Tips for å tilbringe en hel motivasjon dagen og glede
Da vi var små, virket alt så mye lettere og morsommere. Men når vi vokser, får vi oss til å glemme våre drømmer .
Over tid programmerer vi oss selv og faller inn i ond sirkel av komfort .
På denne måten blir vi slaver av rutinen. Vi ser bort fra det som er viktig for å oppnå et liv fullt av lykke og tilfredshet.
Men hver av oss har muligheten til å bestemme vårt eget humør og løpet av livet vårt.
stemning bestemmer retningen av livet ditt. Du bestemmer i hvilken sinnstilstand du ønsker å være, og derfor er du kaptein på din egen lykke.
-Alfredo Culebro-
Lykke, glede og motivasjon
Matthieu Ricard, mannen mest Mirth definerer lykke som "dyp følelse av ro og tilfredshet" .
Ricard sa at hvem som helst kan finne ekte lykke, som nås med visdom altruisme, medfølelse, etterlater seg "mentale toksiner" , dvs. hat, grådighet og uvitenhet.
Tilsvarende, i Guds bok, Dalai Lama hevder at menneskene selv skaper forhold som ødelegger glede og lykke på grunn av de negative tendenser i sinnet, den følelsesmessige reaktiviteten eller manglende evne til å sette pris på og bruke våre interne ressurser. Latter er den beste medisinen. Oppdag det i følgende artikkel: Risoterapi: når latter healer På den annen side, akkurat som mennesket har makt til å føde sin egen lidelse, har han også muligheten til å generere mer glede . Ifølge Dalai Lama, nøkkelen til lykke ligger i intern styring, som inkluderer holdninger og reaksjoner som vi har, og gjelder i hverdagen.
også
grunnleggende for å oppnå vår Målet med å være lykkelig er motivasjon.
Ricard nevner tidligere at mennesket har evne til å foreslå for seg selv følelsen av glede, glede og lykke når han vil . Men hvis målet er altruistiske eller oppriktig, vil det være mye mer sannsynlig å nyte lidenskapelig om hva vi gjør hver dag, og dele denne holdningen med andre les også :. venner tidoblet den gleder seg og reduserer setningene
Hva å gjøre for å leve mer
Michael Fordyce var en av
pionerer med positiv psykologi
, som bruker metoder og aktiviteter for å forbedre følelser, atferd og positive kognisjoner.
Han var skaperen av et program kalt "14 grunnleggende prinsipper for lykke". Dette programmet tar sikte på å få folk til å anvende hver av de Prinsipper for glade mennesker
, slik at de kan bli glad
Disse 14 landene er :. være mer aktive og bli opptatt Hvis sosialisere lenger
være produktiv i meningsfylt arbeid
- Evne til å organisere og planlegge
- Unngå bekymre
- Reduser ambisjoner og forventninger
- Utvikle en optimistisk og positiv tenkning
- Å leve i nåtiden
- Arbeide på en sunn personlighet
- Fremme en utgående personlighet og omgjengelig
- Å selv
- Eliminere negative følelser og problemer fs
- Nære relasjoner er antall ressurser av lykke
- Verdsettelse lykke
- I tillegg til prinsippene i Fordyce program, bør andre viktige aspekter tas i betraktning. I denne artikkelen oppsummerer vi følgende hovedelementer:
- Ta vare på din fysiske og psykiske helse
- Tenk at
årsakene til apati kan også være forårsaket av sykdommer
, skjoldbrusk problemer, stress, kjemiske og psykiske lidelser, forbruks medisinering eller til og med overgangsalder.
I tillegg er det viktig å bruke tid til fysisk aktivitet fordi effektene på kroppen er utallige. Derfor er omsorg for kroppen vår en av nøklene til å leve med motivasjon og glede.
Føler du deg konstant stresset? Vi inviterer deg til å lese følgende artikkel: Du er stresset eller engstelig Unngå sjalusi Sjalusi vises vanligvis når
den er for fokusert på de materielle sidene
og derfor? Det er umulig å opprettholde mental ro. Faktisk har sjalusi effekten av å ødelegge noen slags forhold, ødelegge ånden og helse.
Av denne grunn er det viktig å dyrke følelser som produserer glede og fred i ånd som kunnskap eller erfaring. På denne måten vil konsentrasjonen være rettet mot antakelsen av våre autentiske verdier.
Nyt positive følelser Alle følelser har en positiv funksjon, fordi de tillater selvbevissthet. positive følelser som tilgivelse, håp, generøsitet og takknemlighet bidrar til å nøytralisere negative følelser. De forårsaker ikke bare moro, men også forbedre den personlige, intellektuelle, fysisk, psykisk og sosialt. Godta vonde opplevelser
Negative følelser vil alltid være uunngåelig i livet siden vi vil bli utsatt for tap, den feil og feil.
Lykke er imidlertid ikke bare fraværet av lidelse, men også avhengig av balansen mellom positive og negative følelser.
.
Derfor ved å akseptere vonde opplevelser,
selvkontroll og psykologisk fleksibilitet vil bli styrket
og tillate oss å vokse til tross for vanskelighetene. i konklusjonen, oppnå motivasjon og glede som fører oss til lykke krever vilje , innsats og arbeid. Men å leve med glede betyr å leve lenger, og derfor er det verdt å prøve. Før du er ferdig, ikke gå glipp av denne artikkelen: De 5 typer lykke du kan oppleve
Det finnes 5 forskjellige typer lykke som du kan oppleve i ulike situasjoner som du kanskje ikke har tenkt på. Trodde du at det er en slags lykke? hovedbilde © wikiHow.com 5 tillatelser gitt i dag for din emosjonelle oppfyllelse
I denne artikkelen har vi Du foreslår å oppdage hva som er disse 5 tillatelsene som må gis for å fremme personlig vekst. Les mer "
3 Tips for å finne ønsket i paret
I et forhold, begge folk må møte mange ting En av dem er å gjenopprette lysten som eksisterte i begynnelsen, og det gikk en stund i røyk. Mange par klager ved å si "vi gjør ikke gjør det mer enn før "," det skjedde aldri i begynnelsen "," vil han ikke ha meg lenger? "," Jeg tror jeg ikke liker ham så mye som før ".
Selvkontroll er medfødt, den læres.
Det er sannsynligvis ikke så viktig psykologisk ferdighet som selvkontroll. Å oppnå tilstrekkelig følelsesmessig balanse for å motstå impulser fører oss utvilsomt til en større La oss grave dypere inn i spørsmålet. Her er et eple og en sjokoladekake. Selv om du har lovet deg selv at du ikke vil røre mer mat enn dietten, glir hendene dine nervøst til den mest appetittvekkende delen av kjøleskapet.
