Utmerket mat for å rense tarmen
Funksjonen av tarmen er å trekke ut næringsstoffer fra matvarer som deretter absorberes av kroppen; tynntarmen måling av mellom fem og syv meter, og stor tarm mellom en meter og en og en halv meter. Tarmene påvirkes ofte av plager som forstoppelse, irritasjon og betennelse. I dag anbefaler vi noen matvarer som brukes til å forebygge og kurere sykdommer i tarmene, samt å tømme tarmene jevnt.
For en kur å være effektiv og gi gode resultater Først avgifter tarmene hvor rester akkumuleres for å blokkere passasjen av avføring, noe som gir en akkumulering av toksiner som irriterer, blåser opp og tykktar kolon. Når tarmen er helt ren og renset, er det nok å følge et ukentlig vedlikeholdsregime, å gjennomføre en årlig rengjøring og til å ta et sunt kosthold for å nå hver dag for å kurere! Rengjør tarmen med det daglige kostholdet
Det er ingen kur som er så god og effektiv som mat til å rense tarmen,
til slutt er kostholdet vårt den eneste måten som gjør at vi kan rense tarmkanalen permanent og permanent. Matvarer som har evne til å rense kroppen, inkluderer frukt, grønnsaker, fiber og vann; på denne listen vises ikke noe animalsk mat, eller til og med yoghurt som anbefales imidlertid fordi den gjenoppretter tarmfloraen. Frukt og grønnsaker
Den finnes i frukt et stort antall vitaminer gi energi og styrke immunforsvaret, men også mye fiber og antioksidanter. For å unngå frukt som inneholder for mye sukker, må du nøye velge dem: epler, sitrus, papaya, etc.
Grønnsaker gir mineraler som balanserer kroppens funksjoner og som også inneholder mye fiber. Favor stammer grønnsaker som alfalfa og selleri, som må tygge stille å jobbe tarmen og bidra til å helbrede seg gradvis. korn, belgfrukter og nøtter
Disse matvarer gir fiber og øke andelen av jern i blodet
de stimulerer peristaltikken i tarmen og danner en form for beskyttelse i mage-tarmkanalen for derved å inhibere angrep av sykdommer på grunn Hvis du spiser frokostblandinger, bland dem fortrinnsvis med skummet melk. Alger
Psylliumbark og spirulinaalger er gode fordi de absorberer absolutt alt giftstoffer som er funnet . Nt i tarmen, og de danner også en gel som smører avføringen
For å redusere forstoppelse, irritabel tarm og tykktarm latskap må spise tang i moderate mengder, men ofte: blod renser deretter under innvirkning av tarmen. omega ekstra jomfru oljer
finnes i omega advokat, slik som olivenolje, druekjerneolje og solsikkefrøolje er utmerket å rense tarmen.
Disse matvarer smøre og næring til tarmen, og er også i stand til å transformere uløselig fiber i lett fordøyelig fiber. vann
vann er beste alliert av tarmens helse og hele kroppens helse.
Takket være vannet er kroppen hydrert. Det regulerer kroppstemperaturen og renser alle organer, inkludert tarmene selvsagt. Vann har en veldig viktig rolle i prosessen med rensing og tarmheling; ta en vane å drikke nok vann, slipper vi giftstoffer og eliminere rester som var i tykktarmen vår i mange år. Den ukentlige planen om å rengjøre tarmen
For å opprettholde vårt kolon, en dag i uka, drikk rikelig med vann, spis full frukt og ikke juice, så vel som rå grønnsaker vasket veldig bra
Denne dietten må følges i 24 timer. Mat som skal brukes til årlig rengjøring.
På samme måte som du gjør den ukentlige rengjøringen, må du gjøre vane med å rengjøre årlig
er det i dette tilfellet nødvendig å konsumere hele frukter og rå grønnsaker i en hel uke, den kan følge grønn te uten sukker tatt om morgenen på tom mage og mye naturlig vann ved romtemperatur Som du ser, tar det avgiftende kroppen ikke for mye tid, eller å spise uvanlig mat
du må bare lage en rutine og bare spise maten angitt uten å overskride foreskrevne mengder. På denne måten vil du holde gutten frisk og sunn!
6 øVelser for å holde hjernen din i form
Begrepet " Mens Sana i corpore sano " ( et sunt sinn i en sunn kropp ) innebærer at vår fysiske helse styrker hjernens kapasitet. Denne maksimalen er bekreftet av vitenskapelige studier som kan hjelpe oss med å si at Fysisk trening er bra for vår hjernehelse. Regelmessig fysisk aktivitet hindrer utviklingen av ulike patologier og cerebral aldring, samt forbedrer kognitiv utvikling.
7 Ansikts øvelser for å hindre sagging og tidlig rynker
For å opprettholde en ungdommelig ansikt og uten ujevnheter, har kosmetikkindustrien utviklet en rekke behandlinger som er utformet for å minimalisere skade forårsaket av frie radikaler, og gi dem tilstrekkelig ernæring. Men selv om mange har gode resultater, de jobber ikke alene, og krever en helhetlig tilnærming for å oppnå gode resultater.
