Kraftens kraft: deres helsemessige fordeler
Hvem liker ikke klemmer? Kledder er verdsatt av alle, og det er bare få personer som ikke liker dem! Men hvorfor elsker vi denne øvelsen så mye? I denne artikkelen vil vi forklare alle fordelene med klemmer på vår helse.
En klem kan komme fra flere personer, det være seg en venn, et familiemedlem, noen du setter pris på, spesielt din ektefelle eller noen som bare elsker deg. Cuddling anses som den viktigste demonstrasjonen av menneskelig kjærlighet. Vi skal vise deg alle deres helsemessige fordeler.
De følelsesmessige fordelene med å kose
Ulike vitenskapelige studier sier at en klem kan frigjøre endorfiner som kommer fra hjernen vår og har gode helbredende krefter. På den annen side betraktes det som en utmerket terapi som genererer trivsel, reduserer blodtrykket og kan også lindre menstruasjonssmerter . Det bidrar også til å redusere hodepine, redusere angst, stress og depresjon, øke selvtillit, roe nervene, svekke ensomhet, helbrede søvnløshet, nederlag frykt, for å stimulere sansene, å bringe glede og å myke sjelen. Mange hevder også at det reduserer aldring og dominere hans appetitt. Disse fordelene klemmer du virker litt sprøtt, ikke sant? Ta noen i hans armer har også fysiologiske fordeler på kroppen vår, som er svært positive.
utskillelsen av hormonet oxytocin er spesielt vektlagt. Dette hormonet, kjent som hormon av kjærlighet, hjelpe mange mennesker lever bedre, noen deres alder. fordelene kos er slik at det klem terapier som kan kurere visse psykiske lidelser som depresjon. En klem hjelper også å slippe hormoner som kalles serotonin og dopamin , som har beroligende effekt og gir en følelse av ro, velvære og ro. Det mest interessante er at klemmer ikke bare produsere denne sekresjon, men la det vare lenge.
Noen hevder at vitenskap klemmer som fondling, produsere mer effekt på kvinner enn på menn , selv om begge kjønnene har nytte. Basert på Kathleen Keating's bok "The Little Book of Big Cuddles", kan vi si at klemmene ikke bare bidrar til å føle seg bedre, men de hjelper også Også den gode utviklingen av intelligens hos barn kan overvinne sin frykt og bekjempe aldring.
I boken står det også følgende:
"Fysisk kontakt er ikke bare noe fint, men er også nødvendig for vårt psykologiske, følelsesmessige og kroppslige velvære. Det gir oss glede og garanterer både individets og samfunnets gode helse. Cuddling er en veldig spesiell måte å berøre noen på, noe som gjør at folk føler seg bedre og føler seg mer akseptert av andre. "
Vi vil oppsummere i noen få linjer
fordelene med klemmer: Beskyttelse:
- som mennesker, vi er skjøre, og vi må alltid føle seg beskyttet, ingenting bedre å oppnå dette enn en god klem selvtillit.
- når du er sikker på, er du ikke redd for utfordringer som oppstår i hverdagen har en hyggelig klem for ingenting holder deg.! Sikkerhet:
- Følelsen av sikkerhet er viktig i ditt daglige liv. Det kan sies at det er et ekte drivstoff som genererer tillit og gjør at du kan oppnå de tingene du vil ha mer effektivt. Styrke:
- Hvis du har styrke, vil du ta med mye energi til den som vil ta deg i armene hans og til dem rundt deg. Sist men ikke minst!
Uansett årsak til klemmen, gir hver person forskjellige ting og det faktum at de er forskjellige men det påvirker ikke de fysiologiske fordelene som alltid vil være de samme for alle mennesker. De følelsesmessige fordelene kan variere avhengig av hvem som krammer deg. Hvis han kommer fra en venn, vil han gi deg glede og vennskap, men hvis han kommer fra partneren din, kan han være mer erotisk og forelsket. Uansett,
aldri nøl med å klemme!
2 Enkle øvelser å gjøre hvor som helst
Hvis du jobber på et kontor eller hjemme, er det lett å bli fetere. Før du vet det, har du allerede tatt mer enn et kilo. E I tillegg til denne vektøkningen, sitter bak et skrivebord øker belastningen på ryggen, håndleddene, øynene og nakken. Som et resultat, mister du muskeltonen. For å bekjempe de skadelige effektene av rutinen er det viktig å øve fysiske aktiviteter.
Vet du hva fakta er chicken nuggets?
Du kjenner nok denne retten som kan kjøpes i fastmat eller direkte frosset for å forberede seg hjemme. Vi ser dem i reklamer, gylden brun og sprø, og dette er en ekte fristelse. Mer ... vet du hva fakta er kylling? I denne artikkelen vil vi Forklar, slik at du selv kan bestemme om det er godt å spise det eller ikke.
