Naturlig juice har blitt et attraktivt alternativ for å miste vekt og forbedre helsen til hele kroppen.
De kombinerer sunne ingredienser for å gi et ekstra næringsstoff til kroppen og fremmer det rette.
Her vil vi dele med deg en spesiell oppskrift som kombinerer egenskapene til matvarer som f.eks. kiwi, spinat og melon for en naturlig drink mot anemi, overvekt og trøtthet
En av de viktigste fordelene i denne sunne matblandingen er det høye næringsinnholdet som jern og folat, hvis mangler i kroppen er potensielle årsaker til anemi. Denne helserisoen oppstår når konsentrasjonen av røde blodlegemer (lastet inn å administrere oksygen til alle vev) reduseres i kroppen
Som et resultat utløses en rekke symptomer og svekker livskvaliteten når de ikke blir detektert i tide.
Se også: 9 overraskende mat til å bekjempe anemi
Blant dem er:
Følelsen av stuffiness
Kiwi, en av hovedbestanddelene i denne saften, gir betydelige mengder fiber, vitamin C og kalium
, noe som forbedrer tarmbevegelsen samtidig som det bidrar til å kontrollere blodtrykket og kolesterol Spenat, også tilstede i denne saften, er re sponsables av jerninntak, vitamin B9 og kalsium for å fremme produksjon av hemoglobin og kontrollere anemiske episoder.
Dens ytterligere ingredienser melon og appelsin, som inneholder vann og vitamin C, og forbedre muligheten for kroppen å absorbere jern.
Hvordan forberede den spesielle kiwi juice og spinat?
Før du forbereder det, er det imidlertid viktig å vite at
dens effekter er svært avhengig av de andre vaner som man vedtar for å kontrollere denne typen forstyrrelser. Det er for eksempel viktig å endre kostholdet og øke antall matvarer som er rike på jern, fiber og antioksidanter. På denne måten er det best å øve rutinen av 'daglige øvelser som forbedrer blodsirkulasjonen og stoffskiftet.
Hvis du holder disse to enkle vaner og tar denne juice, du kan føle resultater innen dager.
Ingredienser
1 kiwi
Hvis du vil gå ned i vekt,
Men hvis du lider av anemi, er det best å konsultere en lege for å bestemme den beste behandlingen for å avlaste den så snart som mulig Selv om denne drikken ikke har kontraindikasjoner, er det best å konsultere en ernæringsfysiolog før du begynner å konsumere det regelmessig.
De beste grønnsaker for slanking og noen tips til matlaging
I tillegg til å hjelpe eliminere du giftstoffer og fett akkumulert, hvitløk og løk kan hjelpe deg med å styrke leveransens funksjoner og beskytte din kardiovaskulære helse. Vi har allerede forklart mange ganger i artiklene våre at fruktforbruket kan hjelpe deg å gå ned i vekt Og hvis du også inkluderer grønnsaker for å oppnå dine slanke mål?
10 Matvarer som hjelper deg med å brenne fett
Vi vet alle hvor vanskelig det er å brenne fett og gå ned i vekt, men det er ikke umulig. Hvis du vil ha en mer raffinert silhuett, eller bare litt mer vekt sunn, kan du nå dine mål hvis du investerer nok, og du gjør den nødvendige innsatsen. Ikke bli tiltrukket av produkter eller regimer kalt "mirakler", som lover deg å miste mange pounds i veldig Det som er sikkert er at disse produktene kan brukes som gode kosttilskudd i en diett, men forbruker dem alene har ingen interesse.