Hvordan lage en Yoghurt- og Blåbærkake

Har du gjester, og du vil overraske dem med en sunn dessert?

Med denne oppskriften blir det veldig enkelt fordi det vil appellere til allelskere dens søthet som ikke vil være overdreven, enten i sukker eller i bearbeidede eller raffinerte matvarer.

Legg merke til denne oppskriften fordi det vil glede alle: det er kaken med yoghurt og med blåbær syltetøy.

Du kan velge sunne og smakfulle alternativer. Dette gjelder alle produkter som er hentet fra blåbær, for eksempel syltetøy, lavt sukker og godt for helse.

Fordelene med blåbær

Hvorfor velge et produkt laget av blåbær? Blåbær er lite sukker og er ideelt hvis du vil bekjempe væskeretensjon.

På denne måten velger du ikke en dessert med blåbær, men ikke bare å spise bearbeidede bakverk, men også å velge en superfood. som hovedbestanddel

Blueberry syltetøy har en ernæringsmessig verdi på 195 kcal / 100 gram

Vi gir deg denne oppskriften av yoghurt og blåbær jam, som er utmerket. Det vil tilfredsstille alle!

Mengden som er oppgitt her, gjelder for 8 personer, men du kan tilpasse det til antall gjester du har.

Les også: Hvis du har urinveisinfeksjon, må du ikke forbruke ikke disse matvarer

yoghurt kake oppskrift og blåbær jam

Ingredienser

for å lage deigen:

• 200 gram kjeks
• 80 g

smør for topping yoghurt

• 4 naturlig yoghurt eller enda bedre, gresk (500 gram)
• 1 kopp sukker (200 g)
• 1 glass krem ​​(200 ml)
• 3 gelatin

for å pynt med gelé syltetøy

• 1 ½ kopper syltetøy du liker (350 gram)
• et ark og en halv gelatin

basert på utvikling

• den første tingen å gjøre er å beleg en bakervarer med smør eller dekk den med bakepapir
• For å lage kjeksbunnen, varme smøret til det smelter og knuses kjeksbrønnen
• Bland deretter alt og knead godt.
• Spred deigen på bakervaren og sett den som en kakebakt
• Reserve i kjøleskapet slik at det blir hardt

Forberedelse Forpakningen

• Når det gjelder topping yoghurt, er den første tingen å gjøre sette gelatinen i en skål med rikelig med kaldt vann.
• i en annen bolle, legg yoghurt, fløte og sukker. Bland og varme
• Tilsett den varme blandingen til gelatinen og rør i 10 minutter til alt er godt integrert.
• Fyll støpeformen på kjeksbunnen med denne fløten og sett i kjøleskapet på nytt.

glasur Utvikling

• på det øverste laget, det vil sette blåbærsyltetøy.
• den første tingen å gjøre er å sette seg fast i en beholder til å varme, tilsett gelatin jam og rør alt inn.
• Spyl så over hele yoghurtlaget og la det stå i kjøleskapet i to timer for å ta form.

Det er klart! Du har din deilig yoghurt kake og blåbærsyltetøy En stor kake som ikke krever mye tid

Sjekk ut denne artikkelen: .. Hvordan forberede en yoghurt kake

Hvorfor velge? dessert laget av blåbær?

Dette er en lavt sukkerkake fordi alle ingrediensene er nesten sukkerfrie og det er ikke laget med bearbeidede eller industrielle produkter.

Hvis du vil holde linjen uten å gi glede av en god dessert, vil denne oppskriften være til stor hjelp.

Blåbær er en veldig næringsrik mat, og vil gi en følelse av mat i noen av dens formler.

I tillegg sørger vi for å ta et produkt som ikke inneholder noe spor av kolesterol og det er rikt på vitamin C og K, og fiber. I tillegg er det forfriskende, astringent og vanndrivende

Det inneholder også flavonoider, som bidrar til å stimulere minne og forbedre læring og andre kognitive funksjoner. Blåbær reduserer risikoen for å lide av sykdommer som Parkinsons eller Alzheimers

Det er tilrådelig å spise en kopp blåbær om dagen, men hvis du ikke liker det, kan du velge sin syltetøy, hovedrediens av desserten som vi presenterte her.

Det er uten noen tvil på en veldig sunn oppskrift siden den kombinerer lai-produkter tredjedeler, rik på kalsium og bra for beinene

En sunn og fullstendig dessert som du nå kan gjøre hjemme med denne enkle oppskriften!

10 Tips mot snorking

Snorking er et problem som rammer de som lider og som kan sove i samme seng eller neste, fordi dette sjenerende støy ofte avbryter søvn. lyden av snorking oppstår når er en liten blokkering som hindrer passasje av luft gjennom den bakre delen av munnen og nesen. Dette kan også være et symptom for forstyrrelsen som kalles søvnapné, på grunn av hvilken den person kan slutte å puste eller delvis helt i ca 10 sekunder mens hun sover.

(Naturlig rettsmidler)

5 Rensing matvarer å innlemme i sine middager

Ved å innlemme disse rensende matvarer i kostholdet, forbedrer vi vårt velvære og helse. Etter en dag med stress eller tunge fede måltider trenger kroppen vår hvile Alle av oss har kommet hjem med enorm sult. Å tenke på disse rensende matvarer er å forestille seg retter som ikke er velsmakende, kjedelige og direkte knyttet til en streng diett.

(Naturlig rettsmidler)