De 7 fysiske endringer i kosthold selleri 20 dager
Regimet selleri er lett å følge, er det sunt og vil forbedre vår velvære og vår livskvalitet i løpet av uker.
Du bør vite at dette ikke er et restriktivt kosthold, og at du ikke bare skal spise selleri.
I virkeligheten foreslår dette forslaget at vi gjør denne grønnsaken til et ideelt og trygt supplement for krydder hver rett.
Denne maten, som er blandet med våre naturlig juice, blir den grunnleggende ingrediens i vårt kosthold uten mettet fett eller raffinert mel.
All sunt kosthold krever derfor en sterk dose vil en klype fantasi og engasjement som vi anser trivsel som eneste mål.
så du vil klare å gå ned i vekt, ta vare på ditt hjerte helse og optimalisere metabolisme. Med selleri kosthold, vil du komme dit
Vi forklarer hvordan du
Diet selleri .. Start med en sunn
juice Ikke nøl med å forberede hver morgen barnebarn frokost rik på fiber, protein og vitaminer.
- Legg denne sellerijuice som du må ta mellom 3 og 4 ganger i uken.
- Den renser og optimaliserer fordøyelsessammenstillingen. Du vil bedre absorbere næringsstoffer, vil du kjempe mot forstoppelse, du unngå væskeretensjon og leveren din vil takke deg.
- Det anbefales at starte dagen med denne juice, frokost halv time etter .. og senere ha et glass av denne drink før måltider
ta notat av kjemikaliet
Se også: Lær om de fantastiske fordelene med spirulina
Ingredienser
- juice en halv sitron
- en brønn grønn selleri trådet
- 5 mynte blader eller en skje med tørr anlegget (10 g)
- 1 liter vann
gjør det?
- Det er veldig enkelt. Bare bland alle ingrediensene og deretter drikke en drink på tom mage, ved soloppgang.
- Resten kan være konsumert en time før hvert måltid.
Enkle oppskrifter på selleri kosthold basert på
Som vi påpekte i begynnelsen av artikkelen, er det ikke et restriktivt regime. Det vi trenger er fremfor alt en liten fantasi slik at selleri er den grunnleggende krydder i kostholdet vårt.
Vi tilbyr noen enkle ideer som kan hjelpe deg
- selleri, salat erter, rosiner og stykker av grønn eple
- selleri suppe og gulrøtter
- røkt torsk med selleri og eple
- selleri ovn stil frites
- selleri lamellene tunfisk og skinke
- sellerisalat, agurk, tomater, svisker, kyllingbryst og peppersaus
- Quiche selleri og squash
- selleri og løk hake suppe
- Cream of squash selleri og kalkun deler
- Pea-chick purre og selleri
- brun ris med selleri, rosiner, tunfisk og oliven
- ørret bakt med sitron, selleri, gulrot og hvitvin
- suppe av sopp , selleri og epler
Også oppdager: 8 egenskaper selleri som vil få deg til å spise oftere
7 endringer i kroppen etter 20 dager selleri
De fleste av oss lagde mat med selleri stilker
Men du bør vite at toppen og frøene til denne grønnsaken er også spiselige og Dermed motiverer du deg til å blande dem med salater eller supper. Resultatet vil fortrylle deg.
Vi vil forklare alle effektene som vil oppstå i kroppen din etter noen uker.
Selve diettene er sunne, og her er grunnene til at du skal starte den i dag.
1. Farvel kolesterol
Selleri inneholder et plantekjemikalie som kalles 3-n-butylftalid som reduserer dette high density lipoprotein som vi kjenner under navnet LDL, eller dårlige kolesterolet.
I tillegg reduseres triglyseridkonsentrasjonene også.
2. Selleri bekjempelse av betennelser
selleri er rik på antioksidanter og polysakkarider som fungerer som naturlige anti-inflammatoriske.
Den flavonoider og polyfenoler reduserer oksidativt stress og dette vegetabilsk er å en stor hjelp for personer med hjertesykdom og leddgikt
3. Selleri regulerer blodtrykk
Sellerifrø regulerer blodtrykk med høyt kalium, heksansyre og metanolsyre. I tillegg gir det oss andre naturlige ekstrakter som forbedrer blodsirkulasjonen og blodtrykket.
4. Selleri er bra for leveren
Personer som lider finne foie gras i denne dietten sin beste allierte for å gjenopprette velvære.
selleri enzymer forbundet med et kosthold rikt på fiber og antioksidanter fra frisk frukt og grønnsaker vil hjelpe dem med å forbedre denne medisinske tilstanden.
5. Selleri gjør å miste vekten lettere
Selleri gjør at vekten blir unødvendig. Det hjelper oss takket være andre prosesser:
- Selleri er satiating og lite kalorier
- Det forbedrer vår metabolisme og bidrar til å brenne fett de mest motstandsdyktige
- Det er vanndrivende
- det. er anti-inflammatorisk
- Det optimaliserer fordøyelsen vår
Oppdag: Hvordan redusere blodsukkeret, kolesterol og urinsyre nivåer med kronärtskjøttvann
6. Selleri kampen mot infeksjoner
Denne informasjonen er svært interessant: selleri frø har blitt brukt i århundrer av naturlig medisin for å bekjempe infeksjoner av bakteriell agenter
Hvis du har et eksempel på. Kontinuerlig urinveisinfeksjoner, dette dietten, hjelper deg å unngå eller helbrede dem godt før.
7. Selleri hjelper oss med å beskytte oss mot kreft
Selleri er en av de viktigste matvarene for å bekjempe kreftinnfall.
- Som vi vet, er sunn mat alltid god for å bekjempe kreft forekomsten av denne sykdommen.
So, husk at i avisen, grønnsaker, slik som gulrøtter, fennikel, persille, pastinakk og selleri inneholde beskyttende forbindelser til kreft, kalt polyacetylener.
Så fortell oss, etter å ha lest denne artikkelen ... Er du klar til å følge selleri dietten?
3 Smoothies rike på magnesium for å ta vare på helsen din: spektakulære
Magnesium rik Smoothies er en oppsiktsvekkende måte å dekke mangler av dette mineralet. Faktisk er det mulig at du lider i det øyeblikket selv et lite underskudd, og du vet det ikke. Vi må ikke glemme at magnesium er en del av strukturen til våre bein, muskler, blod og en stor del av våre stoffer. Vi trenger å generere energi og syntetisere mange proteiner og fett.
3 Juice som fremmer blodsirkulasjon i bena
Ifølge data fra den spanske Institute of Studier om vener , nesten 30% av den voksne befolkningen lider av symptomer på kronisk venøs insuffisiens. Å være sliten eller føler hans hovne ben eller engang å ha åreknuter, er noe veldig vanlig. Hvordan kan vi redusere disse genene? Ikke bekymre deg. I denne artikkelen, inviterer vi deg til å oppdage naturlig juice som du føler en lettelse.
