Oppdag et fantastisk middel for søvnløshet

Søvnmønstre uregelmessige, og kronisk eller leilighetsvis søvnløshet har mange årsaker

Blant de viktigste utløsere :.

• spenning angst
• A diett som mangler
• Dårlige arbeidsplaner
• Smerte
• Spesielle rusmidler

Hvis problemet med å sove og ha en avslappende søvn påvirker livskvaliteten, er det første å gjøre med å konsultere med- Spesialist

Som sagt, i hverdagen er det alltid interessant å ha andre komplementære metoder, gamle rettsmidler av bestemor og naturmedisinske tips som ofte brukes med omhu og visdom.

I denne artikkelen foreslår vi noe: Ta en kanel og bananinfusjon hver kveld en time før sengetid.

Da må du bare slå av alle dine elektroniske enheter (mobiltelefon, datamaskin, fjernsyn), ta en bok og la deg sove, ta deg og fordyp deg i resten du fortjener.

Du er klar til å oppdage dette fabelaktig rette?

banan og kanel for bedre søvn

banan, eller rettere sagt hans hud

banan er en av de mest komplette, næringsrik frukt og gunstig for kroppen vår.

• det er sant at det er folk som foretrekker å unngå det og redusere forbruket fordi de tror det er for kalorisk.
• Dette er en feil. Bananen gjør deg ikke fett. Og selv hun kan være et reelt alliert for vekttap fordi det satiating, slapper av, reduserer angst og fremmer dyp, restorative hvile.
• Det ideelle er å få bananer som ikke er altfor moden . Det er der det fordeler de fleste av sine vanninnhold, vitaminer, mineraler og fiber, samt sin lav glykemisk indeks

Se også :. Lær å meditere mens du går og eliminere negative følelser

Så ikke glem at bananene inneholder et høyt nivå av kalium og magnesium i huden, mye mer i massen.

• Ikke kast dem bort. Faktisk er bananskall utmerket i infusjoner.

Kanel, krydder av helse og velvære

Kanel er en fantastisk beroligende tonic. Bare med parfymen hennes, går du inn i en tilstand av velvære og trivsel veldig trøstende.

Ta denne fantastiske rette for 10 rett dager, blir kroppen brukt gradvis, dens Fordeler med å sove

• Kanel bidrar til å balansere blodsukkernivået.
• Når blodsukkernivåene er i balanse, fungerer våre hormoner mer harmonisk på en mer balansert måte og nøyaktig for å lette optimal hvile.
• Denne infusjonen vil også forbedre fordøyelsen av middager. God nattlig fordøyelse hjelper kroppen til å utføre sine opprensningsoppgaver bedre. Det er på dette punktet at leveren og lymfesystemet fungerer som mediatorer for denne avgiftningen og rensingen av organismen.

Til slutt, og dette er ikke minst interessant, bør det bemerkes at denne infusjon laget av banan og kanel gjør det mulig for oss å slappe av muskler og disse mulige stress-relaterte kostnader.

drikken reduserer nærværet av kortisol i blodet for å hjelpe søvn. Hun er utmerket!

Se også: Finn ut hvordan gresskarfrø kan hjelpe deg å sove bedre

Hvordan forberede dette midlet for å kjempe mot søvnløshet

Ingredienser

• en økologisk banan
• 1/2 ts kanel (2? , 5 g)
• 1 liter vann

Fremstilling

Dette er en meget enkel å fremstille vaksinen. Det første er å få organiske bananer. Hvorfor? Vi vil bruke sin hud og de må derfor ha vært dyrket i et plantevernmiddel-fritt miljø.

• Når du har bananer, kuttet av endene og legg dem i en gryte full av vann. Heat.
• Legg en halv teskje kanel og la bratt.
• Det må koke i minst 20 minutter. Etter at tiden er gått, la den sitte i minst 10 minutter.
• Neste trinn? Det er nesten klar, du bare legge litt honning Ikke legg sukker fordi rette vil miste effektivitet

Se også: .. Bukta mot angst: en gammel rettsmiddel på fingertuppene

Hvordan ta denne medisinen?

Spis en time før du sovner. Husk at det kan ta flere dager å vise effektene. Du må være tålmodig!

Hovedbilde av © wikiHow.com

Hvordan lage naturlig krem ​​for hud whitening i løpet av kort tid

De fleste kvinner er klar over at huden har en tendens til å lide aggresjon fra fortsatt eksponering for sol og giftstoffer fra miljøet. Hvis det er åpenbart at den har evnen til å regenerere hver dag, noen ganger er det overbelastet og utvikler forandringer som virker skjemmende. Tap av elastisitet og kollagen akkumulering døde celler og brannskader er bare en liten del av de faktorene som kan påvirke oss og gamle oss.

(Naturlig rettsmidler)

11 Ingredienser for en sunn frokost

Hvis du er vant til å gå uten frokost, bør du vite at det gjør det vanskelig å få vekttap. Folk som blir vant til å hoppe over frokost har en tendens til å ingest flere kalorier i løpet av dagen Hvis du ikke vet hva du skal forberede til frokost, vil vi tilby ingredienser til en sunn, næringsrik og deilig frokost.

(Naturlig rettsmidler)