Hyaluronsyre: hvordan å produsere skjønnhet

Nylig, snakker vi. mye hyaluronsyre som en del av de nyeste skjønnhetsbehandlingene som brukes av kjendiser.

Men det mange som ikke vet er at er et element som er tilstede i kroppen vår og det kan bli "produsert" gjennom et sunt kosthold.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer.

Hva er hyaluronsyre og hva er det for?

Associate kollagen, er denne syre en stor alliert i kampen mot rynker og mangel på energi i huden forårsaket av passering av tid.

hyaluronsyre finnes naturlig i kroppen, og er til stede i de fleste vev , organer, brusk og, selvfølgelig, dermis.

Når vi vokser opp, Hyaluronsyre begynner å synke betydelig.

Fra en alder av 35 år, nedbringer den på en rungende måte, og dette kan ses på ansiktet eller i andre deler av kroppen. De viktigste tegnene er aldring, fine linjer og slørhet.

En av de viktigste egenskapene ved denne syren er evnen til å beholde vann og fukte huden.

Det gir et jevnere utseende til dermis og er perfekt for "fylling" rynker . Hyaluronsyre har blitt brukt i medisin siden 90-årene som injeksjoner som bidrar til å gjenopprette volumet og godt utseende av huden.

Det er valgt av kvinner som begynner å legge merke til de første tegn på aldring. Fordi, når det begynner å bli sjeldent, er det vanskeligere for kroppen å produsere det alene.

De områdene vi trenger hyaluronsyre mest er:

• Kommissurer og kontur lepper
• kinnene
• nasogéniennes spor (på sidene av nesen)
• gås Pasta (yttersidene av øynene)

Hvordan å legge til hyaluronsyre naturlig

Denne syren, kjent som "ungdomens kilde" er et svært viktig næringsstoff som ikke bare reduserer rynker og forbedrer huden , men styrker også forsvarssystemet og reparerer skadet vev fra skade .

for å motvirke tap av hyaluronsyre forårsaket av været, anbefaler vi at du spiser disse matvarene:

magert kjøtt

klip av kjøtt uten fett har en god mengde av dette næringsstoffet. I tillegg hjelper de til å produsere kollagen uten å gå gjennom operasjoner eller dyre behandlinger.

Magert kjøtt gir hyaluronsyre å helbrede sår og styrke bindevevet.

Legg til i din diett kjøtt av:

• Lam
• Kalvekjøtt
• Duck
• Tyrkia

Gelatin

En veldig populær mat om sommeren, når du vil gå ned i vekt eller for barn. Gelatin inneholder en masse av hyaluronsyre og, i tillegg, er det friskt, rikt og lavt kaloriinnhold.

For å forbedre tilstanden av vevet, forbruke en dagsporsjon (man kan følge frukt). '

det er godt å vite at gelatin du spiser ikke bare hjelpe fukte huden, som metabolisme vil fordele mellom leddene og leddvæsken .

det er en kilde perfekt for denne sårt nødvendige syren

Torskeleverolje

Den finnes i helsekostbutikker, og i tillegg til hyaluronsyre gir den oss også med vitamin A.

Sammen er disse to komponentene forebygge for tidlig aldring av huden, fremme kollagenproduksjon og redusere rynker den nødvendige dosen er meget liten. en spiseskje daglig .

Grønnsakene

Grønnsaker er en perfekt kilde til næringsstoffer og vitaminer og, selvfølgelig, hyaluronsyre.

De største bidragsyterne er poteter og sveitsisk chard (du kan spise dem sammen eller separat). ikke spis stekt, fordi effekten er i strid med forventningene .

i tillegg er disse grønnsaker har også sink, et nødvendig næringsstoff for å produsere kollagen.

ikke nøl med å spise grønnsaker med en god mengde vitaminer og beta-karoten. Som tomater, paprika, gulrøtter og rødbeter

Frukt

Selvfølgelig kan de ikke gå glipp av en liste som hjelper oss med å leve et sunnere liv og ha en frisk, ung hud.

Velg frukt som gir en mye vitamin C, fordi i tillegg til å produsere hyaluronsyre, de styrker øyet virker, beskytte huden mot frie radikaler og fremme sårheling.

de viktigste kildene til vitamin C i frukt er sitrus (appelsin, grapefrukt) og rød frukt (jordbær, bringebær, kirsebær).

urter

de gir en touch rike retter, samtidig som de bringer næringsstoffer til kroppen din for å oversette den til god helse og skjønnhet. De er perfekt!

Velg sesongen måltidet med persille, koriander, rosmarin og basilikum hvis du ønsker å fremme gjenvinning av dermis, redusere rynker og øke stoffskiftet.

Til slutt vil vi understreke trenger magnesium kroppen til å syntetisere hyaluronsyre.

Hvor finner du det?

• Banana, aprikos, damask og
• advokat cashewnøtter, mandler, valnøtter og hasselnøtter
• erter og bønner
• Frø
• Tofu
• soyamel
• brun ris og hirse
• Milk

i tillegg til å spise en balansert diett og spise matvarer som hjelper råvarer hyaluronsyre, anbefaler vi deg å respektere forbruket av 2 liter vann per dag og å spille sport.

Dette vil bidra til å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen og har en påvirkning på helsen til huden

Selvfølgelig, bør du ikke røyke eller drikke alkohol eller kaffe hvis du oss ønsker en ungdommelig hud og sunn lenger.

Lær hvordan du gjør en naturlig vanilje duft!

Vanilje har en deilig aroma. Det er derfor det brukes ofte i matlaging, fordi det gir en god smak og en vakker smak til forskjellige preparater, inkludert desserter. Det brukes også i medisin naturlig for sine fantastiske egenskaper I dag skal vi nyte alle disse fordelene i en hjemmelaget naturlig parfyme!

(Skjønnhet)

Slik forbereder du en naturlig sukkerskrubbe for å myke hender.

Denne eksfolieringen kan brukes til å myke opp albuene og knærne og fjerne døde celler for å gi et vakkert utseende. Selv om vi bruker dem hele tiden, er hender ofte en del som vi forsømmer i vår skjønnhetsrutine De er dekket av en ganske delikat hud som dessverre forverres lettere enn andre deler av kroppen.

(Skjønnhet)