De 7 fysiske endringer i kosthold selleri 20 dager

Regimet selleri er lett å følge, er det sunt og vil forbedre vår velvære og vår livskvalitet i løpet av uker.

Du bør vite at dette ikke er et restriktivt kosthold, og at du ikke bare skal spise selleri.

I virkeligheten foreslår dette forslaget at vi gjør denne grønnsaken til et ideelt og trygt supplement for krydder hver rett.

Denne maten, som er blandet med våre naturlig juice, blir den grunnleggende ingrediens i vårt kosthold uten mettet fett eller raffinert mel.

All sunt kosthold krever derfor en sterk dose vil en klype fantasi og engasjement som vi anser trivsel som eneste mål.

så du vil klare å gå ned i vekt, ta vare på ditt hjerte helse og optimalisere metabolisme. Med selleri kosthold, vil du komme dit

Vi forklarer hvordan du

Diet selleri .. Start med en sunn

juice Ikke nøl med å forberede hver morgen barnebarn frokost rik på fiber, protein og vitaminer.

• Legg denne sellerijuice som du må ta mellom 3 og 4 ganger i uken.
• Den renser og optimaliserer fordøyelsessammenstillingen. Du vil bedre absorbere næringsstoffer, vil du kjempe mot forstoppelse, du unngå væskeretensjon og leveren din vil takke deg.
• Det anbefales at starte dagen med denne juice, frokost halv time etter .. og senere ha et glass av denne drink før måltider

ta notat av kjemikaliet

Se også: Lær om de fantastiske fordelene med spirulina

Ingredienser

• juice en halv sitron
• en brønn grønn selleri trådet
• 5 mynte blader eller en skje med tørr anlegget (10 g)
• 1 liter vann

gjør det?

• Det er veldig enkelt. Bare bland alle ingrediensene og deretter drikke en drink på tom mage, ved soloppgang.
• Resten kan være konsumert en time før hvert måltid.

Enkle oppskrifter på selleri kosthold basert på

Som vi påpekte i begynnelsen av artikkelen, er det ikke et restriktivt regime. Det vi trenger er fremfor alt en liten fantasi slik at selleri er den grunnleggende krydder i kostholdet vårt.

Vi tilbyr noen enkle ideer som kan hjelpe deg

• selleri, salat erter, rosiner og stykker av grønn eple
• selleri suppe og gulrøtter
• røkt torsk med selleri og eple
• selleri ovn stil frites
• selleri lamellene tunfisk og skinke
• sellerisalat, agurk, tomater, svisker, kyllingbryst og peppersaus
• Quiche selleri og squash
• selleri og løk hake suppe
• Cream of squash selleri og kalkun deler
• Pea-chick purre og selleri
• brun ris med selleri, rosiner, tunfisk og oliven
• ørret bakt med sitron, selleri, gulrot og hvitvin
• suppe av sopp , selleri og epler

Også oppdager: 8 egenskaper selleri som vil få deg til å spise oftere

7 endringer i kroppen etter 20 dager selleri

De fleste av oss lagde mat med selleri stilker

Men du bør vite at toppen og frøene til denne grønnsaken er også spiselige og Dermed motiverer du deg til å blande dem med salater eller supper. Resultatet vil fortrylle deg.

Vi vil forklare alle effektene som vil oppstå i kroppen din etter noen uker.

Selve diettene er sunne, og her er grunnene til at du skal starte den i dag.

1. Farvel kolesterol

Selleri inneholder et plantekjemikalie som kalles 3-n-butylftalid som reduserer dette high density lipoprotein som vi kjenner under navnet LDL, eller dårlige kolesterolet.

I tillegg reduseres triglyseridkonsentrasjonene også.

2. Selleri bekjempelse av betennelser

selleri er rik på antioksidanter og polysakkarider som fungerer som naturlige anti-inflammatoriske.

Den flavonoider og polyfenoler reduserer oksidativt stress og dette vegetabilsk er å en stor hjelp for personer med hjertesykdom og leddgikt

3. Selleri regulerer blodtrykk

Sellerifrø regulerer blodtrykk med høyt kalium, heksansyre og metanolsyre. I tillegg gir det oss andre naturlige ekstrakter som forbedrer blodsirkulasjonen og blodtrykket.

4. Selleri er bra for leveren

Personer som lider finne foie gras i denne dietten sin beste allierte for å gjenopprette velvære.

selleri enzymer forbundet med et kosthold rikt på fiber og antioksidanter fra frisk frukt og grønnsaker vil hjelpe dem med å forbedre denne medisinske tilstanden.

5. Selleri gjør å miste vekten lettere

Selleri gjør at vekten blir unødvendig. Det hjelper oss takket være andre prosesser:

• Selleri er satiating og lite kalorier
• Det forbedrer vår metabolisme og bidrar til å brenne fett de mest motstandsdyktige
• Det er vanndrivende
• det. er anti-inflammatorisk
• Det optimaliserer fordøyelsen vår

Oppdag: Hvordan redusere blodsukkeret, kolesterol og urinsyre nivåer med kronärtskjøttvann

6. Selleri kampen mot infeksjoner

Denne informasjonen er svært interessant: selleri frø har blitt brukt i århundrer av naturlig medisin for å bekjempe infeksjoner av bakteriell agenter

Hvis du har et eksempel på. Kontinuerlig urinveisinfeksjoner, dette dietten, hjelper deg å unngå eller helbrede dem godt før.

7. Selleri hjelper oss med å beskytte oss mot kreft

Selleri er en av de viktigste matvarene for å bekjempe kreftinnfall.

• Som vi vet, er sunn mat alltid god for å bekjempe kreft forekomsten av denne sykdommen.

So, husk at i avisen, grønnsaker, slik som gulrøtter, fennikel, persille, pastinakk og selleri inneholde beskyttende forbindelser til kreft, kalt polyacetylener.

Så fortell oss, etter å ha lest denne artikkelen ... Er du klar til å følge selleri dietten?

Slik unngår kramper

Dette er en smertefull følelse som er forårsaket av ufrivillig sammentrekning av en muskel. Det er nesten aldri noe "bekymre seg for dette, siden denne spasmen vanligvis oppstår som et resultat av betydelig fysisk anstrengelse. Du kan lære mer ved å lese denne artikkelen, ikke bare på opprinnelsen til kramper, men også midlene som brukes til å behandle eller unngå!

(Naturlig rettsmidler)

Bekjempe snorking ved å konsumere disse 7 ingrediensene

Mer enn å være svært effektiv til å myke halsen og luftveiene, og til slutt for å minimere snorking, gir også honning melatonin, noe som fremmer en avslappende søvn. Snorking er en ubehagelig lyd som oppstår på grunn av vanskeligheter eller obstruksjon av luftveiene. De anses å være en av de mest plagsomme nattlige lidelsene, fordi deres gjentagelse kan forstyrre søvn , og hindre en behagelig hvile.

(Naturlig rettsmidler)