernen og musklene dine
Kokosvann inneholder 295 mg kalium, så en kopp kokosnøttvann inneholder mer av dette mineral enn en banan.
Kalium er et essensielt mineral for å regulere pulseringer så vel som muskelfunksjonen .
For sin del, den elektrolytter letter funksjonen av nervesystemet og nervesendingen, forbedrer kognitiv funksjon.
Det forhindrer for tidlig aldring.
Mange kjente personer anbefaler kokosnøttvann for å bekjempe aldring.
Faktisk inneholder den plantehormoner kalt cytokininer, som er ansvarlige for vekst, utvikling og aldring av planter.
Ifølge mange studier har cytokininer en anti-aging effekt på humane celler.
Dermed kokos vann kan spare deg utsette de første tegn på aldring.
det forbedrer fordøyelsen
kokos vann fungerer som en fordøyelseskanal tonic, og brukes ofte til å bekjempe visse tropiske lidelser, for eksempel mageinfluensa, dysenteri, forstoppelse eller intestinale parasitter.
Forbruket av dette vannet bidrar til å mproving fordøyelsen takket være sitt innhold av bioaktive enzymer.
Men du fortsatt trenger å drikke med måte, fordi det kan ha en lakserende effekt.
Det styrker immunforsvaret
Takket være sitt høye innhold laurinsyre (en fettsyre med middels kjedelengde), og dens antisopp, antiviral og antibakteriell, kokosnøtt vann bidrar til å styrke immunsystemet, og dermed unngå forekomst av forskjellige typer sykdommer
Laurinsyre er kjent for å ha positive effekter ved behandling av candidiasis og andre soppinfeksjoner, som hepatitt C, herpes og HIV.
Det tar seg av kanalen urin
Kokosvann har en vanndrivende effekt som bidrar til å ta vare på helsen til nyrene, og bekjempe utseendet av nyrestein.
I en studie utført på Filippinene ble det gitt kokosnøtt vann i 2 uker til pasienter med nyrestein.
Resultatene var overbevisende, da de fleste ikke behøvde å gå gjennom kirurgi ettersom beregningene deres hadde gått ned i volum.
Det er rikt på essensielle næringsstoffer. Kokosvann inneholder en stor mengde B-komplekse vitaminer, mineraler og sporstoffer, som sink, selen, jod og svovel.
Det er også rik på aminosyrer, fytonæringsstoffer og antioksidanter, som bidrar til å bekjempe og dempe virkningen av frie radikaler.
Det er lite kalorier Kokosvann inneholder bare 46 kalorier per kopp og 5 ganger mindre sukker enn de fleste andre fruktjuicer.
Denne drikken har en deilig sødme, og kan hjelpe deg mye på en diett.
Forbruk Kokosvann, som erstatning for brus, kan hjelpe deg å miste vekt sunt, uten å dehydrere kroppen din.
Det regulerer kroppens pH
Kokosvann hjelper til med å eliminere overdreven surhet fra kroppen kropp, regulering av pH-nivå og bidrar til bedre helse
Kroppen trenger en litt alkalisk pH hør
fordi overflødig surhet kan føre til utvikling av ulike kroniske sykdommer
Det tar seg av kardiovaskulær helse Kokosvann brukes også som hjertetonisk fordi dets forbruk hjelper for å styrke hjertet, redusere dårlige kolesterolnivåer og forhindre blodpropper.
I tillegg kan
drikke kokosnøttvann redusere risikoen for å lide av et hjerteinfarkt eller et annet kardiovaskulært problem.
7 Matvarer som bidrar til å senke blodtrykket om 15 dager
Vi vet at hypertensjonen avhenger av mange faktorer. Alt som kommer inn i munnen din er alltid en determinant for helse, spesielt blodtrykk. Vi er ansvarlige for vår helse og vi må ta vare på en av de farligste sykdommene for kardiovaskulær helse, denne fienden som vi ofte overser, og som alltid viser de første alarmerende symptomene.
4-Teknikker for å ikke lider bruxism
Bruxism er karakterisert ved en sammentrekning av kjeven og slipe støy som genereres ved friksjon mellom tennene. i de fleste tilfeller skjer bruksisme om natten, og kan føre til mange problemer og smerter, så som erosjon tenner eller sår. i denne artikkelen vil vi presentere de beste teknikker for å ikke cringe.
