Mat og kosttilskudd for tørr og kjedelig hud
Det er sant at vi alle har mange kremer og oljer for å naturlig fuktige huden vår. Men du må vite at den beste måten å gjøre dette på er gjennom interiøret! Vi må konsumere mat og kosttilskudd som hjelper oss med å føle hudens celler. Sistnevnte vil da bli mykere, mer homogen og spesielt yngre og vakrere. Vi vil da forklare hva er maten som vil hjelpe oss å fukte huden. For de som lider av tørr hud eller har rynker og hudproblemer, vil vi også anbefale noen naturlige kosttilskudd.
Du vil se, de er veldig effektive! Mat som er gunstig for huden tørr hud
Frukt rik på vitamin C:
- Vitamin C er avgjørende for helsen til huden vår. Det kan hentes hovedsakelig fra sitrusfrukter (sitron, appelsin, grapefrukt, mandarin) eller fra røde frukter (jordbær, bjørnebær, bringebær) Amerikansk ginseng
- ( Panax quinquefolium ) er en medisinsk plante. Det oppdaterer og fukter huden, som har en tendens til å være tørr. Det er også veldig nyttig for eldre. Det må forbrukes i 15 dager. Vi kan da gjenta denne behandlingen hver 2. eller 3. måned. Ginkgo biloba (som ekstrakt eller infusjon):
- Det er en medisinsk plante som har mange gunstige egenskaper. Blant dem kan man for eksempel snakke om regulering av sebum i huden. Dette bidrar til å bedre fuktighet vår hud samtidig som det bidrar til å regulere kombinasjon og fet hud. Vi kan spise den i tre måneder, enten som en infusjon eller som ekstrakt. Linolje:
- Takket være omega 3-innholdet, fuktes denne oljen og tar ta vare på vår hud, vårt hår og våre negler. Dette er også hvorfor i tillegg til å konsumere det, kan den også brukes direkte på kroppen. Ta alltid kaldpresset olje først. Faktisk bør det ikke oppvarmes. Det kan spises direkte eller blandes med en annen mat hvis smaken ikke hjelper oss for mye. Ølgjær:
- På gjæren virker ølgjær også som en utmerket depurativ. Det er også regenerativ og remineraliserende. Vi anbefaler konsumet i tilfelle av hudproblemer som dermatitt, psoriasis, akne eller strekkmerker. Ølgjær anbefales også etter å ha brent eller operert. Det vil ta en eller to spiseskjeer daglig; bland dem med juice, yoghurt, etc. Smør eller klargjort smør (ghee):
- Takket være innholdet av fettsyre og vitamin A, er smør en utmerket mat for næring av huden vår ! Dette er motsatt av margarin som er en veldig kunstig mat. Selvfølgelig må du ikke overdrive det, spesielt hvis du er overvektig. En spiseskje per dag vil være nok. L
- Kokt gulrot: Gulroten er rik på vitamin A. Hvis vi spiser det etter matlaging, vil det hjelpe kroppen til å bedre assimilere den. Men vi kan fortsatt konsumere det som vanlig. Proteinrike matvarer:
- Kostholdet vårt bør inneholde protein daglig. Faktisk har mange mennesker en tendens til å misbruke karbohydrater. Vi snakker ikke bare om animalske proteiner. Hvis du foretrekker grønnsaker, husk at det er mange kilder til proteinrike matvarer, som grønnsaker, tørket frukt, sopp, etc. Proteiner er avgjørende for helsen til huden vår! Naturlig kosttilskudd mot tørr hud og kjedelig
Noen tilskudd vil bidra til å erstatte eller supplere en diett fulgt med de matvarene som er nevnt ovenfor. De er:
Vitamin C
- er en av de beste kosttilskudd for huden vår. Faktisk revitaliserer hun det og gir det lysstyrke. Vår hud ser yngre ut, og vitamin C hjelper den til å regenerere. Vi må derfor ta vitamin C, men i små doser hele dagen. Faktisk, hvis vi tar for høy dose av en plutselig, eliminerer kroppen vår overflødig gjennom urinen. Derfor bør vi ikke lide av overdose. Vær også oppmerksom på at vitamin C vil hjelpe oss å øke vårt forsvar Organisk silisium.
- silisium er viktig for å regenerere huden. I dette tilfellet anbefaler vi at du bruker den i sin organisk form Kollagen
- . Hver gang vi hører om supplement, kollagen blir stadig nevnt. Faktisk hjelper det oss med å forbedre tekstur og fasthet i huden vår. Kollagen er et protein avgjørende ikke bare for huden, men også våre muskler og ledd. Vi anbefaler at du bruker disse kosttilskudd kollagen fra 40 Selen:
- selen bringer elastisitet til huden vår. Det er viktig, spesielt for tørr hud. selen baserte bilag kan blandes med andre mineraler som sink, som også er meget gunstig og gir vitamin E. Fotografier gjengitt med tillatelse fra madlyinlovewithlife og veronicasheppard.
Vi vet alle betydningen av baken for kvinner som ser etter deres feminine bilde. De er en av silhouettens stolper, ofte uthevet med støpte klær, og det er kjent at vakre skinker gjør kvinner mer attraktive. Tilsvarende for et helseproblem, er det viktig å ha veldig faste og tonet rumpe for å forebygge mange skader som kan oppstå i korsryggen av kroppen.
Rengjør ansiktet av akne med disse fantastiske essensielle oljer 6
Selv om det kan virke selvmotsigende, kan noen oljer hjelpe deg å gjøre unna med akne, takket være sine egenskaper de bidra til å kontrollere talgkjertlene til å rense og berolige irritasjon. akne er en av de estetiske problemene som mest påvirker menn og kvinner rundt om i verden, spesielt under ungdomsårene.
