Har du gjester, og du vil overraske dem med en sunn dessert?
Med denne oppskriften blir det veldig enkelt fordi det vil appellere til allelskere dens søthet som ikke vil være overdreven, enten i sukker eller i bearbeidede eller raffinerte matvarer.
Legg merke til denne oppskriften fordi det vil glede alle: det er kaken med yoghurt og med blåbær syltetøy.
Du kan velge sunne og smakfulle alternativer. Dette gjelder alle produkter som er hentet fra blåbær, for eksempel syltetøy, lavt sukker og godt for helse.
Hvorfor velge et produkt laget av blåbær? Blåbær er lite sukker og er ideelt hvis du vil bekjempe væskeretensjon.
På denne måten velger du ikke en dessert med blåbær, men ikke bare å spise bearbeidede bakverk, men også å velge en superfood. som hovedbestanddel
Blueberry syltetøy har en ernæringsmessig verdi på 195 kcal / 100 gram
Vi gir deg denne oppskriften av yoghurt og blåbær jam, som er utmerket. Det vil tilfredsstille alle!
Mengden som er oppgitt her, gjelder for 8 personer, men du kan tilpasse det til antall gjester du har.
Les også: Hvis du har urinveisinfeksjon, må du ikke forbruke ikke disse matvarer
for å lage deigen:
smør for topping yoghurt
for å pynt med gelé syltetøy
Det er klart! Du har din deilig yoghurt kake og blåbærsyltetøy En stor kake som ikke krever mye tid
Sjekk ut denne artikkelen: .. Hvordan forberede en yoghurt kake
Dette er en lavt sukkerkake fordi alle ingrediensene er nesten sukkerfrie og det er ikke laget med bearbeidede eller industrielle produkter.
Hvis du vil holde linjen uten å gi glede av en god dessert, vil denne oppskriften være til stor hjelp.
Blåbær er en veldig næringsrik mat, og vil gi en følelse av mat i noen av dens formler.
I tillegg sørger vi for å ta et produkt som ikke inneholder noe spor av kolesterol og det er rikt på vitamin C og K, og fiber. I tillegg er det forfriskende, astringent og vanndrivende
Det inneholder også flavonoider, som bidrar til å stimulere minne og forbedre læring og andre kognitive funksjoner. Blåbær reduserer risikoen for å lide av sykdommer som Parkinsons eller Alzheimers
Det er tilrådelig å spise en kopp blåbær om dagen, men hvis du ikke liker det, kan du velge sin syltetøy, hovedrediens av desserten som vi presenterte her.
Det er uten noen tvil på en veldig sunn oppskrift siden den kombinerer lai-produkter tredjedeler, rik på kalsium og bra for beinene
En sunn og fullstendig dessert som du nå kan gjøre hjemme med denne enkle oppskriften!
Oppdag 7 matvarer for å rense blodårene dine og hindre åreforkalkning
Hvert år, hjerte- og karsykdommer oppveier tusenvis av mennesker rundt om i verden. Deres opprinnelse er ofte å se på siden av arteriosklerose, som kan ta ulike former. arteriene hardner grunn av høyt blodtrykk, visse betennelser , tilstedeværelse av fett i form av platetall , og andre typer av miljøfarlige stoffer, etc.
Frukt å berolige tørr hud og sprukne
Det er sagt at mange av sykdommer er forårsaket av dårlig kosthold. Men frukt og grønnsaker er matvarer som gir den høyeste andelen av næringsstoffer. Blant stoffene på mer fordelaktig for huden omfatter vitaminene C, A, E, D , antioksidanter, kollagen, eller sink, blant andre. vitamin C vitamin C eller askorbinsyre og askorbater er enzymkofaktor for få forskjellige fysiologiske responser.