De 10 tyver Dine Energi
Vi har alle en viss energi belastning, som vi må lære å bruke på en positiv måte og ikke å spre seg. Energiene tillater oss å være motiverte i arbeidet vårt, å ha en positiv ånd til å møte hverdagslige situasjoner og nyte maksimalt alle muligheter som kommer vår vei. Vi har kraft til å dominere disse energiene, og å bruke dem i hverdagen. Noen eksterne og interne agenter forstyrrer imidlertid våre energinivåer, noe som reduserer motivasjonen, vår sinnstilstand og produktiviteten.
Energier er nøklene til å oppnå suksess og overvinne alle hindringene som kommer vår vei. Vi kan forny disse energiene hver dag og få mest mulig ut av dem til å gjennomføre våre kvaliteter, våre talenter og noe som tillater oss å skille seg ut som et individ. tar hensyn til at hver enkelt består av energi, og disse er de viktigste elementene i vår personlig og faglig utvikling, den store tibetanske åndelige lederen, Dalai Lama har identifisert 10 "tyver av vår energi" vi alle vet kommer til å dominere og for å unngå forstyrrelser som kan hindre oss nyte.
Hold deg unna folk giftig
- "Slett folk som bare vil dele fortalelser, problemer, historier, katastrofer, frykt og hvem som dømmer andre. Hvis noen ser etter et sted å kaste bort søppelet deres, må du sørge for at det ikke er ditt sinn. "
Vi har alle muligheten til å gjenkjenne hvem som gir positive ting til våre liv, og de som vil hindre oss i å realisere hva vi vil.
Betal gjeld i tide
Det er ingenting bedre for vår fred enn å vite at vi ikke skylder noe for noen og ingen ikke skylder oss noe.
- "Betal gjeld i tide, belaster samtidig noen som skylder deg noe eller velger å frigjøre deg fra det, hvis du ikke kan tvinge ham til å gjøre det."
Å være ansvarlig for gjelden din, hjelper oss å være rolige for de menneskene vi er ansvarlige for og for oss selv. Det er alltid bedre å gjøre vårt beste for å frigjøre oss fra gjeld og ikke skjule oss , eller å skamme seg, fordi vi ikke kan betale dem.
Hold dine løfter
- "Hvis du ikke holder dine løfter, spør deg selv hvor denne motviljen kommer fra. Du har alltid rett til å forandre deg, å be om unnskyldning, for å kompensere, omforhandle og tilby et annet alternativ når et løfte ikke holdes, selv om det ikke må være en vane. Den enkleste måten å ikke holde på noe du ikke vil gjøre, er å si NEI fra starten. "
Løfter, uansett hvor små, er av stor verdi for dem som er vi gjør. holde løftene gjort oss bedre mennesker, både faglig og personlig.
delegere hva du ikke ønsker å
- "Unngå så mye som mulig og delegere oppgaver du gjør ønsker ikke å gjøre det, og dedikerer tiden til å gjøre det du elsker. "
Det handler ikke om å skjule vårt ansvar, men å være klar over at det til tider er bedre å gi noen en jobb hvem er mer i stand til å gjøre det enn å gjøre det selv hvis vi ikke er i de beste forholdene for å gjøre det. Det er viktig å gjøre ting som er virkelig meningsfylte for våre liv.
Hvile og handle
- "Gi deg selv retten til hvile hvis du til tider trenger det. Gi deg selv rett til å handle hvis du ønsker å gripe en mulighet. "
Naturen og livet har forskjellige daglige rytmer, og det er viktig å vite hvordan man skal håndtere dette. Ikke ta en pause når vi vi trenger det kan være en stor feil, på samme måte som å ikke handle mens vi kan, kan generere mye fremtidig anger.
Ta, lagre og organisere
- "Ta, lagre og organisere. Ingenting tar mer energi enn et rotete rom fylt med ting fra fortiden du ikke lenger trenger. "
Enten det er fysiske eller åndelige ting, er det veldig viktig å kaste bort det vi vi trenger ikke å forlate fortiden og ta bare de få tingene som gjør at vi kan organisere oss selv for å leve i nåtiden og oppfylle våre drømmer for fremtiden. Ta vare på din helse
"Gi prioritet til helsen din, uten mekanikken til din Hvis du jobber hardt, kan du ikke gjøre mye. Vet hvordan du hviler. "
- Det er ikke noe poeng med å ha den beste jobben, mye penger og de beste produktene, hvis vi ikke kan være i god helse og ikke være oppmerksom på vår
For å nyte livet med de beste mulige energiene, må vi dedikere en del av vår tid til kroppen vår for å avgifte, meditere, ødelegge, mate, trene, gå til legen, og gjøre alt som er nødvendig for god helse. Face vanskelige situasjoner
"Face giftige situasjoner som du tåler fra problemene dine med en venn eller et familiemedlem, opp den negative oppførselen til ektefellen din eller gruppen du tilhører. Ta de nødvendige skrittene. "
- Å møte vanskelige situasjoner er den sunneste måten å håndtere problemer og ikke la dem eskalere til noe verre.
Det er viktig å analysere og ta Avgjørelse i tide, fordi å utsette eller bestemme seg for å ignorere ting, kan bare generere stress, vanskeligheter med konsentrasjon og problemer for å finne løsninger. Godta
"Godta. Det er ikke oppsigelse men ingenting gjør at du mister mer energi enn å motstå og bekjempe en situasjon som du ikke kan forandre. "Selv om vi alle noen ganger tror at ingenting er umulig, og det håpet er siste ting å miste, skjer det at i visse situasjoner i livet må vi imøtekomme en situasjon som vi ikke kan forandre, og den eneste måten å gjøre det på er å godta. Å akseptere betyr ikke at vi må slutte å kjempe, men
- når vi aksepterer at vi ikke kan endre noe, har vi muligheten til å endre planer og se etter andre muligheter.
Tilgi "Tilgi, la gå fra en situasjon som gjør vondt deg, har du alltid valget mellom å la smerten av erindring."
en av de største kildene til energi er kjærlighet og Forbindelse med Gud, som lærer oss å tilgi, er det sikkert at livet i noen tilfeller setter oss i situasjoner som fyller oss med sinne, smerte, vrede og frykt, noe som er vanskelig for oss å overvinne.
- hvis vi bestemmer oss for ikke å mate disse følelsene og vi begynner å tilgi, hele vårt liv vil forbedre, og vi innser at vi har gjort en god beslutning.
hat, bitterhet, sinne er følelser som gir oss ingenting godt og hvem kan vi Der til dårlig valg.
Fedme er et sosialt problem som er tilstede på globalt nivå, som også hersker i landene. utviklet mens under utvikling. Men i utviklede land, er tempoet i livet mye mer hektisk, noe som gjør kostholdet mindre egnet. Utover det er det regioner som fokuserer på kampen mot fedme, som landene nær Middelhavet.
Hva du trenger å vite om stoffskiftet, mister vekten effektivt.
Begrepet "metabolisme" ble populært på grunn av sin kobling til vekttap eller økning. Hva noen ikke vet er at I tillegg til disse funksjonene, er det et komplekst sett med kjemiske prosesser, hvis hovedfunksjon er å omdanne mat til energikilder. Dens aktiviteter er avgjørende for optimal cellefunksjon, og faktisk, det forstyrrer i kontroll av blodsukker, kardiovaskulær helse og andre vitale funksjoner.
