5 Misforståelser om brusk slitasje
Slidgikt er en degenerativ sykdom som oppstår på grunn av forverringen av leddbrusk, et organ som dekker de benige ekstremiteter og letter bevegelsen av leddene. Så mange tror at For ikke å bli påvirket av dette problemet, må de unngå det konstante arbeidet i leddene, for ikke å forårsake for tidlig slitasje.
Denne typen misforståelse har økt tyngdekraften og risikoen knyttet til denne lidelsen, fordi de forhindrer for å styrke brusk som kan tilpasse seg ulike forhold.
Hvis
er kjent, kan falske oppfatninger negativt påvirke behandlingen av sykdommen, i dag deler vi med deg fikk 5 visdom om bruskslitasje 1. Det er en sykdom av gammel alder
Det er normalt at de fleste lider av slitasje på ledd og brusk på grunn av alderdom.
Dette betyr imidlertid ikke at dette er den eneste årsaken Faktisk kan denne tilstanden vises godt før, som følge av faktorer som gjør alle typer pasienter sårbare.
For eksempel oppstår det på grunn av den dårlige kvaliteten på vevet, på grunn av overdreven innsats på leddene og på grunn av næringsdefekten.
Les også: Hvordan regenerere raskt skadede brusk
2. Hvil er den beste lettelsen
OBS! Selv om pasienter med slitasjegikt skal hvile i noen timer om dagen for å lindre smerten, bør ikke resten betraktes som den beste måten å behandle seg på.
Fysisk inaktivitet og stillesittende livsstil øker symptomene på slitasjegikt. denne patologien og gjør behandlingseffekter vanskelig.
Tvert imot har det vist seg at
aktiviteter som løping eller turgåing kan redusere risikoen betydelig,
spesielt hos personer som har en lav kroppsmasseindeks Hva forklarer dette? Brusk består av levende celler som den må mate
takket være en synovialvæske der leddene bader.
Når brusk blir presset med øvelsene, sirkulerer denne væsken lettere i kroppen og danner dermed cellene takket være næringsstoffene. Mangelen på bevegelse og mangel på denne væsken fører til svekkelsen av bruskene
3. Sport forhindrer bruskbearbeiding
Selv om fysisk aktivitet bidrar til å hindre slitasje i slitasje, hvis den utføres for høyt, kan den ha motsatt effekt
En falsk bevegelse eller intensiv trening kan øke risikoen for å lide av denne degenerative lidelsen på grunn av gjentatt bruk og overbelastning av leddene.
4. Kroppsvekt har ingenting å gjøre med slitasjegikt Det er galt! Folk som lider av fedme har stor risiko for slitasjegikt
, på grunn av presset det forårsaker på leddene, men også økningen av inflammatoriske hormoner som ødelegger celler og regenererer brusk
En reduksjon i kroppsmasseindeks gjennom kosthold og mosjon bidrar til å redusere inflammatoriske symptomer og dermed lindre smerte.
Men hvis personen har en rytme av stillesittende liv i lang tid, kan hun ikke utføre øvelser umiddelbart. Denne aktiviteten må utføres gradvis og støttes av et sunt kosthold. 5. Ingenting kan gjøres for å forhindre sykdomsprogresjonen.
Hver pasient har evnen til å reversere eller fremme sin sykdom.
Hittil er det ikke observert en endelig kur for Dette problemet har vi kunnet fastslå at et balansert kosthold og forbruket av visse stoffer kunne forhindre at symptomene utviklet seg, for å unngå at de påvirker vår livskvalitet. Det er flere stoffer og naturlige rettsmidler som lindre betennelse og beskytte brusk for å forhindre at den går fra seg til mer alvorlige stadier.
Se denne artikkelen: Tips for å eliminere hvitt sukker fra kostholdet ditt
Alt er ikke tapt! Tvil om denne tilstanden er klarere, det må alltid huskes at ingenting går tapt når man lider av denne sykdommen.
Inntil nylig har pasientene gjorde ingenting på grunn av uvitenhet q Han regjerte seg om sin utvikling og fremgang. Men i dag er det mange alternativer for å overvinne det.
Å miste vekt gjennom trening og bedre kosthold er to måter å skape positive forandringer, både i forebygging og i behandling av denne sykdommen.
Videre,
er det godt å informere seg selv og å lete etter behandlinger for å forhindre at det utvikles.
Hva svetten sier om helsen din: 5 ting
Hvem liker å ha et ansikt fullt av svette om sommeren morgen? Ingen. Og hvilken mann liker å ha en hvit skjorte helt misfarget av kroppsvette? Ingen, sikkert. Kroppstemperaturen din stiger, nervesystemet gir grønt lys til svettekjertlene og fuktighet vises på huden din. Dette kalles svette. Vi kjemper stadig denne situasjonen.
7 Ting som stress påvirker deg for mye
Den moderne livsstilen, flere yrker og daglige problemer gjør oss til å tro at stress er en naturlig del av våre liv. Hvis det er åpenbart at er en fysiologisk respons på uønskede situasjoner som oppstår dag etter dag, kan effektene akkumuleres og bli alvorlige når det ikke er gitt nok oppmerksomhet.
