Slik oppdager du depresjon i en kjære
En deprimert person kan godt skjule sine følelser og "handle" i visse situasjoner. Hun tillater ikke andre å kjenne sine følelser.
I denne artikkelen tilbyr vi noen tips for å oppdage depresjon hos en kjære.
Typiske tegn på depresjon
Hvis noen deprimerte mennesker er enkle å identifisere fordi de er triste, apatiske eller "skygger" ", er det også andre individer som kan skjule denne følelsen bak en maske eller rolle de fant seg selv.
De kan også være veldig vennlige og ekstroverte så at de nedtrykket ikke gjør depresjonen deres ikke la dem nyte livet. Vær oppmerksom på følgende tegn, som kan varsle oss om denne situasjonen:
Se også denne artikkelen: 8 naturlige tips for å bekjempe tristhet og ubehag re
en. Man kan være feilaktig gledelig
Hvis man analyserer et bilde av en person som ler, kan man vite om smilet er autentisk eller ikke. Hvordan? Ser på hans øyne
Hvis de er halvt lukkede, er det sannsynlig at følelsen er sant. På den annen side, hvis "grimasen" bare gjelder munnen, kan personen være være liggende
Vær oppmerksom på dette neste gang du snakker med denne personen, som du synes er deprimert.
2. Vi mister ønsket om å gjøre
For eksempel, for en tid siden, syntes denne personen å gjøre øvelser, gå til en musikklasse, besøke museer, reise eller bare gå ut med venner og at hun nå ser etter unnskyldninger for å bli hjemme, kan dette være et tegn på skjult depresjon.
En sosial person som avviser invitasjoner til fester, middager eller begivenheter sannsynligvis ikke krysser en god tid. Hvis denne situasjonen fortsetter over tid, kan du kanskje hjelpe og finne profesjonell hjelp.
3. Vi har unormale spisevaner
Det er en god sammenheng mellom mat og følelser. Når vi er deprimerte eller triste, kan vi spise mer enn riktig.
Det er også angstangrep om natten og spise alt du finner i kjøleskapet.
Hvis du for eksempel ser at denne personen spiser hele tiden, at han ikke er klar over mengdene av mat hun legger på platen hennes, eller at hun går fort i vekt, kanskje hun prøver å unnslippe depresjon gjennom mat.
4. Vi gjør pessimistiske kommentarer.
Utover en vits eller et uttrykk kastet fra tid til annen, må vi være oppmerksomme på de vanlige kommentarene til denne personen.
Depresjonen viser ting av En annen måte og spesielt fokus på det halvt tomme glasset i hver situasjon.
Tilbringe en dårlig dag kan også gjøre oss til en pessimistisk person, men dette er tilfeldig.
Nå, hvis personen går hans dag for å si at det vil skje en ulykke, at ingenting vil skje som forventet eller dårlige nyheter er nødvendigvis rundt hjørnet, det er fordi det ikke føles bra psykologisk
5. Vi venter fortsatt på det verste.
I tillegg til å være pessimistisk, kan en deprimert person være "fatalistisk". Dette betyr at hun vil konstant tenke på ulykker, problemer eller nødsituasjoner.
Hvis hun for eksempel går på tur, kan hun si "La oss håpe at flyet ikke faller" eller hvis hun møter noen, vil hun si "Jeg er sikker på at hun jukser på meg med en annen."
Faktisk kan en deprimert ikke engasjere seg med Hun føler at hvis hun blir for glad, vil alt gå galt.
6. En stadig forandrer stemning
Det kan gå fra latter til tårer, fra sinne til jubel eller fra eufori til ro i løpet av få minutter.
Dette er ikke på grunn av sin "kameleont" evne til å tilpasse seg situasjonen, men til det faktum at det er intern feiljustering som den ikke kan kontrollere.
Flyktige følelser er vanlige blant deprimerte mennesker, og de kan å være i dårlig humør hele tiden, samt å forandre moralen i et blikk for øye.
De kan også være fiendtlige og irritable, og klandre andre og slektninger fordi de ikke tar ansvaret for dette. det skjer med dem
7. Sov ikke nok
Insomnia, mareritt og andre søvnforstyrrelser er svært vanlige hos deprimerte mennesker. Kanskje hun kan tilbringe hele helgen sovende og ikke lukke Nattens øye hele neste uke
Hun kan også våkne midt om natten og kan ikke gå i seng eller trenger en lur midt på dagen.
Les også: 6 gamle hjemmemedisiner som hjelper deg med å sove
8. Man kan ikke fokusere
Depresjon er karakterisert blant annet av negative tanker som ikke gir rom for noen andre. Når tankene er fulle av ideer av noe slag, Du kan ikke fokusere, ta hensyn til ting eller holde tilbake informasjon. Alt dette fører til en nedgang i produktiviteten eller personens ytelse på jobben, i skolen eller i det daglige livet.
at du snakker med henne og at du skjønner at hun ikke hører på deg, at hun mister tråden i en samtale, at hun spør deg om noe du allerede har sagt eller at hun trenger mer Tid for en vanlig oppgave.
Her er andre tegn som advarer om depresjon:
Hun føler seg skyldig i alt som går.
Hun øker bruken av alkohol, narkotika og andre lignende stoffer
- Hun snakker mye om døden
- Hun forlater hennes personlige hygiene eller svømmer fra huset hans
- Hovedbilde av © wikiHow.com
4 Ting din partner vil vite om helsen din før du
Vi kan ikke legge merke til visse endringer i vår kropp som vår partner kan legge merke til. Det er viktig å ta dette i betraktning og ikke gå glipp av hans bemerkninger. Et pars liv er ikke bare latter, forpliktelse og noen tvister. Det er mange ting du kan oppdage til din partner som bor hos ham / henne Du vil begynne å legge merke til rynker på pannen når noe ikke tilfredsstiller ham.
Et kos på rett tidspunkt er uvurderlig
Det er få ting som trøster mer enn en klem. Fordi disse bevegelsene helbrede, lindre våre bekymringer og slukke denne frykten som gjør oss sårbare, og fremmede i vår egen identitet. Vår hjerne, så nysgjerrig som den er, er programmert til å koble til folk, for å bygge koblinger som vi garanterer våre for å overleve, gjenkjenne oss selv som vesener dyktige, trygge og verdige å gi og motta lykke.
