Oppdag et fantastisk middel for søvnløshet

Søvnmønstre uregelmessige, og kronisk eller leilighetsvis søvnløshet har mange årsaker

Blant de viktigste utløsere :.

• spenning angst
• A diett som mangler
• Dårlige arbeidsplaner
• Smerte
• Spesielle rusmidler

Hvis problemet med å sove og ha en avslappende søvn påvirker livskvaliteten, er det første å gjøre med å konsultere med- Spesialist

Som sagt, i hverdagen er det alltid interessant å ha andre komplementære metoder, gamle rettsmidler av bestemor og naturmedisinske tips som ofte brukes med omhu og visdom.

I denne artikkelen foreslår vi noe: Ta en kanel og bananinfusjon hver kveld en time før sengetid.

Da må du bare slå av alle dine elektroniske enheter (mobiltelefon, datamaskin, fjernsyn), ta en bok og la deg sove, ta deg og fordyp deg i resten du fortjener.

Du er klar til å oppdage dette fabelaktig rette?

banan og kanel for bedre søvn

banan, eller rettere sagt hans hud

banan er en av de mest komplette, næringsrik frukt og gunstig for kroppen vår.

• det er sant at det er folk som foretrekker å unngå det og redusere forbruket fordi de tror det er for kalorisk.
• Dette er en feil. Bananen gjør deg ikke fett. Og selv hun kan være et reelt alliert for vekttap fordi det satiating, slapper av, reduserer angst og fremmer dyp, restorative hvile.
• Det ideelle er å få bananer som ikke er altfor moden . Det er der det fordeler de fleste av sine vanninnhold, vitaminer, mineraler og fiber, samt sin lav glykemisk indeks

Se også :. Lær å meditere mens du går og eliminere negative følelser

Så ikke glem at bananene inneholder et høyt nivå av kalium og magnesium i huden, mye mer i massen.

• Ikke kast dem bort. Faktisk er bananskall utmerket i infusjoner.

Kanel, krydder av helse og velvære

Kanel er en fantastisk beroligende tonic. Bare med parfymen hennes, går du inn i en tilstand av velvære og trivsel veldig trøstende.

Ta denne fantastiske rette for 10 rett dager, blir kroppen brukt gradvis, dens Fordeler med å sove

• Kanel bidrar til å balansere blodsukkernivået.
• Når blodsukkernivåene er i balanse, fungerer våre hormoner mer harmonisk på en mer balansert måte og nøyaktig for å lette optimal hvile.
• Denne infusjonen vil også forbedre fordøyelsen av middager. God nattlig fordøyelse hjelper kroppen til å utføre sine opprensningsoppgaver bedre. Det er på dette punktet at leveren og lymfesystemet fungerer som mediatorer for denne avgiftningen og rensingen av organismen.

Til slutt, og dette er ikke minst interessant, bør det bemerkes at denne infusjon laget av banan og kanel gjør det mulig for oss å slappe av muskler og disse mulige stress-relaterte kostnader.

drikken reduserer nærværet av kortisol i blodet for å hjelpe søvn. Hun er utmerket!

Se også: Finn ut hvordan gresskarfrø kan hjelpe deg å sove bedre

Hvordan forberede dette midlet for å kjempe mot søvnløshet

Ingredienser

• en økologisk banan
• 1/2 ts kanel (2? , 5 g)
• 1 liter vann

Fremstilling

Dette er en meget enkel å fremstille vaksinen. Det første er å få organiske bananer. Hvorfor? Vi vil bruke sin hud og de må derfor ha vært dyrket i et plantevernmiddel-fritt miljø.

• Når du har bananer, kuttet av endene og legg dem i en gryte full av vann. Heat.
• Legg en halv teskje kanel og la bratt.
• Det må koke i minst 20 minutter. Etter at tiden er gått, la den sitte i minst 10 minutter.
• Neste trinn? Det er nesten klar, du bare legge litt honning Ikke legg sukker fordi rette vil miste effektivitet

Se også: .. Bukta mot angst: en gammel rettsmiddel på fingertuppene

Hvordan ta denne medisinen?

Spis en time før du sovner. Husk at det kan ta flere dager å vise effektene. Du må være tålmodig!

Hovedbilde av © wikiHow.com

Forbered en naturlig olje for intim hygiene

Mange kvinner kjøper et bredt utvalg av produkter for hygiene og kroppspleie, men de glemmer ofte en av de viktigste delene til et problem oppstår: Dette er den intime sone. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du skal tilberede en naturlig og vegetabilsk olje som gjør at du kan ta vare på dette området på en mild og respektfull måte for å forhindre vondt og smerter, tørrhet, irritasjon eller infeksjoner Lær hvordan du tar vare på din intime sone Det er litt informasjon du trenger å vite for å lære å ta vare på ditt intime område på en passende måte, for forhindre visse lidelser og øke dens naturlige forsvar: Ikke bruk en kroppsvask på underlivet fordi det er en del av kroppen meget følsomme med en bakterieflora, og s' Forstyrrer dersom vanlig sjøsøm brukes Du må bruke en bestemt såpe og bare på ytre delen fordi det er nok på innsiden av det indre.

(Naturlig rettsmidler)

Naturlige behandlinger mot depresjon

Det er mange faktorer som påvirker vår moral: familie, par, venner, arbeid, økonomi. Måten vi ser på hverandre er måten vi føler. På bestemte tider i våre liv kan vi ikke stå de situasjonene vi lever i lenger, og vi begynner å bli motet til vi faller lavere og lavere. Vi har inntrykk av at alt går galt, at ingenting virker, og vi føler oss ensomme og triste.

(Naturlig rettsmidler)