9 Grunner til å slutte
Generelt røykere ikke liker at folk spør dem om de vet effekten, røyking på deres helse, selv om ' de vet det. Men hvis du er avhengig av å røyke, eller hvis noen nær øst, vil du sikkert ønske å vite disse 9 grunner til å slutte å røyke som du ikke nødvendigvis hadde tenkt .
Hvis du røyker, vil dine barn røyker som
Det er ikke overraskende at barn av røykere er mer sannsynlig å røyke, og dette gjelder også hvis du slutter å røyke før fødselen. en fersk studie publisert i magasinet Pediatrics har funnet at barn av nåværende og tidligere røykere har en sannsynlighet på mellom 23 og 29% som faller inn i denne avhengighet , mot bare 8% for barn av røykere.
forskerne er likevel ikke sikker på hvorfor røykere barn imitere sine foreldre, men noen tror svaret kan være i genene.
du forbruker mer nikotin enn du tror
Forskere fra Helsehøgskolen Harvard fant at mengden av nikotin i sigaretter har økt 11% mellom 1997 og 2005. Så hvis du har begrenset antall sigaretter, er det sannsynlig at du opprettholde samme nivå av nikotin forbruk
I tillegg har røykere en tendens til å skyte hardere på lette sigaretter, som faktisk er langt mer farlig . Ifølge en artikkel i British Medical Journal, fant forskerne at folk røyker mer og mer lette sigaretter, og fyller lungene med et mer giftig stoff enn det som finnes i vanlige sigaretter.
Du bidrar til global dårlig helse
Globalt tobaksalg har økt så mye at nordamerikanske tobakk produsenter gir mer penger i utlandet enn i USA, ifølge The Telegraph . Verdens helseorganisasjon kunngjorde at nesten 80% av røykerne lever i fattige eller utviklingsland , siden disse landene er mindre suceptibles regulere tobakkssalg.
du bruker i gjennomsnitt på € 2411 per år i tobakk
Ifølge American Cancer Society , hvis pakke sigaretter koster 6,60 €, du vil bruke et gjennomsnitt på 2 411 € per år
Sigarett gjør deg svakere
Sigaretter gir effekter på syningen kardiovaskulær utholdenhet og redusere blodstrømmen til organene. Men visste du at røyking kan også svekke muskelrespons? Røyking karbonmonoksid forhindrer at musklene får oksygen til energiproduksjon.
Du støtter kriminelle nettverk
Mellom 12 og 33% av sigaretter som selges i verden er en del av det svarte markedet, ifølge Verdens helseorganisasjon. betyr det at pengene du brukte til å betale en billigere pakke kan gå gjennom lommene til organisert kriminalitet, korrupte tjenestemenn eller til og med terroristorganisasjoner. Sigarett smugling er en aktivitet som genererer billioner av dollar og mater organisert kriminalitet og korrupsjon.
Du syk lettere falle
Røyking lammer de naturlige forsvarsmekanismer i kroppen. Kjemi funnet i sigarettrøyk forårsaker betennelse og celleskader som kan svekke immunforsvaret.
Kroppen produserer hvite blodlegemer for å reagere på sår, infeksjoner og ulike typer kreft. Antall hvite blodlegemer er konstant høyt da kroppen stadig bekjemper skaden forårsaket av røyking, noe som kan forårsake sykdom nesten hvor som helst i kroppen.
Røyking påvirker spesielt det naturlige forsvarssystemet i luftveiene, noe som gjør røykere enda mer sannsynlig å lide av enkle bakterielle infeksjoner.
Røyking har samme virkninger som å bli stadig utsatt for røntgenstråler
Røyker en pakke med sigaretter per dag i ett år er omtrent 0,36 mSv av strålingsdose, i henhold til Scientific American . I stedet for å røyke en pakke om dagen, kunne 72 dental røntgenstråler oppnås eller 106 timer flyr. Ifølge sikkerhetseksperter må vi unngå å utsette oss for mer enn en millisievert av stråling over de 3,1 millisieverts av naturlig opprinnelse som vi alle mottar fra forskjellige kilder som jord eller sol. Si På grunn av røyking absorberer vi 0,36 millisieverts, det er ikke mye rom for røntgenstråler som kan være nødvendige, for eksempel et mammogram (0.4 millisievert).
Du forlater et uutslettelig merke
Har du hørt om tertiær røyk? I motsetning til annenhånds røyk, som er røyk som ikke-røykere er utsatt for, er tertiær røyk sammensatt av giftstoffer som forblir på overflater lenge etter at røykeren har forlatt
Tertiær røyk bygger opp på forskjellige overflater over tid og er motstandsdyktig mot normal rengjøring. Tertiær røyk kan ikke elimineres ved å åpne vinduer eller røyke i et rom
Ny forskning tyder på at denne typen røyk forårsaker DNA-skade enn hva forskerne opprinnelig trodde. Nitrosaminer fra tobakk og noen av dets forbindelser Kjemikaliene som finnes i tertiær røyk er blant de mest potente kreftfremkallene som finnes , ifølge Lawrence Berkeley Laboratory. De sitter fast på klær eller tepper, og risikoen for små barn er ganske høy.
12 Måter å bruke aluminiumsfolie som du ikke visste
Aluminiumsfolie er et produkt som finnes i millioner av kjøkken rundt om i verden. Det tillater deg å bevare mat og brukes til andre formål. Det er sannsynlig at du har et aluminiumfolie i hjemmet, og at du bare bruker den til å pakke inn og holde mat. Hvis dette er tilfelle, har du sikkert gått glipp av en rekke bruksområder av dette produktet, som viser seg nyttig i mange husholdningsoppgaver.
Slik jobber du med mageområdet med 6 grunnleggende øvelser
Abdominalområdet er en av kroppens deler hvor det akkumuleres den mest fete. Selv om dette kan variere avhengig av individets metabolisme, er det generelt ofte et prioritert område i et vekttapsprogram. Styrking av bukene under treningen tillater har sterkere og mer toning muskler. I tillegg er viktig arbeid for å øke fysisk utholdenhet og forhindre skader på ekstremiteter og nedre rygg.
