Kjør til frykten

Kjør til frykten

Vi har alle vært redd mange ganger, men i vårt sinn er frykt en negativ ting å flykte fra.

Alt det Vi må ikke gjøre det, vi gjør det. Unnslippe fra vår frykt vil aldri være løsningen.

Vi anbefaler: Det er ingen bedre beroligende enn klemmen som tar deg bort fra frykt

Å prøve å unnvike vår frykt er den "enkle" delen. Vi kan føle seg øyeblikkelig fri, men før eller senere kommer de frem igjen. Med denne konstanten klarer vi aldri å overvinne dem, men for å dempe dem.

Bekreft at du er redd

Vi har et stort problem å gjenkjenne at vi har gjort feil , at vi ikke er ikke perfekt, og vi er redde.

Vi skammer oss til å innrømme at vi gråter. Det er mange ting vi ikke vet fordi vi tror vi vil være svake eller skjøre.

Vi er ikke klar over at å innrømme hva som skjer med oss, gjør oss sterkere. Hvis jeg er trist, gråter jeg og jeg innrømmer det, smerten vil gå raskere enn jeg tror. Hvis jeg gjemmer det og prøver å motstå, vil det være sakte å gå.

Det er et første skritt for å forstå det.

Du tror du ikke kan fortsette i denne onde sirkelen der du du ser overveldet. Du vil ikke være i stand til å komme ut av de fryktene som klamrer seg til deg hvis du fortsetter å unnslippe og late som ikke å ha dem.

Gjenkjenne det! Det vil være et første skritt for ikke lenger å være redd for din egen frykt. Du må lese: Jeg fortjener å være glad i dette livet.

Når du har gjenkjent din frykt, vil du kunne forfølge og konfrontere deg med

Husk at jo raskere du kjenner igjen dem, desto mer blir du fast og lammet. Fryktringer blokkerer deg og lar deg ikke bevege deg fremover. Dette er på tide å endre det.

Stol på deg selv

Det er en fabel som forteller dette:

Det var en rotte som alltid var engstelig fordi han var redd for en katt. En tryllekunstner tok synd på ham og slått ham inn i en katt. Men da, den som ble en katt, begynte å være redd for hunden. Etter at han ble omgjort til en hund, begynte han å være redd for panteren. Trollmannen, som var syk av det, bestemte seg for å slå ham til en rotte og fortalte ham: "Ingenting jeg kunne gjøre for deg, vil hjelpe deg, fordi du alltid vil ha tanken på en rotte. "

Hva er du virkelig redd for? Kanskje det faktum at du rømmer fra din frykt, utgir seg for ikke å ha noen, gjorde at du glemmer det du er virkelig redd for.

Det er mulig at denne frykten bare eksisterer i fantasien din, men Når du nekter å møte det, fortsetter den.

Du må stole på deg selv og være sikker på at du kan overvinne noen frykt som kommer til deg.

Skal du virkelig la henne få det til å bli ferdig med deg? ? Det er bare frykt, et enkelt ord, en negativ følelse som noen ganger kan bli positiv.

Du kan ikke gå glipp av: Effektene av følelser og negative tanker på kroppen vår

Det er ikke saken, hvis du lever med konstant frykt i livet ditt. Det er klart at konfrontere en så sterk rival ikke kommer til å være lett, men det umulige er der?

Ikke vær redd. Tro oss ... Du kan gjøre det.

Se på dine frykt i øynene dine.

Det er en stamme av innfødte som lærer de små til å møte deres frykt. For dette gjør de dem til å sitte og be dem om å lukke øynene og forestille seg at en viper er foran dem.

Vi vet at barn har mye fantasi.

Denne stammen lærer barn at hver gang de prøver å komme vekk fra viper, vil den vokse. Hvis du prøver å flykte, vil hun jage deg!

Men hvis du stirrer i øynene, blir viper mindre og mindre.

Det er mange situasjoner i våre liv som

ser på problemet kan løse

. Det er det samme med frykt. Hvis vi rømme, det vokser, men hvis vi konfrontere den avtar. må være modig, må du være modig! Frykt kan ingenting mot deg

Før du går, ikke gå glipp av: Min store hemmelighet: Jeg lider av angst

All frykt kan overvinnes, ligger problemet i oss

Frykt er. virkelig en mulighet til å overvinne

og å vokse opp. Se på frykten i ansiktet, men se på det godt, fast og trygt. Fortell oss ... Vil du få lov? Hvis du trenger det, må du dele frykten med noen du stoler på. Du vil se at de andre er også redd, det er noe normalt!

Men

langt fra å blokkere oss, lar frykten oss gå videre

. Vil du begynne å løpe mot frykten din og være modig?


øVelser for å avgrense og tone musklene

øVelser for å avgrense og tone musklene

Menneskekroppen muskler trenger regelmessig for å bli tatt vare på og vedlikeholdes for å holde en vakker silhuett, og dermed unngår opphopning av fett og forekomsten av cellulitter som ofte et mareritt for mange mennesker, hovedsakelig kvinner! Avgrense og tone musklene Hvis vinteren har forlatt deg mange merker og rikelig du ønsker å se gå bort for sommeren, da er det tid for deg å komme i gang og realisere disse få fysiske øvelser som vil gi deg mye bra, spesielt hvis de er ledsaget av et redusert kaloriinntak og regelmessig vannforbruket (minst 2 liter per dag), salater, juice, frukt eller milkshake.

(Gode vaner)

Ting å ikke si til personer med depresjon

Ting å ikke si til personer med depresjon

Støtte til personer med depresjon kan være en komplisert oppgave. Noen ganger er det fristende å komme vekk fra personen i stedet for å risikere fortelle ham ting som kan forverre hans tilstand Ikke gjør dette spesielt: personen som lider av denne lidelsen trenger deg mer enn noensinne. Du bør bare huske velmenne setninger Det vil tillate deg å gjøre en forskjell for din kjære som lider av depresjon.

(Gode vaner)