11 Fordeler av ananas

Ananas er en veldig populær tropisk frukt . Med sin søt og deilig smak, er det brukt i mange retter samt drikke eller desserter, blant andre.

Selv om det er nesten alltid i tjener for sin smak og sine mange bruksområder, er det også godt tenke på at er en god kilde for næringsstoffer, siden det er den eneste frukten som inneholder bromelain, et enzym som letter fordøyelsen og har en god anti-inflammatorisk effekt.

er det estimert at denne frukten består av 85% vann og det inneholder vitamin A og C, kalium, fosfor, kalsium og fiber. med sine egenskaper, er ananas ansett som et utmerket medisinsk mat.

i denne artikkelen vil vi avsløre 11 viktige dyder som kan være til nytte når forbrukes regelmessig ananas. Dra fordel!

1. Ananas diuretisk

Handling Dens høye vanninnhold tilsettes fibrene og kalium, det gir en diuretisk effekt, meget effektive i å kontrollere vann retensjonsproblemene.

Gitt at stimulerer eliminering av vev vann, forbruk støtter slanking dietter og hindrer kroniske sykdommer så som leddgikt, gikt og nyrestein.

2. Det kjemper mot frie radikaler

dets forbindelser Antioksidanter bekjempe frie radikaler, således å hindre enhver form for celleskade

Inntak kan forebygge de følgende sykdommer :.

• Arteriosclerosis
• Kardiovaskulære sykdommer
• Gikt og gikt
• Ulike typer kreft

3. Det reduserer risikoen for høyt blodtrykk

Hypertensjon er en hjerte-problemer som mest påvirker folk selv om de ikke kjenner.

En måte å bekjempe og redusere kan lide, er å forbruke store mengder kalium og små mengder av natrium.

Dette er grunnen til at ananas er ideell, fordi den gir omkring 1 mg natrium og 195 mg kalium.

4. Den forbedrer fordøyelsen

Mange fordøyelsesproblemer kan lindres gjennom ananas forbruk, som gir fiber og enzymer i kroppen.

På den ene side, fiberen understøtter tarmbevegelse bekjempe forstoppelse og andre enzymer å fordøye egnet for absorpsjon av næringsstoffer.

Dessuten er det bra å holde balansen av den bakterielle flora og dens anti-inflammatoriske prosess hindrer hevelse

5. Det styrker immunsystemet

Vitamin C og bromelain styrke immunsystemet og forbedrer kroppens respons på infeksjoner forårsaket av virus og bakterier.

tilsynelatende bromelain ville fungere som et anti- naturlig koagulant og produserer positive forandringer i hvite blodlegemer, stimulerer immunsystemet.

6. Bone styrker

Mange mennesker er uvitende om fordelene med ananas for sunne bein. Det er en stor kilde til magnesium, et mineralsk viktig for opptaket av kalsium egnet.

A ananas kopp kan ta opp til 75% av det magnesium som er påkrevet daglig.

7. Det renser tennene

Ved virkningen av vitamin C, spise ananas kan bidra til å fjerne bakteriell plakk som samler seg på tennene. det er stor for å hindre tannkjøttsykdom og tenner.

8. Det forbedrer helsen til huden

Enzymene den inneholder gjøre huden mer elastisk og fast. Videre er det naturlig hydrat og hindrer tegn på for tidlig aldring.

Dens topisk applikasjon stimulerer eliminering av døde celler og til å redusere flekker og rynker.

9. Det holder et godt øye helse

Dens antioksidanter, inkludert beta-karoten, å opprettholde god øyehelse og forebygge macula degenerasjon.

10. Det bidrar til å gå ned i vekt

Ønsker du å gå ned i vekt? Ananas kan være det beste ally for å oppnå dette målet i en kort tid.

Fibrene det inneholder hjelp kontrollere appetitten og unngå overdrevent forbruk av sukker, hydrater karbon og fett.

i tillegg støtter den avgiftning av kroppen for å fjerne avfallsstoffer og øke hastigheten på stoffskiftet.

11. Det beskytter hjertet

Frie radikaler kan slå inn mulige årsaker til åreforkalkning, blodsirkulasjon og kolesterol problemer.

Hvis vi kjempe mot disse skadelige molekyler og at det reduserer væskeansamlinger i vev, hyppig inntak av ananas kunne også forhindre ulike hjertesykdommer.