Tips for å tilbringe en hel motivasjon dagen og glede

Tips for å tilbringe en hel motivasjon dagen og glede

Da vi var små, virket alt så mye lettere og morsommere. Men når vi vokser, får vi oss til å glemme våre drømmer .

Over tid programmerer vi oss selv og faller inn i ond sirkel av komfort .

På denne måten blir vi slaver av rutinen. Vi ser bort fra det som er viktig for å oppnå et liv fullt av lykke og tilfredshet.

Men hver av oss har muligheten til å bestemme vårt eget humør og løpet av livet vårt.

stemning bestemmer retningen av livet ditt. Du bestemmer i hvilken sinnstilstand du ønsker å være, og derfor er du kaptein på din egen lykke.

-Alfredo Culebro-

Lykke, glede og motivasjon

Matthieu Ricard, mannen mest Mirth definerer lykke som "dyp følelse av ro og tilfredshet" .

Ricard sa at hvem som helst kan finne ekte lykke, som nås med visdom altruisme, medfølelse, etterlater seg "mentale toksiner" , dvs. hat, grådighet og uvitenhet.

Tilsvarende, i Guds bok, Dalai Lama hevder at menneskene selv skaper forhold som ødelegger glede og lykke på grunn av de negative tendenser i sinnet, den følelsesmessige reaktiviteten eller manglende evne til å sette pris på og bruke våre interne ressurser. Latter er den beste medisinen. Oppdag det i følgende artikkel: Risoterapi: når latter healer På den annen side, akkurat som mennesket har makt til å føde sin egen lidelse, har han også muligheten til å generere mer glede . Ifølge Dalai Lama, nøkkelen til lykke ligger i intern styring, som inkluderer holdninger og reaksjoner som vi har, og gjelder i hverdagen.

også

grunnleggende for å oppnå vår Målet med å være lykkelig er motivasjon.

Ricard nevner tidligere at mennesket har evne til å foreslå for seg selv følelsen av glede, glede og lykke når han vil . Men hvis målet er altruistiske eller oppriktig, vil det være mye mer sannsynlig å nyte lidenskapelig om hva vi gjør hver dag, og dele denne holdningen med andre les også :. venner tidoblet den gleder seg og reduserer setningene

Hva å gjøre for å leve mer

Michael Fordyce var en av

pionerer med positiv psykologi

, som bruker metoder og aktiviteter for å forbedre følelser, atferd og positive kognisjoner.

Han var skaperen av et program kalt "14 grunnleggende prinsipper for lykke". Dette programmet tar sikte på å få folk til å anvende hver av de Prinsipper for glade mennesker

, slik at de kan bli glad

Disse 14 landene er :. være mer aktive og bli opptatt Hvis sosialisere lenger

være produktiv i meningsfylt arbeid

  • Evne til å organisere og planlegge
  • Unngå bekymre
  • Reduser ambisjoner og forventninger
  • Utvikle en optimistisk og positiv tenkning
  • Å leve i nåtiden
  • Arbeide på en sunn personlighet
  • Fremme en utgående personlighet og omgjengelig
  • Å selv
  • Eliminere negative følelser og problemer fs
  • Nære relasjoner er antall ressurser av lykke
  • Verdsettelse lykke
  • I tillegg til prinsippene i Fordyce program, bør andre viktige aspekter tas i betraktning. I denne artikkelen oppsummerer vi følgende hovedelementer:
  • Ta vare på din fysiske og psykiske helse
  • Tenk at

årsakene til apati kan også være forårsaket av sykdommer

, skjoldbrusk problemer, stress, kjemiske og psykiske lidelser, forbruks medisinering eller til og med overgangsalder.

I tillegg er det viktig å bruke tid til fysisk aktivitet fordi effektene på kroppen er utallige. Derfor er omsorg for kroppen vår en av nøklene til å leve med motivasjon og glede.

Føler du deg konstant stresset? Vi inviterer deg til å lese følgende artikkel: Du er stresset eller engstelig Unngå sjalusi Sjalusi vises vanligvis når

den er for fokusert på de materielle sidene

og derfor? Det er umulig å opprettholde mental ro. Faktisk har sjalusi effekten av å ødelegge noen slags forhold, ødelegge ånden og helse.

Av denne grunn er det viktig å dyrke følelser som produserer glede og fred i ånd som kunnskap eller erfaring. På denne måten vil konsentrasjonen være rettet mot antakelsen av våre autentiske verdier.

Nyt positive følelser Alle følelser har en positiv funksjon, fordi de tillater selvbevissthet. positive følelser som tilgivelse, håp, generøsitet og takknemlighet bidrar til å nøytralisere negative følelser. De forårsaker ikke bare moro, men også forbedre den personlige, intellektuelle, fysisk, psykisk og sosialt. Godta vonde opplevelser

Negative følelser vil alltid være uunngåelig i livet siden vi vil bli utsatt for tap, den feil og feil.

Lykke er imidlertid ikke bare fraværet av lidelse, men også avhengig av balansen mellom positive og negative følelser.

.

Derfor ved å akseptere vonde opplevelser,

selvkontroll og psykologisk fleksibilitet vil bli styrket

og tillate oss å vokse til tross for vanskelighetene. i konklusjonen, oppnå motivasjon og glede som fører oss til lykke krever vilje , innsats og arbeid. Men å leve med glede betyr å leve lenger, og derfor er det verdt å prøve. Før du er ferdig, ikke gå glipp av denne artikkelen: De 5 typer lykke du kan oppleve

Det finnes 5 forskjellige typer lykke som du kan oppleve i ulike situasjoner som du kanskje ikke har tenkt på. Trodde du at det er en slags lykke? hovedbilde © wikiHow.com 5 tillatelser gitt i dag for din emosjonelle oppfyllelse

I denne artikkelen har vi Du foreslår å oppdage hva som er disse 5 tillatelsene som må gis for å fremme personlig vekst. Les mer "


María Dolores Ballesteros, den 80 år gamle meksikanske kvinne som fikk sin tredje universitetsgrad

María Dolores Ballesteros, den 80 år gamle meksikanske kvinne som fikk sin tredje universitetsgrad

Maria Dolores Ballesteros drømmer om å gjøre tusen andre ting i livet. Det er som om hennes øyne, hennes hender, hennes hjerte og fremfor alt hennes ånd var ikke nok med alle suksessene som ble oppnådd, med alle triumfene nådd ... Hun vil ha mer! Hvis denne 80-årige meksikanske er i overskriftene, er det ikke bare fordi hun har sin lovgrad på Den Nasjonale Autonome Universitetet i Mexico (UAM), men fordi det er det tredje det blir.

(Sex og relasjoner)

Sann kjærlighet dør aldri, selv etter 57 års ekteskap

Sann kjærlighet dør aldri, selv etter 57 års ekteskap

I dag synes å snakke om "kjærlighet for alltid" å komme ut av en roman eller et eventyr, siden parene skiller seg tidlig og det er ikke lenger dette styrke som hjalp folk til å holde seg sammen i møte med motgang. Kjærlighet er en følelse som involverer mange verdier og i et par, det må næres hver dag for å bli givende og tilfredsstillende for hver del.

(Sex og relasjoner)