Diett ananas
ananas er en frukt full av antioksidantegenskaper, å mette, diuretisk og fordøyelses, noe som gjør det til en kraftig ally å fjerne giftstoffer og avfall akkumulert i kroppen, gjennom urinen.
Følg en ananas-basert diett hjelper avgifte kroppen og eliminere akkumulert væske for å miste vekt på en enkel, rask og effektiv.
Men ordningen vil vi du presenterer må følges som i løpet av tre til fire dager maksimum, fordi det kan føre til mangelsykdommer dersom de blir vedtatt permanent, som daglige kosthold.
Hvorfor bør du følger denne dietten ananas?
- Ananas dietten er en rask løsning for r miste vekt fordi det gir désenflammer magen og eliminere tilstedeværelsen av overflødig fett i kroppen vår.
- Egenskapene til denne frukten hjelpe avgifte hele kroppen, eliminere skadelige stoffer som kan skriv dem utover på grunn av inntak av visse matvarer.
- ananas bringer til kroppen vår mye vitaminer. det tillater oss å rense våre dype bukspyttkjertelen, leveren og nyrene våre
- Det er veldig enkelt å tilberede mat med ananas. I tillegg er det en frukt som smaker helt deilig!
Hva er ananasdiet?
Denne dietten er relativt enkel: du trenger bare å spise ananas ved alle måltidene dine daglig, sammen med andre kalorifattige matvarer.
Disse matvarene vil hjelpe deg med å eliminere avfallet kroppen din trenger for å evakuere mens du reduserer betennelser i hele kroppen din.
Du bør bare spise 3 måltider om dagen, med maksimalt 400 gram magert animalsk protein. Du kan spise fisk, kalkun og kanin med noen grønnsaker, for eksempel
Hvordan lage en ananas diett
Dag 1
- Frokost: konsumere to friske ananas stykker, ledsaget av grovt brød eller to komp karbonader
- lunsj. forbruke to friske ananas ringer, med en kalvefilet med kokt brokkoli. Sesong maten med en spiseskje olivenolje, og en annen eple eddik
- Middag. forbruke 200 gram kyllingbryst eller kalkun a la plancha, krydder bare litt av olivenolje og salt. Ledsage måltidet med en salat og to skiver av ananas
Dag 2
- Breakfast. forbruke to fulle plater, naturlig yoghurt og to hele skiver av ananas eller juice form.
- Lunsj spise to skiver av ananas, 200 gram laks tilberedt på plancha med litt olivenolje og en klype salt
- middag. forbruke en blandet salat med salat og tunfisk, som du kan krydre med litt olivenolje og eddik. Ikke glem dine to skiver av ananas.
Dag 3
- Frokost: Spis to skiver frisk ananas, eller bland dem for å få en frisk juice. Du kan også drikke kaffe og spise to fulle karbonader
- Lunch. forbruke 200 gram kyllingbryst eller kalkun tilberedt på plancha, med dampede grønnsaker og to skiver av ananas
- Dinner. : konsumere en grønnsaksuppe laget av selleri, rogn, artisjokk eller asparges. Ikke glem to skiver av fersk ananas eller juice.
Indikasjonene mot regimet ananas
- Selv om denne dietten er svært effektiv for slanking og den har mange egenskaper for å eliminere giftstoffer i kroppen din, er det viktig at du husker at overdreven forbruk av noe mat ikke er bra. Aldri gå utover grensene vi har satt i denne dietten, og ikke innse det for ofte.
- Denne dietten er veldig lav i kalorier, så du må overvåke dette veldig nøye.
- Denne dietten hjelper å miste vekt og raskt eliminere akkumulerte væsker , men vekten tapt vil raskt bli gjenopprettet hvis du ikke følger en sunn livsstil.
- Denne dietten anbefales ikke for personer som har problemer
Husk!
For ananasdiet til å fungere godt, må du begynne å følge en sunn matrutine.
Hvis du ikke vil komme raskt tilbake på pundene vil ha mistet, vi anbefaler at du trener og drikker minst to liter vann om dagen.
Denne dietten kan få deg til å miste 2 pund om 3 dager. Det er svært viktig at du sjekker din vekt regelmessig for å sikre at du ikke mister overflødig vekt.
Ideelt sett, konsulter en ernæringsfysiolog før du starter dette dietten, så at den viser deg din ideelle vekt og at du bedre kan kontrollere kostholdet ditt.
5 Morgenvaner som kan gjøre deg fett
For å unngå overvekt eller fedme må vi følge et balansert kosthold og utføre daglige øvelser i henhold til våre behov. to viktige faktorer påvirker metabolske og hormonelle aktivitet , positivt påvirke deres evne til å fjerne overflødig fett. Men noen ganger selv om vi har gode vaner, vi ser ikke positive resultater og faktisk, ser vi at vi vant et par kilo mer.
3 Rutiner for å tynne armene dine. Du vil elske dem!
Brennende kroppsfett og spise et balansert kosthold vil hjelpe deg å miste fett og tone armene dine. Noen mennesker har lidd av fedme i sine liv og har blitt utsatt for diett eller kirurgi for å ha en slankere figur. Problemet er at de pleier å være slap på bestemte områder som magen, bena eller armene.
