Tips og midler for å håndtere bensmerter

Bensmerter er sykdommer som er spesielt i voksen alder, og som er konsekvensen av en mangel på næringsstoffer, slitasje bein lesjoner eller brudd.

Dette ubehag, som kan bli svært vanlig i enkelte mennesker, kan innebære en eller flere bein kroppen , oftest i ekstremiteter, dvs. i hender eller hæler, for eksempel

Bonesmerter er uavhengig av ledd eller muskelsmerter.

Det er mye mindre vanlig på nivået av verdens befolkning. Årsakene til denne lidelsen er mange, men heldigvis kan de behandles godt.

Hva er årsakene til bein smerte?

• Under vekst av barn og ungdom, kan det oppstå bein smerte, men Dette er ikke en grunn til bekymring.
• Mange mennesker opplever smerte når de har influensa eller forkjølelse.
• Osteoporose er en av de mest alvorlige årsaker skjelettsmerter, og det bør behandles under oppsyn av en lege.
  Denne sykdommen fører til feilernæring og demineralisering av bein, gjør det mer skjøre
• Osteomyelitt, eller beininfeksjon, kan forårsake beinproblemer
• Nyresykdom også
• Underernæring kan forårsake bein smerte
• problemene hemorroider .
• menopause forårsaker denne typen smerte, fordi det svekker ben og øker faren for osteoporose.
• benkreft eller annen type kreft, kan føre til at denne typen smerte.
• lesjoner eller benbrudd er smertefulle.
• osteoartritt og gikt.
• leukemi.
• anemi.

Tips til behandling av bein smerte

Uansett årsak til smerte, er det noen tips som kan bidra til å redusere smerten. sity av problemet og forbedre livskvaliteten til dem som lider.

Forbedre din diett

Det første du må gjøre er å sørge for at du følger en sunn diett rik på essensielle næringsstoffer.

Så langt som mulig må du eliminere inntak av animalsk fett og øke forbruket av rå grønnsaker eller dampet.

Unngå inntak av raffinert sukker og mel , som demineraliserer kroppen og bruk kalsium til stede i beinene.

Eliminer forstoppelsen.

Problemene med forstoppelse kan også være ved opprinnelsen til beinpine.

Hvis du lider av det, er det veldig viktig å bekjempe det og rense tarmene dine. Spis fruktbaserte smoothies, og spis mye frisk papaya.

Rest

Hvilebrønn er viktig for å forebygge og behandle bein smerte. Hvis mulig, bør du sove 8 timer om dagen, og unngå overdreven belastning når du får smerte.

Ta kosttilskudd

Hvis du har beinmerte eller andre lignende problemer, øk din konsum av kalsium og vitaminer D, A og C

Du kan ta kosttilskudd eller konsumere matvarer som inneholder mest, slik som sitrusfrukter, gulrøtter, selleri, mandler, nøtter, chia frø og fisk, blant annet

Øvelse av avslappningsøvelser

Stress er direkte relatert til beinpine

Det er viktig å ta et øyeblikk å slappe av , og å trene en avspenningsteknikk for å frigjøre deg fra negative følelser.

Naturlige rettsmidler for å behandle beinproblemer.

I tillegg til å ta hensyn til alle disse tipsene, ikke nøl med å velge blant en av de naturlige rettsmidler som vi vil tilby deg for å redusere smerte og forbedre ditt daglige liv.

Spesifikk kost

Hvis du har beinmerte, som er forårsaket av infeksjon, leddgikt, influensa eller overvekt, følger en spesiell to-dagers diett for å bekjempe problemet.

I to dager, spis bare ananas eller druer, med pips, start dagen med to skjeer med ekstra jomfruoliven. Du må også drikke mye vann.

Så, etter disse to dagene av herding, vedta en diettplan som gir stolthet på plass til friske grønnsaker, hele ris, fisk, chia frø, Brystgær og grønnsaksmelk

Ginger infusion

Ginger har en smertestillende og antiinflammatorisk effekt , som kan redusere bein smerte.

Denne rot vil tillate deg å få sunne ledd og stimulere eliminering av giftstoffer som kan gjøre deg syk.

For det trenger du bare å koke en kopp vann og legge til en skje av revet ingefær. La stå i 5 minutter og drikk tre kopper om dagen.

Nettle

Denne planten har vanndrivende egenskaper som stimulerer fjerning av væsker som holdes i leddene, og som sannsynligvis vil forårsake bein smerte Forbered avkjøling av tørket nettle rot i 10 minutter, deretter konsumere tre kopper om dagen

En juice for å redusere bein smerte

Denne juiceen kan hjelpe deg å redusere bein smerte,

fordi det inneholder kalsium, vitamin A, B, C og E, magnesium og kalium Ingredienser

8 jordbær

• 2 skjeer med appelsinjuice
• ⅔ kopp kalsiumberiget soya melk
• Slik tilbereder du

Vask jordbærene godt og legg dem i en blender med resten av ingrediensene. Bland godt og drikk uten filtrering.

Hvilke frø som skal innlemmes i kostholdet ditt

Selv om inkorporering av frø i kostholdet kan virke "moderne", har denne vanen eksistert i mange århundrer. fordi frø gir mange fordeler for vår helse og skjønnhet . I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvilke du bør legge til kosthold. Frøene som må bli innlemmet i kostholdet ditt i butikker eller supermarkeder, vi kan finne en stor mengde produkter som inkluderer frø i deres sammensetning.

(Kvitteringer)

4 Supper for å hindre influensa

Hvem vil ikke ha en god suppe når de første symptomene på influensa, forkjølelse eller en klassisk vinterpine blir følt? supper er ideelle for kalde dager, som varme dager, fordi hvis vi velger ingrediensene, blir de en ekte medisinsk matrett som gir oss vitaminer og mineraler som kroppen vår har trenger du.

(Kvitteringer)